朋友们,对于3岁幼儿舞蹈入门基本功顺序_幼儿舞蹈基本功顺序,很多人可能不是很了解。因此,今天我将和大家分享一些关于3岁幼儿舞蹈入门基本功顺序_幼儿舞蹈基本功顺序的知识,希望能够帮助大家更好地理解这个话题。
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3-6岁儿童舞蹈基本功
3-6岁儿童舞蹈基本功如下:
1、【压腿】
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。
2、【压肩】
这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
3、【推脚背组合】
脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开。训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。
4、【打胯】
旁腿能不能搬起来,打胯起到很大的作用,所以当你旁腿搬不好,那就要来练习下胯部柔韧度了,但当压完胯后,一定要进行打胯练习,来巩固提高之前所做的训练,让我们的训练更加有意义,提高的更快。
5、【腰】
在练习腰背软开度时,不要操之过急,以免受伤。有些孩子,可能之前没有任何的舞蹈基础,可以先从练胸腰开始,在把杆上耗开;然后,单手扶把杆,控胸腰;控腰时,不要撅臀部、塌大腰。
幼儿学中国舞基本功的正确学习顺序是怎样的
一级(4-5岁):01 走步、02 反映、03 扩指、04 手臂动作、05 弯腰、转腰、06前压腿、07 双吸脚、08 脚位、09 头的动作、10 摆臂、11 蹦跳步、12 平踏步、13二级(5-6岁):01 走步和敬礼、02 反映、03 手位、04 勾绷脚、05 含胸、展胸、06 提腰、松腰、07 旁开腿、08 推指、绕腕、09 头的动作、10 半蹲、11 蛙跳步、12 鸡走步、13 、14 模仿与想象
三级(6-7岁):01 吸跳步和敬礼、02 反映、03波浪、04 弯腰、05 勾绷脚、06 吸伸腿、07 后吸腿、08 手位、09 松肩、10 半蹲、11 掂脚走、12 鸭步走、13 蹦跳走、14 踏步走、15 模仿与想象
四级(7-9岁) :01 二拍舞步、02 三拍舞步、03 单手位、04 波浪、05 压跨、06 勾绷脚、07 前抬腿、08 后抬腿、09 抱端腿、10 压腿、11 前踢腿、12 后踢腿、13 脚位、14 碎步、15 掰膀子、16 小跳、17 节拍练习、18 藏族舞、19 东北秧歌、20 结束动作
五级(8-10岁):01 二拍舞步、02 双手位、03 手脚动作、04 勾绷脚、05 小弹腿、06 旁抬腿、07 后弯腰、08 压腿、09 前、旁大踢腿、10 后踢腿、11 前滚翻、12 脚位、13 半蹲、14 小跳(一)、15 推指、16 波浪、17 点步转、18 小跳(二)、19 节拍练习、20 藏族舞、21 东北秧歌、22 结束动作
六级(9-11岁):01、 提、沉、含、仰、移(盘坐、双跪准备)02、 开胯练习(吸、双腿开胯)03、 双腿大环动04、 压腿(前、旁、后)05、 搬腿(前、旁、后)06、 大踢腿(前、旁、后)07、 掰膀子08、 腰(站下腰强化练习,提高难度)
七级(10-12岁):01、 蹲(单把一位、二位、五位半蹲、全蹲)02、 擦地(单把前、旁、后)03、 五位擦地(双把前、旁、后)04、 小踢腿(双把前、旁、后)05、 单腿蹲(双把分解)06、 立身射雁(双把踏步蹲起)07、 涮腰(单把)08、 压腿(前、旁、后)09、 搬腿10、 大踢腿(单把前、旁、双把后腿)
八级(11-13岁);九级(12-14岁);十级(13-15岁)这三级为专业曲目所设定的专页舞蹈动作,基本功在前面的考级过程中基本结束。
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