老法不是说伤筋动骨一百天。
我是@骨科徐思越医生，我来回答你的问题。
人们总说伤筋动骨一百天，意思是骨骼受损后，需要大约3个月的时间才能恢复正常。这导致人们在这3个月里面小心翼翼，生怕骨头没有长好就乱动，影响骨骼愈合。
但实际上，骨骼愈合的速度要比想象中的快，且在愈合的过程中，我们还需要在合适的时间里开启康复运动，在加速骨骼愈合的同时，还能够避免肌肉过度萎缩。
骨折一般几个月好？
骨折恢复的时间长短，与骨折的严重程度、骨折部位、治疗、后期的复健质量等都有关系，不同的人所需要的恢复时间不同，这个没办法一概而论。但一般来说骨折后大致都会经历以下3个时期。
第一个时期：血肿机化期
血肿计化期，是指骨折发生后，骨质中的骨髓、周围软组织出血肿胀，并在身体机化作用下，慢慢形成纤维性连接。一般需要2-3周，也就是大约14-21天的时间，因人而异。
第二个时期：原始骨痂形成期
这一时期是骨折后的主要愈合期，主要在骨质中成骨细胞的作用下，达到骨-骨之间的真正愈合。一般需要4-6周。即骨折后28-42天的时间，就会形成原始骨痂。
第三个时期：骨痂塑形期
随着骨痂的形成，经过骨痂的改造连接，基本恢复骨质原有结构，形成骨质完整的修复。这个个体差异更大，可能会需要10-24周时间，与个体体质和营养吸收状况有关。
这意味着，骨折后70-160天的时间，才可能完全愈合。
所以说，伤筋动骨一百天，这个一百天的说法是不严谨的，有可能比这个时间更长，当然也有体质好的患者可能不需要100天也能基本愈合。
在骨痂形成期，就应该逐渐开始康复运动
肌肉是用进废退，骨骼也是越用越强。
应该尽早在医生的指导下，开启康复锻炼，可以加速骨骼愈合，恢复肌肉力量。
想要加速骨骼愈合速度，饮食上要做到以下3点
1.少吃肉骨头
我们老百姓常说“以形补形”，骨头坏了就该多吃骨头。但骨头吃太多，可能影响到我们体内的钙磷的代谢，反而不利于康复。
2.少喝骨头汤
骨头汤里面几乎没有多少钙质，只是含量丰富的脂肪。想补钙，要多喝牛奶、芝麻、绿叶青菜。但绿叶青菜需要煮熟吃，否则会摄入过多草酸。
3.少吃高草酸食物
草酸可以和我们体内的钙结合，影响钙质吸收，这会减缓骨折愈合速度。
我是骨科徐思越医生，关注我，骨健康问题一扫光。
俗话说，伤筋动骨一百天，这是约数，实际上不同骨骼的愈合周期不太一致，指骨、掌骨这样的小骨骼骨折，4-8周即可愈合，而股骨颈骨折，则需要12-24周的修复时间。另外不同人群的愈合时间也不相同。孩子股骨骨折1个月左右就能基本愈合，而成年人需要3个月以上，老年人往往需要4个月。如果骨折比较严重，或年龄较大、营养较差，愈合的时间还会延长一些。
一些骨折患者长期卧床、不敢活动，结果骨折还未养好，又增添了新病。一是容易发生褥疮；二是长期卧床导致坠积性肺炎；三是胃肠蠕动变慢，影响消化吸收功能；四是部分高龄患者易出现静脉血栓；五是加重骨质疏松，为下一次骨折埋下隐患；六是关节僵化，韧带挛缩，活动受限；七是疼痛带来连锁反应，比如睡眠、情绪受到影响，让人身心受损。
所以骨折后，护理上除了注意卫生，照顾伤者的饮食起居，提供营养丰富易消化饮食，多吃水果蔬菜外，还要进行适当活动。鼓励伤者在床上进行康复运动，同时以轻微手法按摩，帮助肌肉恢复，家属也可以帮着做一些关节被动屈伸运动。
