我16岁时开始学拉二胡，指法很迟纯，按不准音位，当时在音乐老师指导下，平时没事的时候，就左手五个指上下左右活动，乱抓！
有一次，我妈看着我，慌了，问我是否中风了？快去医院，我笑了！我在练习二胡的手指运动呢，我妈咕咕嘟嘟的说，年轻轻的，乱抓，让外人看到了，还认为你发神经了！谁给你说媳妇呀！
从此以后，我常在无人时练习！
三个月之后，我拉二胡手指/指法，灵活了许多！
对学习乐器的人来讲，大多数乐器都需要手指要灵活性。所以关心这个题的人较多。那么怎样才能变得手指更灵活？说的简单一点，就是要练，怎么练？总体分两大部分练: 徒手练习和实战练习。
徒手练习
徒手练习最大的优点是，它不受时间和空间的限制，随时随地都可以练习，而且不扰民。具体的操作办法如下:
第一步: 将手指用力伸直
第二步: 将手指弯曲。注意“指根”不要弯曲，尽力将第一关节和第三关节并拢。
第三步: 用力呈现握拳状。
第四步: 用力将手伸直，恢复原状。 ( 图像与图一、二相同，故省略)
练习提示:
(1) 练习时一定要用力。 用力伸手、用力握拳。坚持每天都练。每次练习的数量要有所递增。
(2)有可能的话，双手一起练，虽然右手的主要任务是握弓，但也有“指法”一说。特别是在快速换弦时作用更为突,出。
“实战”练习 (不好意思，确实没有想起更确切的称呼)
☆四个按弦的手指，最不灵活的当数小指和无名指。因此我比较喜欢张韶先生的《小指练习》，我认为这是一首增加手指力度、提高手指灵活性最好的练习曲(十级的学生上课，我都要听他拉此曲)它看虽然起来比较难，但在中国音乐家协会二胡专业委员会，编辑的考级教材中，却被定为一级，可见其重要性。
相信早练、多练、天天练，一定会有收获的。练习的曲子不在于“多”，而在于“精”。从某种角度讲，越是别扭，越是难拉的练习曲，越是见效快的练习曲。因此，所以可以这样说: 进步最快的办法就是多练练习曲。 附《小指练习》
《小指练习》的补充提示:
(1)一指、四指要随时注意准音。既不要“顾一失四”，也不能“顾四失一”。因为有时一指准了，小指就低了;小指准了，一指就高了。
(2)最好是把每一弓都要拉满，做到平、直、匀。
(3)节奏要平稳，声音要清晰，旋律要流畅，切不可忽快忽慢。
(4)此练习曲的每小节，都可以单独练习。难点更要单独练。
练习曲后面也有两条提示，请关注。
另外，看到题主为音不准而困扰，在这里首先要“恭喜”你。只有及时发现自己的不足，才有更大的进步空间。其实，不论是西洋乐器，还是我们的民族乐器中，所有的弓弦乐器的演奏，音准是一个很重要的问题。著名的小提琴演奏家吕思清说，“音准，是我一生追求的目标之一”(原意)
我想你学习二胡可能有一段时间了。刚开始的时候往往是顾不过来的。能感觉到音不准，想及时纠正是可喜的。最可怕的是自己感觉不到，还练的挺刻苦，不但不见效，反而巩固了错误，后患无穷，…这样的例子还真不少。像你这种情况。可能是知道音不准，却不知道是高了还是低了，按弦的手指应该往上一点，还是往下一点，等等…。那么怎么练习才见效快呢？
一、要静下心来慢慢的练
不要盲目的追求能拉多少曲子，其实在学习二胡的进程中(演奏) 方法“ 对不对” ，比(曲子)“ 会不会” 更重要！急于求成是学琴的大忌，请多多注意。
二、音阶的练习要仔细的练
我说的这种练习方法，在节奏上不是要求很严，但是通过这样的练习，一定会有很多的收获。(以15弦为例) 每个音都要用慢长弓重复多次，每个音拉第一弓的时候，先要对左手进行三问 : 手形 对不对？ 按音 准不准 ？虎口 松不松 ？ 三个问号以后，主要的精力就可以放在右手的弓子上: 手指、手腕、胳膊的动作是否规范？ …直到这个音拉的都到位了，没问题了，就可以练习下一个音了，以此类推。练习的顺序可是: 1 2 3 4 5 4 3 2 1(单弦练习，相同的指序也可以用于外弦的练习)
