亲爱的小伙伴们，大家好，相信很多人对巡警大队开展3公里体能训练_开展基础体能训练都不是特别了解，因此今天我来为大家分享一些关于巡警大队开展3公里体能训练_开展基础体能训练的知识，希望能够帮助大家解决一些困惑。
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巡特警工作心得体会范文汇编
炎炎夏日，酷暑难耐，我门迎来了为期一周的青年民警到巡特警大队轮岗锻炼活动，对于每天呆在凉爽的办公室的我来说，这次锻炼着实是项巨大的挑战。当我提着一大包衣服的洗漱用品来到巡特警大队院内的时候，我的内心充斥着各种消极情绪。我害怕，怕自己承受不了高负荷的体能训练、怕自己达不到训练标准而被教官训斥、怕自己会晒黑;我不满，这里的军事化的生活作息太死板，每天都要早早起床跑步，连吃饭都要 排队，到点了就要熄灯睡觉……然而，一周过后，我从最初的消极害怕到后来的自信满满再到离开时的恋恋不舍，这次锻炼时间虽然短暂，但是让我受益匪浅、感慨良多。
在这一周里，我体验了很多新事物，我学会了怎样使用和拆卸枪，我学会了怎样使用警棍、辣椒水、盾牌，我学会了设卡盘查，还有在近距离搏斗时怎样保护自己和打击敌人。在这一周里，我克服了重重困难，干了又湿，湿了又干的警服见证了我的汗水，我一口气跑完了3公里，我第一次登上螺洋南山山顶，我把软绵绵的被子叠成了“豆腐块”……
在这一周里，我感受到了这个临时大家庭的温暖。大家每天一起训练，一起吃饭，一起巡逻，一起设卡，一起交流工作经验，一起分享生活感悟。每天起床 大家都互相提醒，吃饭时，有的同志会为大家盛好米饭，晚上我们一起溜出去吃宵夜，由于站队列，我的脚上磨了一个大大的血泡，有的同志就送来了创可贴，这些无不让我感受到这个大家庭的温暖。
回想这五天，我们有苦也有乐，我们挥洒着汗水，我们收获着成功。记得陈乃刚教官跟我们说过，通过这样五天高负荷的锻炼，我们的身体至少有半年的“老本”可以吃，而我觉得我们现在正年轻，不应该“吃老本”，而应该“攒老本”，这五天的轮岗虽然结束了，但锻炼身体却不能结束。身体是革命的本钱，作为一名人民警察，强健的体魄是工作的根本，苏子有云“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志”，我们必须持之以恒，将这次所学到的体能训练知识和各种技能加以巩固和提高。同时，我也非常感谢局里安排了这次轮训，让我们九个不同年龄，不同地域的年轻人组合到一起，五天时间虽然很辛苦、很短暂，却让我们收获了珍贵的友谊，感受着别样的温暖。
巡特警工作心得体会【2】
20xx年6月23日至6月27日，作为一名刚加入公安才半年的青年民警，我按照分局的统一安排参加了分局组织的青年民警到巡特警大队轮岗轮训锻炼，为此我感到很荣幸，这样的轮岗锻炼是难得的机遇，为期五天的轮岗锻炼，时间虽短，但内容丰盈，获益良多，感触颇深。
一是管理严格。这五天里我们平时的饮食起居都在集体宿舍里，日常的学习，生活，工作都严格按照巡特警大队的相关作息规定执行。早上7点起床出操，晚上23点熄灯休息等都必须不折不扣的执行，内务必须整齐规范，集体活动必须列队，外出必须请假，着装必须规范统一等等，我仿佛重新回到以前警校培训生活之中，其实，公安机关是半军事化的单位，对民警的管理和要求就应该是这样。每天的叠被子练习，也终于能让我叠出类似于部队里的“豆腐方块”被，虽然还有瑕疵，但这也说明，在严格的制度管理下，一切的松散都将离我们远去。
二是训练安排合理。这五天里，我们早上要出操，之后就按照正常上班时间开始训练。每天早上的第一堂课是叠被子，整理内务。第二堂课是队列训练，把我们曾经还给军训教官的队列动作又给找回来了。而下午的第一堂课则是队列指挥，这对我们来说是新鲜课，但也是本次轮岗锻炼的重中之重，我们从一开始的喊不出声，到后来的每个口令都是干脆利索，这都是量变到质变的过程。下午的最后一节则是体能，我们会去爬山，也会 山公园进行5公里越野跑，也有组织篮球对抗，对于参加公安工作后少有锻炼的我们来说，这些都唤起了我们对运动的 。到了晚上，就是警务技能实战了，或去设卡检查，或去车巡、步巡，我们充分体验了巡特警工作的特点和性质。
三是和谐的团队。巡特警大队教官王一峰、陈乃刚为本次轮岗锻炼的两位主要教官，而我们6位学员则是来自各个派出所，大家同吃供住，一起训练一起巡逻，一起打球一起开心，相互交流平时在各自派出所工作的琐碎，也互相分享彼此的工作经验。其实，每个公安民警都是兄弟，大家都是为了共同的目标而彼此汇聚在了一起。这五天的日子是很短暂的，其中集体生活我还是许久以前在学校里经历过的，这五天和战友、同志生活在一起，相处的非常快乐，仿佛回到了从前年轻时，虽然大家年龄段不同，但是互相之间的团结协作却非常的好。从大家整齐列队整齐划一的队列，我为自己是这个优秀团队的一员而光荣，尽管互相生活习惯不同，但都有一个共同的感觉，就是整齐划一,团结一致。从清早相互提醒起床，到出门前相互正衣冠带装备，我感觉到的是同志之间的温暖;从训练场上动作口令不到位的相互纠正，到学习过程中相互补充，我感觉到幸福。
派出所的人员需用跑步训练吗？
公安民警要进行体能训练。 十五天进行一次训练。此次训练内容分两项：一是体能训练，训练的内容主要是跑步；二是队列训练。每个训练组都有专职的教员负责。这次集中实战技能训练由所主要 亲自担任教官，全员参训，训练内容以实战需要为出发点，采取讲做示范授课、集中演练、考勤考核等方式，确保效果落实。参训中所 率先垂范，发挥标杆示范作用，带领全所民警发扬吃苦耐劳的优良作风，模拟突发性事件、 、暴力事件等作实战演练，强力提升应急处突专业能力。本次集中训练标准高、要求严、内容实、落实真，通过训练，大大提升了全所民警的查缉战术和技战术能力，进一步强化了民警体能素质，同时在训练中增进了同志之间团结合作意识。提高了全体民警的处置警情过程中的自我防护能力及处置突发事件的实战能力，达到预期效果。
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