中老年人骨折最常见的原因是骨质疏松，如不进行抗骨质疏松治疗，今后难免再次骨折。建议在医生指导下补钙，坚持平衡膳食，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质等，尤其要养成喝奶、吃新鲜果蔬和豆制品的习惯。另外，中老年人还要适当锻炼，比如游泳、健步走。
简单说一下，股骨颈骨折，三根钉术后的康复锻炼情况以及恢复情况
由于股骨头的血供比较差，所以股骨颈骨折以后，容易发生缺血性坏死，尤其是头下型骨折，缺血性坏死的几率非常高，对于年轻人的股骨颈骨折没有移位，可以考虑做三根空心钉固定，但是即使做这个固定，也有可能发生股骨头坏死。所以，三根钉固定以后，需要严格的康复锻炼计划。
一般情况下，三个月内尽量避免下地，不要让股骨头有任何的负重，因为过早的负重容易导致，股骨头的微动，从而引起向股骨头的血供，导致股骨头坏死。三个月以后，可以在富贵状态下部分负重，但是也要尽量减少负重的时间，就是说如果有可能的话，第3到6个月还是尽量多卧床。一般半年以后可以慢慢开始下地走路，但是有一部分老专家认为，甚至要九个月才能下地走路，尽管如此，三根空心钉术后股骨头坏死发生的几率还是很大。甚至我们碰到过，三根钉术后患者恢复情况好，股骨头也没发生坏死，但是患者强烈要求拔钉，拔出三根钉以后发生了股骨头坏死。
一般情况下基本上要恢复正常，要九个月以后。这九个月，年纪比较轻的患者，可能会好一点，但是对于年纪很大的患者，那这个九个月无疑要了他的命，而且，还有重新发生股骨头坏死的几率。所以，对于年龄比较大的患者，我们一般是采用髋关节置换术，术后第二天就可以下地走路。
你好，很高兴能回答你的问题，骨折的愈合过程一般分为三个阶段，第一个阶段是血肿机化期，第二个是原始骨痂形成期，第三个是骨痂改造塑型期，前前后后大约要3个月的时间，不同年龄阶段，不同部位的骨折，临床愈合的时间也不一样，一般来说，年轻人骨骼代谢快，骨骼生长快，而老年人骨骼代谢慢，骨骼生长慢，锁骨骨折，掌骨骨折大约需要4-6周可以愈合，而股骨骨折，肱骨骨折大约需要8-12周的时间，这些都是骨骼在正常的情况下的愈合时间，而实际情况是因为患者可能受伤比较重，手术中骨折处剥离股膜比较多，或者固定太牢固，出现骨折处延迟愈合甚至不愈合的情况。
1.骨折延迟愈合:这里是指的骨折处超过了所需要的临床愈合时间，实际所需要的临床愈合时间延长，导致骨折延迟愈合的因素有很多，比如病人营养状况差，骨折端附近血运破坏多，固定不牢固等等，这个时候病人应该注意的事情就是避免过早负重，防止再次骨折，定期复查摄片，密切注意骨折骨骼愈合情况，尽量消除影响骨折愈合的不利因素。
2.骨折不愈合，骨折不愈合指的是超过了临床愈合时间，再三延长愈合时间后仍未愈合，一般超过了9个月为一个期限，这个时候就称为骨折不愈合，导致骨折不愈合的因素和骨折延迟愈合的因素相似，比如，骨折处血运破坏过多，骨折断端分离太多，固定不牢靠等等，骨折不愈合就需要临床让进一步干预，多采用手术治疗，比如植骨术，骨折断端植入自体骨或者人工骨，有些因为骨折处固定太牢固引起的，要祛除周围的几枚螺钉，达到局部微动，这样有可能骨折处再次愈合！
所以，骨折了，到底需要多少时间才能愈合？这个答案不是固定的，千变万化，要根据具体情况来定！