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有什么食物方便携带，又可以作为午餐的?
如果题主是一位女性朋友假如你是当做工作日的午餐的话，可以建议带点寿司，还有可以早上做点轻食餐，可以中午吃。下面是我做过的一些，仅供参考谢谢^_^
方便携带又可作为午餐的食物有：
一、早上在家里做好饭菜（要带筷子成匙），或煮些鸡蛋（最好配点蘸酱味道更佳），茶叶蛋，或前一天晚上做好一些包子，饺子，馅饼（包好后生的一定要放入冰箱冷冻层保存，熟的放冷藏层也可以），馒头花卷（需要搭配菜吃，也可以带个肉罐头或鱼罐头一起吃），煎好的油饼，紫菜包饭等，第二天早上把生的包子蒸一下，生的饺子蒸一下或水煮，生的馅饼烙好，如果是熟的就用微波炉或蒸锅加热一下，再装入保温桶或保温饭盒。也可以煮些玉米，煮好后趁热乎放入保鲜袋再放入保温袋。最后出门的时候放进一个手拎袋，手拎包或旅行包内携带就可以了。自己做的食物是最健康、卫生、放心的，本人认为是首选。
二、也可以带面包，糕点，汉堡包，三明治等（超市里有卖的，如果自己会做就更好了），搭配牛奶，果汁，水等饮品，再搭配些水果或能生吃的蔬菜，比如苹果，香蕉，梨，草莓，桃，芒果，猕猴桃，桔子，橙子，西红柿，黄瓜等。 如果带方便面最好带桶装的，而且中午就餐的地方要有热水才行。
以上都是本人认为方便携带又可作为午饭的食物，供小伙伴们参考。
方便携带的食物：能够满足食用方便、便于携带，还能提供充足能量、均衡营养的原则有哪些？
1.碳水化合物类：全麦面包片、圆洞面包、牛角包、椰子吐司、菠萝包；八宝粥、麦片粥、银耳羹。
2.蛋白质类：蛋白质是增加体力的食物，可选择真空包装的，罐头(午餐肉)，肠类(烤肠、蒜肠、火腿等)、肉蛋类制品(烧鸡、童子鸡、猪肘、酱牛肉、卤鸡蛋)等等。
3.维生素类：香蕉、苹果、猕猴桃、圣女果、杨桃、黄瓜、西红柿等。
以上这些，无论是外出旅游啊还是出差公事啊，都比较容易携带并且可以称为午餐哦！
科学证实，人类必需的营养素达40余种，这些营养素必须通过食物的摄入来满足人体需要。如何选择食物的种类和数量来搭配膳食，要根据不同性别、不同工作性质、体能消耗来决定。
办公室人群，那么给您推荐：
维生素、矿物质、粗细搭配
蒸玉米、杂粮馒头或者红薯、南瓜来作为主食。
体力消耗大的人群，那么给您推荐：
碳水化合物、蛋白质、脂肪较多的食物
馒头、油饼、煮鸡蛋、油炸辣椒、藕合等等。
希望您能详细说明自己的工作性质与性别，以便给您推荐更适合更详尽的解答。
小马宝莉里面的恋爱关系?
首先申明：小马宝莉的恋爱关系（简称CP）均出自马迷与同人杜撰。。
音韵公主*闪耀盔甲
玛蒂尔达*克兰奇笨笨驴子
以上两对为官方CP
以下为被普遍认同的CP组合：
云宝*苹果嘉儿：落叶组，虹林檎，起源是落叶长跑。
云宝*紫悦：都是书呆子。
云宝*柔柔：青梅竹马，云宝小时候保护柔柔。
云宝*碧琪：恶作剧组。
云宝*流星：闪电飞马成员，云宝还救过流星的苹果派。
紫悦*宇宙公主：师生组，宇宙公主对紫悦简直溺爱。
紫悦*夕晖烁烁：同门师姐。
紫悦*星光熠熠：都是魔法高材生。
紫悦*神通广大崔克茜：傲娇组，崔克西只有紫悦能管。
紫悦*碧琪：神棍组，科学狂魔紫悦在神一样的碧琪面前也是被整的料。
苹果嘉儿*瑞瑞：稀有林檎，起源同睡一张床，之后经常在一起秀恩爱。
苹果嘉儿*碧琪：苹果派，自从碧琪加入苹果家族之后好事不断。
柔柔*无序：只有柔柔能治无序。
柔柔*安吉尔：柔柔对安吉尔的溺爱不亚于公主对紫悦。
瑞瑞*穗龙：从第一集一直到第五季最后一集，穗龙永远的好龙，永远的备胎，希望他有朝一日能转正。
碧琪*起司三明治：派对组，都是派对狂魔，少见的男女搭配能被认同的。
麦托什*采妮老师：源于可爱军团的一场连理节闹剧。
麦托什*玉琪：沉默组，他们的交流方式只有他们能懂。
天琴*邦邦：一直秀恩爱，从未停止过。
奥塔维亚*维尼尔：音乐组。
神秘博士*小呆：源于同人广播剧，之后挺热门。
宇宙公主*月亮公主：姐妹组。
宇宙公主*无序：源于第四季大结局无序给宇宙公主献花。
甜心宝宝*小霸王：源于同人，后没了。
法国人的餐桌礼仪?
