1. 操心太多
如果烦心事，或者是操心事太多，很容易造成压力过大，而长期处于高压状态，女人便会越来越显老！操碎了心
2. 经常生气
经常容易生气的女生，可能会影响到气血的运行，影响到肝脏、甲状腺的运行，从而加速衰老。
3. 经常熬夜
长期熬夜和睡眠质量不好的人看起来会很憔悴，睡眠不足容易导致肝脏无法正常排垃圾，修复和代谢能力下降就会容易显老。
4. 下厨油烟过量
做饭每个家庭避免不了的，但做饭的过程中会吸入油烟，还容易吸附在皮肤上，不仅伤害皮肤还会让脸色蜡黄，要及时通风尽量做好防护措施，避免加速衰老。
5. 不注重内服保养
日常不注重或不舍得内服保养，没有及时补充胶原蛋白，给皮肤做好补水、抗老、防晒等护理，加上平时不会穿着打扮，选择不适合自己的衣服看起来也是特别的显老。
女性30岁以后，体内自身的雌激素水平会慢慢下降，一些衰老的症状会慢慢出现。从中医角度来说，女性衰老主要有三个方面的原因：受寒、血虚和肾亏。
所以，女人要想抗衰老，首先就是补血养肾。这样，即使到了更年期，女人也能风采依旧。
女人血虚造成衰老
不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况，尤其在经期后更为明显，这大多是由血虚引起的。
血虚也是造成女性衰老的原因之一，通常表现为舌苔比较薄、白，经血颜色会比较淡、稀，而且在平常会感到疲倦、头晕。
体寒是秋冬季的大忌
俗话说：“十病九寒”。在中医临床中，寒是导致生病的重要原因之一。
天冷时有许多女性为了追求美而穿得过少，不注重腰腹部和足部的保暖，导致寒气侵入体内，加重肾的负荷，进而加快衰老的步伐。
因此女性要特别注意身体的保暖工作，不能因为美丽而伤害健康。
肾亏或因太过疲劳
中医认为“肾为先天之本”，也是女人美丽与健康的发源地。不少女性都会受困于“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题，这通常是由肾气不足引起的。
补肾气能帮助黑色素代谢，让肤质更显粉嫩。此外，肾气不足大多是因为太过疲累引起的，如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好，就应该检查一下是否肾虚。
养心是关键
除了以上三点，对于女性来说，养心也非常关键。由于在生活及工作中的压力过大，不少女性会经常心情不好，甚至每天都会摆出“苦瓜脸”。
殊不知，心情不好会让自己衰老得更快，会使皮肤细胞缺乏营养、脸上干枯无华，甚至出现皱纹。
情绪稳定对于内分泌平衡十分重要，只有想开了、放平和，女人才能“由内而外地美丽”。因此当压力过大、心情不好时，一定要学会释放情绪，一场旅行、一次谈心都可以放松心情。
睡前搓脚梳头可养气血
头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对女性养生大有裨益。
每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。
先用40度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；
再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。
在搓脚同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。
女人怕青春逝去，怕沧桑老去，之前都是书中煽情的句子，而今体会深刻。十多岁的儿子从老家回来，拉住我的手说:妈妈，你能不能不要老，不要像奶奶一样满脸皱纹，我怕记不住你漂亮的样子。我一下子泪奔了。
儿子，每个妈妈都会老去，只要心态从容，优雅地老去并不是可怕的事情。
当然，做个优雅女人，也是需要修炼手册，个人心得分享给大家:
首先做一个柔和、透明的女人。看透不说透，凡事站在对方的立场去思考，多欣赏少批评，做到这些女人的心会变得柔软舒适，脸上会焕发通透的魔力，当然，前提条件是有的，多读书，培养自己的兴趣爱好，多结交益友，在周围环境的熏陶下自然散发光泽。
其次，要有健康的身体。不管是健身瑜伽肚皮舞，还是武当太极连环掌，根据自己的时间和喜好，坚持锻炼，健康的女人胶原蛋白丰富，皱纹都会望而却步。守护青春刻不容缓，爱睡觉觉的朋友，提前醒来运动你的小细胞吧！
