朋友们，很多人可能对“小粗腿”吴昕如何瘦腿法微博曝光怎样瘦腿和吴昕的“筷子腿”不是天生的看到她空闲时的不是很了解，所以今天我来和大家分享一些关于“小粗腿”吴昕如何瘦腿法微博曝光怎样瘦腿和吴昕的“筷子腿”不是天生的看到她空闲时的的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
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“小粗腿”吴昕如何瘦腿法微博曝光怎样瘦腿的
“快乐家族”中的吴昕在节目中一直被调侃为腿粗，也因此让其留下了“小粗腿”的美名。不过近日有观众发现吴昕瘦下去了，在参加谢娜的婚礼的时候，吴昕的装扮让其看起来相当消瘦。吴昕怎样瘦腿的呢?跟随七丽女性网小编看看吴昕微博曝光如何瘦腿法，轻松减掉小粗腿。nbsp;[IMG1]
“小粗腿”吴昕如何瘦腿法微博曝光怎样瘦腿的
因为一直带着“小粗腿”的美称，吴昕在快乐家族中总是成为被嘲弄的对象。然后正是这个美名激励了吴昕，让她下定决心减肥，尝试了不同的方法，最终选择了最正确也最适合她的运动瘦腿方法，接下来就看看吴昕明星瘦身的方法吧。
前侧运动一:
nbsp;1、尽量抬起左腿，保持这个姿势数秒钟，直到感觉双脚疲劳为止，即可回归原位。
2、慢慢抬起右脚，保持这个姿势数秒钟后将小腿抬起，直到与大腿位置同高，保持这个姿势30后秒后回归原位。以10-15次为一组动作，完成一组动作之后可逐渐增加运动量。
前侧动作二:
nbsp;1、采用仰卧姿势，双手放在臀部下方，弯曲膝盖，同时双脚脚踝交叉。
2、抬起双腿，尽力伸展膝盖，双叉朝天花板抬起并尽量伸展双膝，可以收缩大腿肌肉。以15-20为一组动作，一次做1-3组。
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“小粗腿”吴昕如何瘦腿法微博曝光怎样瘦腿的
大腿内侧运动一:
nbsp;坐在床上，将枕头对折，双膝夹住枕头，用力向内按压数十次。
大腿内侧运动二:
nbsp;俯卧在床上，用手腕支撑下颚，双腿的脚踝夹住枕头，用力向内侧挤压。
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“小粗腿”吴昕如何瘦腿法微博曝光怎样瘦腿的
小腿、脚踝运动一:
nbsp;仰卧在床上，双手掌心朝下平放在臀部旁，双脚抬起，轮流翘起、紧绷双脚尖。左右脚的动作在“1、2”、“1、2”的节奏下，做20-30次为一组动作，一次做1-3次，知道小腿感觉疲劳为止。
小腿、脚踝运动二:
nbsp;双腿伸直在坐在床上，在一只脚的脚尖上套上毛巾，用力拉扯毛巾。脚尖翘起、绷直。这个动作的要领在于脚尖翘起、绷直，一只脚做6-8次为一组，每只脚各做1-3组即可。
“快乐家族”中的吴昕在节目中一直被调侃为腿粗，也因此让其留下了“小粗腿”的美名。不过近日有观众发现吴昕瘦下去了，在参加谢娜的婚礼的时候，吴昕的装扮让其看起来相当消瘦。吴昕怎样瘦腿的呢?跟随七丽女性网小编看看吴昕微博曝光如何瘦腿法，轻松减掉小粗腿。
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“小粗腿”吴昕如何瘦腿法微博曝光怎样瘦腿的
因为一直带着“小粗腿”的美称，吴昕在快乐家族中总是成为被嘲弄的对象。然后正是这个美名激励了吴昕，让她下定决心减肥，尝试了不同的方法，最终选择了最正确也最适合她的运动瘦腿方法，接下来就看看吴昕明星瘦身的方法吧。
前侧运动一:
nbsp;1、尽量抬起左腿，保持这个姿势数秒钟，直到感觉双脚疲劳为止，即可回归原位。
2、慢慢抬起右脚，保持这个姿势数秒钟后将小腿抬起，直到与大腿位置同高，保持这个姿势30后秒后回归原位。以10-15次为一组动作，完成一组动作之后可逐渐增加运动量。
前侧动作二:
nbsp;1、采用仰卧姿势，双手放在臀部下方，弯曲膝盖，同时双脚脚踝交叉。
2、抬起双腿，尽力伸展膝盖，双叉朝天花板抬起并尽量伸展双膝，可以收缩大腿肌肉。以15-20为一组动作，一次做1-3组。
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“小粗腿”吴昕如何瘦腿法微博曝光怎样瘦腿的
大腿内侧运动一:
nbsp;坐在床上，将枕头对折，双膝夹住枕头，用力向内按压数十次。
大腿内侧运动二:
nbsp;俯卧在床上，用手腕支撑下颚，双腿的脚踝夹住枕头，用力向内侧挤压。
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小腿、脚踝运动一:
nbsp;仰卧在床上，双手掌心朝下平放在臀部旁，双脚抬起，轮流翘起、紧绷双脚尖。左右脚的动作在“1、2”、“1、2”的节奏下，做20-30次为一组动作，一次做1-3次，知道小腿感觉疲劳为止。
小腿、脚踝运动二:
双腿伸直在坐在床上，在一只脚的脚尖上套上毛巾，用力拉扯毛巾。脚尖翘起、绷直。这个动作的要领在于脚尖翘起、绷直，一只脚做6-8次为一组，每只脚各做1-3组即可。
吴昕的“筷子腿”不是天生的，看到她空闲时的站姿，瞬间明白了
可以看到当时的吴昕穿着一身白色的短裙，看起来也特别的漂亮，非常有女神的那一种姿态了呢，而且这样的一条紧身裙子穿在吴昕的身上丝毫没有一丝的赘肉，不得不说她的身材真的是很令人羡慕的，而在空闲的时候她和薇娅同时站一起，看到她当时的站姿之后，也瞬间就明白她的筷子腿到底是如何来的呢？用了一个拉伸的动作，其实这样的一个姿势能够让我们的腿型一直都保持非常细，而且双腿交替着来的话，也是会让两条腿都十分的均匀，我们能够感觉到当时薇娅了还是直直站立的，而吴昕却做出了这么辛苦的一个动作，由此可见这种好身材都是后天自己努力得来的，毕竟每个人都不是十全十美的，而吴昕现在能够拥有这样子的筷子腿也全部都是锻炼得来的。
并且在之前的时候吴昕被人吐槽打瘦腿针了，而在看完这样的一个站姿之后，也有很多网友都替她打抱不平，并且还表示亲眼看见过每次在机场只要没事吴昕就会站在角落里做这样的一个拉伸动作。看出了吴昕改变自己的一个决心呢，不得不说现在她真的是很值得大家喜欢的一个女神了。
总结：以上就是本站针对你的问题搜集整理的答案，希望对你有所帮助。