????21.多上iTunes U网站
????这是联合国教科文组织与苹果公司联手推出的“课外学习”网站，多家一流大学已经把它们的很多课程放在上面。
????22.去现代艺术博物馆走一圈
????这能让你显得很聪明，而且欣赏艺术已经被证明能减少压力。
????23.玩一种乐器
????学习乐器能提高智力，增加大脑中控制记忆和协调区域的活动。
????24.执笔写字
????还记得这种感觉吗？大脑扫描显示，和打字相比，手写能令大脑更多区域活动起来。
????25.波莫多罗(pom odoro)技巧
????这是一种个人时间管理方法，只用一个厨房计时器就可以让你提高效率。把计时器设定在25分钟，时间到了短短休息一下，然后再继续，这种频繁的休息可以锻炼大脑灵敏度。
????26.放空
????让你的思绪飘远。你自己下意识发呆之时，大脑能对重要“大事”进行思考。
????27.喝咖啡
????喝一杯太少了。和每个星期只喝一杯咖啡的女性比起来，每天喝4杯咖啡的女性得忧郁症的可能性更低。其他研究显示，咖啡能改善短时记忆。
????28.笑到最后才笑得最好
????研究发现，小时候可以抵制住面前棉花糖诱惑的人长大后SAT成绩更高。更成功的孩子可以通过把精力放在别的事情上来控制自己的注意力。
????29.成为某个领域的专家
????精通一件你非常享受的事情，在你干这件事的时候大脑效率更高。
????30.在网上发表评论
????谁都能在网上成为一名批评家，你也可以。在网上说出你的好恶能帮助你更好地理解自己的想法。
????31.出去走走
????大城市的生活让你心烦意乱。在拥挤的街道上呆上几分钟就会削弱记忆力和自我控制力，因为大脑在同时处理各种各样的刺激。所以周末出去走走吧，和大自然接触能让大脑喘口气。
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