自然蕴生万物，跟随自然的脚步聆听自然的声音，做一个玲珑剔透的女人。生活作息符合四季规律，饮食清淡，合理进补，比脸上涂满兰蔻、SK2、资生堂来的更滋润，原始质朴的保养皮肤方法不仅简单且有效，具体方法很多，有空我偷偷的告诉你们。
好了，所有的姐妹都是花一朵，维持花期，凋落也不可怕，我们永远在创造神话，做一个优雅天使永远光芒四射！
女人对于自己容貌的重视可以说是放在了心尖上，整容行业的快速发展也让女性有了改变自己的想法。生老病死是每个人都要经历的一生，但是谁都想自己的青春岁月能够长一些。衰老是难以避免的，只不过有些女人却在30几岁的时候看上去像五十岁的样子，为何衰老的如此之快？
饮食因素
食物是我们身体所需营养素的主要来源，但是为了保持身材有些女性往往会漠视某些食物，拒绝进食这些食物，比如肉类食物。肉类食物虽然含有脂肪，却是优质蛋白的主要食物来源。饮食中缺乏肉类食物会造成肌肤松弛、贫血、身体乏力、免疫力下降等症状，更会加速衰老的进程。
熬夜因素
曾经的日出而作日落而息早睡早起，如今在都市人中早已不见了踪迹。熬夜也已经成了家常便饭，晚上十点之前能够入睡的人越来越少。熬夜是国际公认的2A级致癌因素，对于肌肤伤害更大。如果一个人长期熬夜，看上去更会显老。
习惯因素
吸烟喝酒早已经不是男人的专利，很多女性也有吸烟或者喝酒的习惯。这两者对于身体健康损害较大，香烟中的尼古丁和酒精都是致癌物，更会加速女性衰老的脚步。虽然喝酒能怡情，女性还是能不喝就尽量不去喝酒，毕竟身体健康最为重要。
外界因素
防晒对于女性来说早已经非常熟悉，夏天出门的时候也是各种防晒措施做的非常好。但是防晒并非是夏天所必须的，春天的防晒更为重要。春天空气干燥，风力较大，阳光中的紫外线也会加速肌肤衰老。春天防晒切莫忽视，做好春天防晒才更有利于肌肤健康。
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女人都怕自己会太快衰老，对于一些保养不好的女性而言，在同龄人中，往往一对比，就能发现很大的差异，一些人看起来，更像是衰老了十岁，更显老了。那到底是什么原因，加速了女性的衰老？
加速女性衰老的因素有哪些：
1.熬夜
爱熬夜的女性看起来会很憔悴没气色。因为常熬夜你的身体受到了亏损，时间久了，所有熬夜的结果都会直接反应到你的脸上，脸色暗淡无光泽，还会因为熬夜导致内分泌失调而长痘长斑，所以常熬夜的女性无论是身体还是肌肤都会加速衰老。
2.过度曝晒
过度曝晒会直接使肌肤受到损伤，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱，经常不做好防晒工作的女性也会容易显老。
3.肌肤水分补充不足
都说“女人是水做的”，肌肤只有水分充足我们女性朋友才会看上起水水嫩嫩有光泽，平时不注重肌肤补水的女性，肌肤会因为缺水而干燥，脱皮，时间长了就会容易长出皱纹。
4.营养不良
如果身体营养足够良好，肌肤所需营养就会补充足够，皮下组织丰满，皱纹就会出现的晚。但如果营养不良，肌肤会因为缺乏营养而变得松弛，像很多过度节食导致营养不良的女生身上就有这种现象，身上的肌肤都变得松弛，瘦下来像老了很多岁一样。
5.过度吸烟、饮酒
女性朋友长期过度吸烟、饮酒会加速皮肤的老化、从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴，所以不要再把抽烟、喝水当做你日常生活的一部分了，能戒就戒了，才能让你拥有好的肌肤。
6.精神因素困扰
其实女性衰老最重要的还是跟你的心态有关，如果你经常闷闷不乐，急躁，孤僻，常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情，这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老现象，而且你还会因为心态不好原因导致失眠，皮肤状态变差等。
女性朋友一定要护理好自己的肌肤和身体，毕竟衰老是我们不愿看见的，只要认真做好保养工作，就可以有效的延缓衰老。
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