三 、借助音准软件随时调整音准
现在网上很多的调音器软件。可以下载一个。拉每个音的时候注意调音器上的提示。
顺便简介一下调音器。
调音器的标示没有我们简谱中所用的(唱名)12345。而是采用的全球统一的“音名”来标示:就是有我们熟悉的七个英文字母(ABCDEFG、#C、bB…)。和五个变化的英文字母。称其为12平均律。
就图二来说明如何使用。
里面的箭头是固定不变的，中间带有英文字母的转盘。是根据你声音的高低来转动的，你所演奏的音。如果不到箭头，就表示声音低了。如果超过剪头，就表示声音高了、、、。什么调的音对应字母是固定的，这一点我们不用去考虑。我以D调(15弦)为例，表示出“唱名”和“音名”的对应:
唱名: 1 2 3 4 5 6 7 i
音名: D E #F G A B #C d
练习音准时可以对照此表
用这种方法练习，你可能以为“赔”了。但实际上你是大大的“赚”了。 你仔细想一想。你在练习音准的同时，巩固了你正确的演奏方法。这在你今后的学琴路上，储备了更大的上什空间。可以说是一举多得，何乐而不为呢？
谢谢您的阅读。????????请继续关注我。你会在我今后的文章中分享我的多年教学经验与体会。同时非常诚挚的邀请你们提出问题。看起来是在帮助你，其实也在帮助我。我在回答一些没有遇到，没有想到的问题时，也要思考、也要学习，同时也就提高了。…????????
谢谢邀请！二胡呢，号称是中国小提琴。对于初学者来说，音准是很难把握的。关于如何把握音准的问题总结了以下几点建议；
（一）借助键盘
二胡是民族拉弦乐器之一，而民族拉弦器乐一般没有固定的音高。二胡没有板纸，也没有品位，所以这增加了演奏者的难度，音准也是很难控制和把握的。有的人认为二胡的音不准是因为左右的按弦和换把导致的，当然这也是一个原因，但是最重要的原因是演奏者的听觉敏锐度。有的人在拉的时候音不准，不是它拉不准，而是听不准，这就说明他的听觉不是很敏锐，但是对于一个听觉敏锐的人来说，当他发现音不准的时候，一定会停下来调整左手，知道找到准确的音高，他听起来才舒服。可见，听觉对于二胡的音准控制是多么的重要。当然要想提高自身听觉的缺陷可以借助键盘来听音。键盘乐器它有固定的音高，不需要调整音准的问题。如果经常接触键盘乐器，经过长期的视听，不仅养成稳定而精准的音高概念，还会潜移默化的有良好的节奏感。这是键盘乐器独特的帮助，在其他乐器所得不到的。有了精准的音高概念再学习二胡就会少走很多的弯路。并且，在学习二胡期间，可以对照着钢琴来找准音，这是一个很好的练习音准的办法。
（二）多练音阶
二胡常见的有D调（1-5弦）、G调（5-2弦、）F调（6-3弦）、C调（2-6弦）、A调（4-1弦）等。要想更好的把握好二胡的音准问题，就是要加强各调的音阶练习。在练习各调之前，要认真的调整好内外弦的音准，调整内外弦的音准除了可以借助键乐器来调整，另外还可以巧妙的运用自然泛音或者是内外弦的同音来校对。有的初学者只重视D调的练习，一旦转成其他的调，就会有音不准的现象，因此，要多加练习二胡的各调音阶，使习惯于半音的中指与无名指，锻炼成既能够按准半音又能够按准全音。另外，在熟悉各调音阶的基础上进行琶音和换把的训练。有的初学者遇到高八位的练习时，就会紧张害怕，使肌肉僵硬，阻碍了各关节的协调运用，导致拉弓不顺畅，音不准，这样的情况有的是因平时训练不多没有底气，还有一种就是害怕紧张自己完成不了高八位的练习对自己没有信心。总之，在各调音阶练习的时候不能只求速度不求效果，要按照自己的实际情况，合理的分配自己的时间。当然有的时候你精力充沛的时候，有饱满的练琴情绪的，同时又有解决某乐段因技巧而引起的音不准现象的信息，这个时候你就可以安排多一点的时间来练习，就会有很好的效果，反之，情绪不好的时候，不能单纯因为音准的问题去练习，这样的效果不是很佳。
