亲爱的用户，很多人可能对打乒乓球为什么要降低重心_打乒乓球为什么要压重心不是很了解，所以今天我来和大家分享一些关于打乒乓球为什么要降低重心_打乒乓球为什么要压重心的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
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打乒乓球是为什么要降低重心
说到重心问题，有的人感到很复杂，认为重心是乒乓球运动中难以琢磨的东西，有的人感到很迷惑，重心到底是什么？大部分的人则认为，重心就是指在击球过程中要保持身体的平衡。关于重心问题，我曾经有过系列文章，相信看过的人会对此有了一些大致的了解。这里，我想从技术思维的角度再谈谈重心问题。研究重心问题，说到底，实际上不是在研究身体在击球过程中的平衡问题，恰恰相反，而是利用重心的变化来更加合理的击球。乒乓球运动中，重心的变化是有规律的，我们的目的就是如何利用这些规律来发挥自己的技术。
只要是身体运动，都会涉及到重心的问题。动作的幅度及难度大，并伴随移动，身体重心的变化就大，程度就深，反之亦然。由此可见，我们研究重心，实际上是指怎么样在运动中去合理的使用身体重心的变化，并使之为击球服务。
利用身体重心打球是专业与业余选手之间的一个显著的差别。前者可以动员身体更多的部分参与运动，动作的幅度以及动作方式的复杂程度更满足击球动作的需要。简言之，我们可以通过“到位”两个字来给于描述。业余选手往往就达不到这样的境界，关键是操纵身体的能力还比较欠缺，达不到应有的状态。
击球过程（包括引拍与击球），不是在追求身体的平衡，而是根据击球的需要来有序的改变身体的平衡，即利用身体的不平衡，通过重心的改变来提高击球的质量。因此，我们讨论身体重心问题，视点应集中在这里，用通俗的话来表述，就是“用身体打球”。
身体的平衡与不平衡是一对矛盾，平衡的目的是为了更好的不平衡，不平衡之后要回复到平衡，这就是一条规律，它存在于每次击球的过程之中。击球四个环节中，准备与还原是讲究身体的相对平衡，引拍与击球是改变身体原有的平衡状态，运用重心的不平衡来有效的使用技术。如果我们把重心的问题单纯的理解为讲究身体的平衡，那么，你的击球质量始终是没有办法达到一个较高的水平。这里，我所要表述的一个中心意思是：身体重心的改变是击球的需要，而这种改变，取决于你对技术的掌握程度和使用技术的技巧。换言之，运用重心与技术熟练成正比。
一个成熟的球手，能够很自然的驾驭自己的重心，调整自己的重心，即便是在失去重心的情况下也能够如此。这样的结果，全在于进行长期的复杂训练。对于业余球手来说，平时练习中多打一些无规律和不定点的内容，增加练习的难度，无疑对掌握身体重心的变化规律有很大的帮助。只要我们按照实战的基本要求，通过专门的练习过程，掌握身体重心的变化规律，合理的操纵自己的身体，也并不是什么难事。
打乒乓球时，降低重心对于打球来说有什么好处？
首先，重心和降低重心的方法我们知道打球一定要学会控制重心。任何物体都有重心。比如一个人站直了，重心在中间，物体的质心叫重心。重心高或低。如果要降低重心，就要稍微张开双脚，重心自然会降低。比如站直了，重心会高一些。当你的脚张开时，重心会下降，变低。重心的转移有这样一个作用，掌握调整重心的方法，通过上一段楼梯来发挥二、打球时重心的适当位置重心不要尽可能低。它有一个标准。一般来说，双脚分开站立是我们肩宽的1.2倍。重心低，你弯腰。重心不在后面，一般在身体的前侧。这是我们的重心。有人打球时总是后仰，因为重心在 后面，打球时站立不稳。他必须身体前倾，重心放在前面，然后双脚抓地后才能保持稳定。这是站姿的身体重心。第三，重心的转移及其作用我们经常说正手进攻重心从右脚转移到左脚。其实重心并不在脚掌上，只是重心偏移的时候偏向右边，因为整个身体的力量在击球之前就被压住了，身体弯曲被压住了。击球后转移到左脚。这时重心压在左侧，向左侧走。
重心偏移会产生摆动惯性重心的转移会产生摇摆惯性。虽然正手进攻的时候看不到，手臂站立挥拍的时候也可以过网击球，但是想搓拉球或者增加力量的时候重心很重要。有了挥杆惯性才能有击球的弧线(质量)和发力的方向，这些都是挥杆惯性造成的。降低重心的好处第一，让双腿连续跑动，在跑动的同时帮助身体，让手臂有效击球。第二，可以让你更好更快的处理各种来球。知道这一点之后，你就可以给你现在的直接参谋下结论了，比如重心太高，跑不好，或者拉不动弧。看你现在的动作，我理解你在跑步中不知道怎么快走拉弧，所以怀疑你重心不好，对吧？其实你已经知道怎么玩重心了。但是因为你离岗位太近，训练方法不对，以后可以多加注意。重心也可以控制挥杆击球的一个弧度(弧度)。比如铅球重心降低到右边，投篮脸自然张开，手臂跟着体侧。向前击球时，重心自然会由低到高上升。手臂跟随身体后，投篮形态自然会更向前压。
(3)重心可以调整拍摄面的角度我们来看看拍摄风格的变化。很多人认为是靠手腕或者手臂，导致手腕翻身，手肘抬起。其实是靠身体重心的变换来改变拍摄脸的角度。重心下沉时，拍摄面会站得更稳，重心前移时，会压得更紧。因此，可以通过改变身体重心来调整拍摄面的角度。(4)重心和身体的协调性可以很好在打球的过程中，重心一定要控制好。如果重心分散，就会破坏打球的协调性。很多人打球的时候脚不到位然后用胳膊去够球(抢球)。如果脚能提前放好，肯定不会这样接球，有时候捡球可能来不及。如果及时，一定要先保证脚到位，再转腰击球。
重心到位后再施加，整个重心的惯性会更好，因为整个重心的惯性带动了身体的整体协调发挥，所以重心不到位就不协调了，只能通过各个部位(某些部位或几个部位)来施加，而不是全身。
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