法国人就餐非常讲究礼仪，一般用长条型餐桌，男女主人各坐餐桌两头，家中其他成员或客人在餐桌两旁按从女主人一侧向男主人一侧重要程度递减方式排列，餐具使用各种不同形状的餐刀、叉子和勺子，用餐盘就餐，桌面上只能存在一道菜，撤去前一道才能上第二道，但餐具根据本次用餐情况全部摆放到就餐人餐盘两侧，从外到里使用。
一般第一道菜是开胃浓汤(soupe)，然后是冷盘(hors-d`??uvre)，接着才是主菜(plat de résistance)，最后是甜点(dessert)，面包随时取用，比英美人消耗多。餐前喝利口酒，餐中水产和禽类菜配干白葡萄酒。肉类菜配干红葡萄酒，法国人消耗葡萄酒较多，几乎每餐必备，和英美法律也不同，未成年人也允许饮用葡萄酒。到法国人家中作客，则不能像到英美人家中作客一样，用一瓶酒和鲜花作礼物，等于讽刺主人家没有足够的酒，只能用一盒巧克力做礼物。法国人的就餐礼仪已经成为西方宴会的经典模式。法国餐馆以其豪华的礼仪和风味著称，世界各大城市中最豪华昂贵的餐馆几乎都是法国餐馆，曾有英国人抱怨说：乘协和式飞机从伦敦去巴黎吃一顿饭，再乘机返回，所有旅费加到一起，也比在伦敦的法国餐馆吃一顿饭便宜。法国是世界著名的饮食文化大国，在法国不同地区有不同的特色美食。由于法国人相当地重视美食，所以吃法国菜时所需要的餐具也是非常多的。1、肉类料理排餐的吃法 （1）从左边开始切。法国料理中所使用的肉有牛、猪、羊、鸡、鸭等等，种类相当多，又依调理方式分为烧、烤、蒸、煮等各式各样。一打开菜单，烤小羊排、烤鸭、焖牛肉等等各样的肉类料理名称琳琅满目地排列在一起，而且吃法千奇百样，令人垂涎三尺。首先必须记住的是排餐的用餐方法。排餐可说是自古至今的肉类料理代表，排餐的吃法自然也就成为其他肉类料理的基本形式，所以最好下点功夫研究。点用牛排时，首先服务生会询问烧烤程度，可依你所喜欢的料理方式供应。用餐时，以叉子从左侧将肉叉住，再用刀沿着叉子的右侧将肉切开，如切下的肉无法一口吃下，可直接用刀子再切小一些，切开刚好一口大小的肉，然后直接以叉子送人口中。（2）重点在于利用刀压住肉时的力度。为了轻松地将肉切开，首先就要松肩膀，并确实用叉子把肉叉住。再以刀轻轻地慢慢地前后移动。用力点是在将刀伸出去的时候，而不是将刀拉回时。（3）将取得的调味酱放在盘子内侧。点排餐时，会附带一杯调味酱。在正式的场合中，调味酱应是自行取用，而非麻烦服务生服务。首先将调味酱钵拿到盘子旁边，以汤勺取酱料时要注意不要滴到桌巾。调味酱不可以直接淋在牛排上，应取适当的量放在盘子的内侧，再将肉切成一口大小蘸酱料吃。调味酱的量约以两汤匙为最适量。取完调味酱后，将汤勺放在调味酱钵的侧边，并传给下一个人。（4）不可一开始就将肉全部切成一块一块的，否则好吃的肉汁就会全部流出来了。如果用叉子叉住肉的左侧却从肉的右侧开始切；会很难将肉切开。因左手拿叉子，所以从左侧开始切才是基本。千万不要从右侧开始切。如果太用力切，在切开时会因与盘子碰撞而发出很大的声音。身体向前倾的姿势很难使用刀子。（5）点缀的蔬菜也要全部吃完 放在牛排旁边的蔬菜不只是为了装饰，同时也是基于营养均衡的考虑而添加的。国人大都会把水芹留下，如果不是真的不爱吃，最好不要剩下。利用汤取酱料并放在餐盘内侧，放在旁边的蔬菜与肉互相交替着吃完。法国餐桌礼仪 邀请别人以及应邀参加宴会都是建立和谐友好的关系的重要方式。