（三）合适、恰当的曲目训练
推荐一下练习的曲子，比如《找朋友》、《山曲》、《算盘子》、《张货郎》、《祝你生日快乐》、《新疆舞曲》、《共产儿童团歌》、《快乐的女战士》、《小红帽》、《小小音乐家》、《洋娃娃和小熊跳舞》、《思故乡》、《小星星》、《一分钱》、《八段锦》、《青年参军》、《玛依拉》、《我爱北京天安门》、《草原英雄小姐妹》、《卖报歌》、《华山十二烈士》、《四保上工》、《北风吹》、《故乡一休之歌》、《铃儿响叮当》、《小情人》、《啊银白》、《信天游》、《卖扁食》、《秧歌调》、《贝忽》、《山歌》、《放羊调》、《达拉瓦》、《在北京的金山上》、《打连城》、《幸福拍手歌》 、《喜洋洋》、《花好月圆》、《草原之歌》、《小夜曲》、《夜深沉》、《化蝶》、《瑶族舞曲》、《海边情思》等。
（四）公开场合演奏的重要性
在二胡的学习中，练习是最主要也是最重要的部分，只要你勤加苦练一定会有收获，但是平时练习二胡也有很多注意要领。有的二胡初学者在练习二胡的时候是封闭式的，自己把自己关在房间里自己沉醉，这个固然很好，但是，对于听觉差的学生，自己哪个地方的音不准都不会察觉，这样练习下去对自己没有什么益处，如果你可以经常的与同伴合奏一起练习，同伴会发现你音不准这个问题，会让你及时改正，可能你当时改正了过后又会出错，所以对于自己音不准的地方要巩固练习，要想提高自己二胡音准的问题，不仅仅是与同伴合奏，你也可以拉出去，就是多与同行交流，别老是把自己困在空荡的房间里，二胡本来就是演奏的独立乐器，演奏演奏就是要在人多的地方演奏给人们听，让人们去喜欢它，热爱它更多的了解二胡的精髓。除了多练习二胡可以提高自己的音准问题，还有的就是多听多唱，对于自己练习的练习曲，要唱出来不要在心里默唱，听，多听一些二胡的曲目，多听一些二胡的名曲，不仅可以陶冶你的情操，而且能刺激你的听觉器官，听的多了，唱的多了，你的音准自然而然就有所提高，音准可以说是二胡演奏中的精髓，但是它没有你想像中的难以把握，就像这件事情如果你不去做你不知道你能不能完成它，但是如果怕你做了并且反复多次的去做，你就会完成的很好。
对于手指灵活度的问题，昨天的回答里没有提到让很多琴友很困惑。对您造成的困惑我感到非常的抱歉！今天就补充怎么让手指变的更灵活。
多练！
对，就是多练！只想着通过捷径练好琴那百分百是不可能的。找一些训练左手灵活度的练习曲，多练，记住一定不要着急！必要的话可以买个节拍器，开着节拍器慢慢练。练得过程中手指的力量不要过轻或过重，仔细感受其中自己对力量的控制，这样你因为能够很好的运用手指上每一份的力，而手变得越来越灵活。那么有没有什么锻炼左手的小方法呢？有的，平常闲时经常活动活动手指，握住拳后，依次松开食指、中指、无名指、小指，轮回2分钟，然后反转2分钟。对手指灵活帮助挺大的。希望我的这段话可以对你有所帮助！
如何让自己的指法在拉二胡的时候变灵活？
1⃣️你的手如果是重体力劳动的粗壮大手怎么也灵活不了！
2⃣️首先有正确合理的指法，一般初入门的人容易忽略正确的方法，开始学就选择了不当的保留指，也就是滿把按音，比如D调15弦内弦上把12345，因为他用宀一二三四指逐个按音后而不松开，由此往下一小节的音，指法就乱了，要想按音还要先把下面的指先松开。
3⃣️正常的指法是：
＊1音为内空弦、
＊2音按一指、
＊3音按二指，同时松开一指、
