心宽体胖是指情绪宽容随和，但身材却趋于肥胖。这种现象在现代社会越来越普遍，是由于多种因素导致的。下面说说常见的几种原因。
一、精神压力
精神压力是导致心宽体胖的重要原因之一。在现代社会，人们生活压力越来越大，忙碌的工作和繁琐的生活常常让人感到疲惫和焦虑。这些负面情绪会影响到人体内分泌系统，使其产生更多的皮质醇，从而导致身体紊乱，引发肥胖。
二、环境与风俗习惯
环境与风俗习惯也是导致心宽体胖的原因之一。现代社会的环境越来越富裕和安逸，食品多样化，饮食高热量化，加上社会文化趋势导致的普遍重视娱乐，使得人们的生活方式越来越不健康，食品摄入量越来越高，造成肥胖问题。
三、饮食不良
饮食不良也是导致心宽体胖的原因之一。现代社会的饮食趋势导致人们经常摄取过多的热量，以及不健康的脂肪和糖分，这些不健康的营养素会引起人体胰岛素分泌不稳定，导致代谢紊乱，最终使人体人重度肥胖。
四、睡眠不足
睡眠不足也是导致心宽体胖的一个原因。现代社会人们的生活节奏太快，常常由于工作原因熬夜，加上娱乐消遣导致夜猫族普遍存在， 这种巨大的生物钟干扰将会影响到人体的代谢模式，从而导致身体紊乱，最终催生肥胖。
五、缺乏运动
现代社会人们常常忽视运动，这也是导致心宽体胖的原因之一。因为缺乏运动，人的体内脂肪会存储太多，导致身体趋于肥胖，而且还会导致肌肉的萎缩和代谢变慢，最终形成一些不可逆的代谢异常。
我们可以发现，心宽体胖是多种因素共同作用的结果，除以上因素外，还有个人遗传、自身健康状况和高强度工作等原因也会对身材产生影响。因此，减肥除了要控制饮食，还要改变自身的生活方式，积极参与身体运动、调整睡眠时间、降低精神压力等，同时还需要检测自身健康状况，长期坚持才能达到理想的身材和健康状态。
没心没肺，吃饱就睡
心宽体胖是形容一个人心情比较宽广阔，什么也不想，所以身体就会增加体重，吃的香，睡得好，是的，我也有这种感觉，如果心情好了，活动少了，体重难免就会增加，是非常正常的，在目前这个情况下，为了健康，一般人都增加锻炼，然后吃东西也比较注意，
心大如天空，似宇宙海洋！心大了，一切就小了。
心是人的内心世界，你大的时候，可以装得下天地，凡尘人间之事又算什么呢？能不能盛下江河湖泊，海洋，这一般看你的气魄。能盛得下星辰环宇天空，任性的自由在蓝天上飞翔，如坐地日行八万里。
书上说，“宰相肚里能撑船”，一人之下，万人之上的宰相，便可以做到这一切。否则日理万机的他怎么生活呢？无须要休息两个小时的哟，不然，明天可怎么办呢？
你一旦没有闲事心头牵挂着，你定会好好休息一下子的嘛。书上说，“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节”。这是觉慧大师一首诗句。他正如诠释了心大心宽的一切。
心宽的对应是心小，心小了，一切都不美好了。心小的如针眼一样，即为心小的形容词汇。心小是心胸狭窄的具体表现，忧心忡忡，焦虑不安。斤斤计较那么多少，都是心小的表现。不起来，心小是不可取得的。
只有心大了，才可以取得你所需求的东西，心大的人，他是事业博发的启动机。他是实现理想的助力器，他是人生的正能量的东西，只有心大而宽了，才会体胖。俗话说得好，喝口凉水增体重，这体重不就是心宽体胖的形容吗？
体胖，他是没心思，没孬心眼，整天，乐和乐和的，如春风沐浴般的，恰似《向日葵花宝典》盛放在向阳坡中。体胖是无杂念，无尽的欢歌笑语。人间最美的词话。他是有情有意的，温馨加温柔的细雨般的存在。
心宽体胖，不是吃得多么精细，不是吃饱喝好，有些人粗茶淡饭什么都没吃，怎么那么胖呢？这是内外兼修的结果，他是不可复制一个人的煎熬，似糖蜜般浓的化不开。心宽体胖，最紧紧相扣相随的一对夫妻，只有心宽才能体胖。心大了，宰相肚里能撑船。心宽了，一切事物就美好了，一切一切都小了，心宽体胖也就来了
(图片来自网络，不妥请删除！)
心宽体胖其实是一个人的病态，心宽体胖就是一个人的身体变异的开始，至少你要注意，一个人的体能是经不住这个心宽体胖的，都说心宽体胖的人身体好，实际上恰恰相反，胖子都有一个特点，那就是虚胖的，这个时候不在意自己身体，就会变得一发而不可收拾，身体越来越胖，就不知道身体健康，是否有些让人心焦起来！