根据最近的一项研究表明，三分之二的法国商务人士在饭店用午餐，然而在荷兰和英国，80％以上的商务人士都是在办公桌前狼吞虎咽的吃个三明治就算是午餐了。据调查，将近一半的英国人和德国人认为商务午餐是浪费时间，而70％的法国人则认为这是谈判业务的一个重要组成部分。在法国，进餐是有固定的一些礼节的。西方许多国家的进餐时的礼节都是来自于法国的，所以访问者应该注意其中关键的一些礼节。早餐通常是咖啡和面包卷，但是美国式的营养早餐也开始被越来越多的法国人所采用。商务午餐通常要持续两到三个小时，并且要喝许多的酒。在某些国家的文化当中，倒酒的时候倒满到杯沿是慷慨大方的表示，但是在法国，以及欧洲的其他国家，还有在北美，当你给对方倒酒的时候，只要倒到杯子的三分之二即可。直到餐后甜点上来之后才可以谈论商务话题，除非主人一方先提出这个话题。在巴黎以外的地方，应邀参加别人家里举行的宴会是比较常见的。在接到类似邀请的时候，一定要接受，并且比事先约定的时间晚十五分钟左右到达。在参加宴会的时候，你应该给女主人带什么礼物呢？也许带鲜花并不是最好的选择：女主人也许没有时间来为你找合适尺寸的花瓶。而且你需要注意，花的数目应该是单数（但是不能是十三支！），不要带菊花（除非参加葬礼），不要带红玫瑰（大家会猜想你和女主人有不正当的关系），也不要带黄颜色的花（这表明主人与其他人有不正当的关系）。把酒作为礼物也不太好。带一瓶普通的廉价葡萄酒只会降低你自己的身份。但如果带一瓶高级的酒的话，又会被人认为带有嘲笑主人藏酒不够的意味。因此，最好的解决办法是带一盒你所能买到的最好的巧克力作为礼物。等到主人邀请你进门之后你再进去。等到主人提出之后，男士们才可以脱去外套。等主人开始用餐的时候，客人们才能开始进餐。如果你习惯于把手放在膝盖上的话，在这里千万不要这样。因为别人会相互询问你把手放在桌子底下干些什么。吃沙拉的时候，不要用刀切生菜，而是用你的餐叉把它折叠成小块。用刀把水果皮去掉，用餐叉来吃。用两份干酪是不礼貌的，尤其不要把干酪切成小片。
欧美女人性格特点?
欧美女人总体上比柔弱的水显得刚健，但她们又比稳固的山显得灵活，更富于情感的纹理，性格更多姿多彩。
欧美女人是开朗的，她们总是笑容满面，待人真诚而爽朗。欧美女人还富于刻苦和实干精神。
我听朋友说，他在美国教课的时候，常常在课间或中午看到他的女学生们盘着腿坐在楼道内的长凳上，边嚼三明治边苦苦地阅读和思索。
欧美女人还是富有雄心的，她们要与老板一样过高品质的生活。
欧美女生性格活泼开放！首先外表上比较丰满圆润，五官比较立体，眼睛深邃，鼻子挺翘，嘴唇饱满，整体上看比较性感，其次在性格方面，欧美人都比较乐观主义，有正能量，也比较开放，当然这都是来自西方的教育方式，欧美人的特点也是因为基因方面，看起来都比较有气场，身材都比较高大
第一、他们的性格都比较类似，都属于外放型的，欧美国家的民众不管男女都是如此，黑人同样如此。
第二、欧美人身体素质很好，体态都很强壮，其实人也是一种高级动物，女性基因记忆里天生就有一种喜欢强者的存在，这从NBA或者足球场强对抗体育运动中可以看出来。
欧美女性大方热情开朗，喜欢社交，遇到自己喜欢的人会主动追求表达爱意，她们的容颜美丽动人，身材苗条曼妙，她们喜欢社交交友，热爱户外活动，热情阳光开朗，如果喜欢热情大方的女子，就可以到欧美去生活吧，那里也许是你梦想实现的地方。
热情奔放，开朗大方，不拘小节，
欧美女人大胆，开放，独立自主最为欣赏
371千卡等于什么食物?