＊4音按三指（34半音为一半距）同时松二指
＊5音四指直伸，三指保留。
4⃣️怎样让手指变灵活，如何事半功倍？
＊比如1353宀二四二、第一个3音二指不松、
＊比如2421一三一宀、第一个2保留，1音松开
外弦指法也这样，拉二胡讲究省力还抑扬顿挫，省动作才避免忙乱，不管多快的节奏，你掌握了指法的标准，你掌握了本把位内外弦八度音的琶音阶，你就可以在快速旋律中少换把，内外换弦，同指异弦下而节省了按指次数，这个诀窃可在慢动作中去逐个试按指得到悟性。
4⃣️你掌握了以上方法后，要先加强音阶练习，掌握15弦上中把的指法和换把练习，以后逐渐进入练习曲从慢到快练习。不要图虚荣，要选定15弦，52弦，63弦的上中把练习及15弦的快速换把练习曲，练二胡之前先完成这些基本功练习，然后再拉独奏曲，半年后，你的左手指就能配合右手弓又快又灵活，这是教学经验！
谢谢你的阅读????！
二胡指法不灵活，怎么破？
1、平时多活动手指 ，比如尽可能将相邻两个手指往开分。或整个手掌平放在桌子上，任意抬起一个手指再放下，其它手指不动，然后逐渐加快速度，然后再换另一个手指。还可以手掌悬空做这样的练习。
这些练习主要就是为了锻炼手指的独立性、灵活性。
2、有针对性的练习曲很多 ，平时可以搜集一些这样的曲谱，或是购买二胡练习曲书籍，分门别类的进行专项练习，或综合练习。
当然，指法的练习，也不仅仅是指法本身的事，它也与弓法有着密不可分的关联。练习时，要能体会到这种指法与弓法的默契配合。
3、指法灵活性练习要适度 。当然说起来简单的，做起来都难，指法练习的强度、时间要恰当，要避免一味的苦练、死练而忽略了揣摩和总结，以免造成不必要的伤害，得不偿失。
题主还提到了“二胡摸音不准确”，怎么破？
“摸音”不准确，简单来说，应该会有两个原因：
1、自身对音高音准不敏感导致
2、按弦的手指位置不恰当导致
自身对音高音准不敏感
根据西肖尔音乐才能测量表明，把一个大二度音程之间的音高关系，划分为17个等份的话，那绝大部分人可以分辨出每个等份之间的音高差别。按照这个理论，通过听觉辨别二度以上音程关系的，按理都是小Case。只要按照方法坚持练习，必会有所改善。
建议找个类似电子琴这样有固定音高的乐器，弹奏音阶，同时，小声跟着模唱，尽量同时能听到琴的声音和自己唱出来的声音，然后作比较，随时调整自己的音高，直到弹的和唱的完全一致，再去换下一个音。
坚持练习一段时间后，可以整个音阶的去唱，等什么时候弹第一个音开始唱音阶，并和最后一个音对照也无误的时候，就可以找一些音程来练习，比如三度的，四度的等等。
这期间，也可以结合二胡一起练习，自己唱的、自己拉的、自己弹的三者保持一样的音高。
这种练习方法，就是通过听来唱，反复练习，建立自己的音准体系，再通过建立起来的音准体系，来“指导”二胡的所谓“摸音”准确性。
按弦手指位置
二胡按弦位置，随着千金高度的不同、把位的不同、自身手型大小的不同，都会有比较大的差异。但也不是没有规律可循。
基本上，可以按照以下几个方面来找规律：
1、无论拉什么弦，手指在3、4两音，和7、1两音的指距，要适当靠紧一些（假如其中一个音是空弦的时候，则另一个音的手指要略靠近千金位置），这两个音之外的其它的音，则要适当宽一些。
2、把位越高，距离千金越远，两个音之间的指距就越近。这时按弦就要是当靠近指尖位置，以适应这种近距离按弦。
上图中，只举例说明了里弦，外弦也是一样的道理。
结合上面唱音阶的练习，细细体会这种指距上的差异，找到适合自己手型的指法规律。掌握了这种规律，“摸音”的音准就比较好解决了。
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