回答者：棒棒糖85日期：昨天12:22

建议尽早使用第2代床垫即床垫即护脊床垫，它是可以让你坚持轻松牵引矫正颈椎的，自然就能缓解颈椎问题，请参考

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回答者：渣渣雪日期：2020年10月11日

我前段时间也是这样，查了好多方法，最管用的方法就是按时休息，放下手机，最重要的是需要练一练颈椎操。这些可以在各大短视频平台搜到，平时自己也转转脖子，很快就会缓解。