小伙伴，很多人可能对军事综合症该如何治疗和部队士官得了焦虑症咋处理不是很了解，所以今天我来和大家分享一些关于军事综合症该如何治疗和部队士官得了焦虑症咋处理的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
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军事综合症该如何治疗？
可根据患者的症状来进行治疗。如果患者的症状比较严重，比如说幻想，抑郁。焦虑恐惧，这这就要用药物来进行治疗。还有就是心理方面的治疗。可以用精神分析，疗法认知行为疗法等等来进行心理治疗。部队士官得了焦虑症咋处理
当下，不少即将退伍的老士官出现比较大的情绪波动，有的失眠多梦，有的易怒焦虑，这些都是“退伍综合症候群”的表现。尤其是不少退伍士官已是而立之年，站在人生的十字路口，既对军营依依不舍，又对未来充满焦虑迷茫，此时容易出现心理问题。笔者提供几个方法，希望能对老兵加强自我调节、走出焦虑有所帮助：合理情绪疗法——对处境做一个理性的分析。老兵战友不妨先理性地分析一下，我为什么而焦虑？我最在乎的是什么？现在的忧虑对我在乎的东西是否有所帮助？我最应该做什么？想清楚这些问题，你就会发现焦虑感已经大大降低。既然对军营有着深深的眷恋，就应该珍惜剩下的时间，站好最后一班岗；给新战士开个小讲堂，不要浪费这些年的宝贵经验；珍惜和战友相处的机会，不要在分别的时候懊悔不已……这样不仅可以将焦虑抛之脑后，还能给军旅生涯画上圆满的句号。
认知疗法——对自己有一个清醒的认知。将自己已有的资源和优势列张表，详细梳理一下，做到心中有数，也为自己下一步发展做好规划和打算。在笔者看来，老士官已经具备良好的政治素质、勇于牺牲的奉献精神、严格的纪律观念和扎实的工作作风，还有其他军队赋予的优良品质。在同龄人中，退伍老兵具有独特的优势和谋职立业的有力条件，要对自己有信心。
放松训练法——给自己一个快乐的心境。在焦虑的时候，可以试着进行肌肉渐进性放松训练：握紧右手拳头，把拳头逐渐握紧3-5分钟，体会紧张的感觉，然后放松10-15秒钟，体会紧张与放松的感觉以及两者有何不同，按照同样的方法进行身体各个部位的放松。临近退伍，可以常和战友聊聊天、打打球，将不良情绪发泄出来。在焦躁纠结的时候，不要一个人闷在心里，不妨和家人通个电话，转移下注意力。
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