子宫具有通调月经和孕育胎儿的作用，其生理功能和肾脏及经络中的冲、任二脉（冲为血海，任主胞胎）的关系最密切。胞宫能否正常排经和孕育胎儿，决定于冲、任二脉的盛衰又决定于肾脏。肾精充沛，机能（命门）旺盛，则冲、任脉盛，女子就能正常地通行月经和生育子女。反之，肾精亏虚和命门火衰，则冲、任脉虚，就会引起月经不调或闭经而不能生育子女。
宫寒就是胞宫寒冷，是指胞宫失去肾阳的温煦而出现的生理功能低下，从胞宫的生理功能来说往往会出现下腹寒冷，胀急不舒，畏寒肢冷，月经后期，量少或闭经，久不受孕等症状，有些女性还会出现肥胖现象。夏天爱吃冷饮冷食，洗冷水澡，秋冬季节穿衣过少都可能导致宫寒，所以宫寒的妇女平时要多吃温补食物，忌食生冷寒凉；注意保暖，尤其是腹部的保暖，也可以经常用艾叶煮水泡脚以达到温经活血的目的；适当运动，加快气血周流。
调理宫寒比较常用的方剂是《金匮要略》中的温经汤，该方温经散寒，活血祛瘀兼具益气和胃、凉血养阴的作用，是治疗冲任虚寒，瘀血内阻，月经不调的主方。该方以温经养血散寒为主，常用来治妇女宫寒，久不受孕。
宫寒不是病，不是症，不是病机，也不是病因。那个神秘的地方，怎么就单独的得了宫寒。真不明白，到底出自谁人之口，临诊常有女性问:我宫寒怎么调理？分析一个人的疾病，用中医诊断方法，把搜集来的症状必须先经过八纲辨证的分析，首先分清属表属里，属寒属热，属虚属实。如果属寒，就有寒的症状，会出现形寒怕冷，四肢不温，口淡不渴，喜热饮，小便清长，大便稀薄，舌苔白，脉沉迟等。找不出宫寒的症状。从月经白带上来分析，表现为经来腹痛，量少色淡，白带清稀，也不是宫寒的表现。因为人体是一个有机的整体，有寒，那是会身性的，单独指出那一个部位，那一个器官，是不妥的。
宫寒的症状有哪些？
第一、发胖
宫寒的人有一个常见的症状表现就是发胖，很多人还存在不同程度气短乏力以及失眠多梦的现象，也都患有一些妇科病，比如月经过少、不排卵的情况，这是因为子宫热量不足。
为了维护自身的生理机制，脂肪就会充当保护子宫的使者，这样宫寒越严重，那么囤积的脂肪就越多，最终只会越来越胖。
第二、月经异常
有宫寒的女性，生理期来之前腹部会有不同程度的坠胀感，而且还会出现白带增多、腰骶酸痛、两乳胀痛的现象，也有一些人群会出现反胃、作呕的症状。
生理期来到时，还会出现小腹疼痛、发凉、月经颜色发深、有血块的现象，个别患者还会出现腹部剧痛，给生活带来极大影响。
第三、下腹以及下肢寒冷
宫寒人群会因为真阳不足而出现面色暗黄以及四肢不暖的情况，主要表现为下肢冷、口淡、没有味觉。
宫寒的症状:手脚冰凉 小腹凉 白带多稀 月经推迟 胃寒 经期腹泻 舌苔白 痛经等都属于宫寒症状。盆腔炎 盆腔积液 输卵管堵塞等都是宫寒衍生症
宫寒症状主要有肾阳虚，经下腹坠胀、腹部寒冷、白带多，痛经，月经失调，经血暗红、甚至呈黑，脉沉紧，舌苔薄白，冬天手脚冰凉，严重的会导致不孕。
得了宫寒后应中药补气补血，如当归、红枣、西洋参等治疗，加强营养供给，多喝汤如鸡、排骨、羊肉、牛肉等，适当地进行户外运动，保持良好的心情，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。每天姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
1、多吃补气暖身的食物 例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2、用鲍鱼滋补 中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
3、宫廷暖宫羹 这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。
4、健走 这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
5、艾条温灸 这是要到医院进行的方法。中医师一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。