371千卡是一种能量单位，等于371000卡路里。一般来说，人每天需要的卡路里数量各不相同，因为它受个人的体重、身高、性别、年龄、日常运动强度等因素的影响。但根据平均数来看，一个成年人一天可以摄入约2000～2500千卡的热量。
如果你想通过食物来了解什么样的食品含有371千卡的能量，可以参考以下数据：
- 1大块牛排（约250g）含有大约360千卡的热量；
- 1个拼盘（即多种食物组合在一起，如烤翅、薯条、烤肠等）大约含有350千卡的热量；
- 1份蛋糕（约100g）大约含有380千卡的热量；
- 1份麻辣烫（500ml）大约含有400千卡的热量。
但是请注意，虽然这些食物中含有相似数值的热量，但它们的营养价值和身体消化利用的方式都不同。所以，饮食要多元化，平衡搭配各种食物，才能更好地满足身体的能量需求。
371千卡相当于一份大约100克的巧克力蛋糕。
因为巧克力蛋糕是一种高热量，高脂肪的甜点，通常在100克左右就含有371千卡的热量，所以可以把它作为371千卡的代表食物。
当然，我们可以通过控制饮食来合理摄入足够的能量，保持身体健康，建议大家选择更多的水果、蔬菜、全谷类和蛋白质食物，避免过度摄入高热量、高脂肪的食物。
热量较高的食物（如烤鸭、汉堡等）。根据国际热量单位的标准，371千卡相当于半只烤鸭所蕴含的热量，也就是371000焦耳。随着人们摄食的增加，热量较高的食物会优先转化成热量，以此为人体供能。
371千卡相当于一份炸鸡汉堡和中杯薯条的热量。
因为炸鸡汉堡和中杯薯条的热量通常都在350-400千卡左右，而371千卡也在这个范围内，因此可以等同于一份炸鸡汉堡和中杯薯条的热量。
值得注意的是，这些食品含有大量的油脂和盐分，建议适量食用。
371千卡相当于一份巨无霸汉堡。
因为一份巨无霸汉堡的热量大约为370千卡左右，而371千卡的热量也相当于其他高热量食品中的一份，如一份大份薯条或者一份披萨等。
需要提醒的是，虽然高热量食品比如巨无霸汉堡等能为人提供摄入热量，但是过量摄入这些食品可能会导致肥胖等健康问题，所以我们应该保持合理饮食，适量摄入每种营养物质。
1 371千卡相当于一碗装满燕麦、牛奶和水果的早餐2 因为一碗装满燕麦、牛奶和水果的早餐所含的能量约为371千卡，而这类早餐营养均衡，含有丰富的碳水化合物、蛋白质和纤维素，是健康的一餐。
3 另外，371千卡也相当于一片12英寸的比萨或一份汉堡和薯条组合等高能量、高脂肪的快餐食品，建议控制摄入。
371千卡等于一份麦当劳香脆鸡腿堡套餐（含薯条、可乐）。
根据麦当劳官方提供的营养信息，一份香脆鸡腿堡套餐含有约370千卡的热量，而371千卡则略高于其热量含量，因此可以将两者等同起来。
372千卡的热量相当于食物中的能量单位，也称为卡路里（Calorie），它是人体在进行新陈代谢或身体活动时所需的能量单位。
在日常饮食中，卡路里的摄入量与身体的能量消耗量需要相互匹配，过度的摄入会导致能量积聚，引发肥胖等健康问题。
因此，在选择食物时需要根据自己的身体状况和生活习惯，进行合理的膳食搭配和控制。
371千卡大约相当于一个牛肉汉堡的能量含量。因为一份普通大小的牛肉汉堡包含约400-500千卡的能量。不过需要提醒的是，每个人的身体状况和活动量不同，对于摄入能量的需求也不同。因此，饮食搭配应该根据自己的情况来制定，同时还要注意合理的运动量。
371千卡等于大约1个巨无霸汉堡或2个鸡腿堡或2个麦香鸡套餐或3个麦辣鸡翅或1个牛肉汉堡加1个中薯。
因为巨无霸汉堡含有560千卡，鸡腿堡含有300千卡，麦香鸡套餐含有580千卡，麦辣鸡翅每个含有120千卡左右，牛肉汉堡含有250千卡左右，中薯含有330千卡左右。
所以371千卡的热量相当于这些食物的组合。
可以通过控制食物的摄入量和选择低卡路里的食物来控制热量的摄入。
371千卡等于37.1公斤食物。
1千卡等于1000卡路里。371千卡等于37.1乘以1000卡路里,即37100卡路里。因此,371千卡相当于31.5公斤的食物。例如,如果一个成年人需要每天摄入1200卡路里,那么37.1千卡相当于他每天需要吃3.71公斤的食物。