亲爱的用户，对于观手知健康蔡洪光_蔡洪光健康操，很多人可能不是很了解。因此，今天我将和大家分享一些关于观手知健康蔡洪光_蔡洪光健康操的知识，希望能够帮助大家更好地理解这个话题。
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蔡洪光的简介
1952年2月出生．中医师。1976年毕业于华南农业大学，
1989年毕业于广州中医药大学、
1989-1993年任广东省气功治疗中心门诊部主任、
1993年至今任广东省人体科学学会经络点穴专业委员会会长，
广州市、东山区、华南工学院、师范学院等老年大学中医经络点穴讲师。
开创经络点穴三线七点五对应手法，成立全国第一个经络点穴专业委员会，并担任会长。
先后编著
《实用经络点穴疗法》、
《经络穴位全图》、
《特效穴疾病及常用穴位图》、
《古歌临床分部取穴》、
《中国民间传统疗法》等书。
《百岁秘诀》书籍
《对症饮食》书籍
《一做就减-经络消脂减腹法》书籍
《四时养生饮食》书籍
《观手知健康》书籍
《一用就灵》书籍
《健康减腹》书籍
善于同时运用中医经络穴位外通内清的综合方法治病，对奇难杂症的诊治有独到见解和显著疗效。特别是在广东各老人大学首先创立经络点穴班后，十年来，通过成千上万老人的身体力行，总结出一整套养生长寿秘诀，大部分学员都取得较好的疗效。
【女性经络拍打养生方法】 蔡洪光经络拍打养生法
女性经络拍打养生方法一：小指尖端
所属经络：手少阴心经。
效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
女性经络拍打养生方法二：拇指尖端
所属经络：手太阴肺经。
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统 的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善小。
女性经络拍打养生方法三：手掌中央
所属经络：手厥阴心包经
效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
女性经络拍打养生方法四：肩窝
所属经络：手少阳三焦经。
效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能 大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛 等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
女性经络拍打养生方法五：曲肘外侧凹陷处
所属经络：手太阳小肠经。
效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠 ，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
女性经络拍打养生方法六：鼻翼两侧
所属经络：手阳明大肠经。
效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
女性经络拍打养生方法七：脚底中心
所属经络：足少阴肾经。
效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
女性经络拍打养生方法八：腿伸直时膝盖内侧凹陷处
所属经络：足太阴脾经。
效用：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄 、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。
女性经络拍打养生方法九：大腿根部
所属经络：足厥阴肝经。
效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进 发育，解除 胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
女性经络拍打养生方法十：外眼角
所属经络：足少阳胆经。
效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。
女性经络拍打养生方法十一：臀横纹中央
所属经络：足太阳膀胱经。
效用：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。
无论在那个季节，女人养生都必不可少，最受推崇的经络养生法里也有女人身体的调理的方法。下面让我给大家介绍女性经络拍打养生方法，让我们一起去看一看吧。
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