第一，靠基因，第二，生活习惯，饮食习惯，第三，靠调理。
靠药物续命的几率非常小，因为新陈代谢决定人体健康水平，造血功能决定寿命长短，而到目前为止，没有任何药物可以解决人体造血功能和促进新陈代谢正常。
最有力的证据就是，各种血液性疾病，代谢类疾病，还是世界难题。所以遗传长寿基因很重要。
良好的生活习惯和饮食习惯，能保持人体运化次序正常，不至于出现各种变数，所以也有利于延年益寿。
调理身体的话，一般只要方向对，补充适合细胞正常分裂的营养，这样也可以保证新陈代谢和造血功能衰退速度减缓，所以也能延续一定的生存寿命。
人的寿命是天生的。
药物只能医病，????能医命一一连百年前的普通人都晓得的道理。
两者都有，我婆家老奶奶胆囊炎四十多年，靠吃消炎利胆片活到九十三岁，最主要的是人勤快，爱动，八十多岁了还靠看自行车挣钱。心态好，老太太四个儿子，有一次三儿子和她拌嘴吵架，邻居说这老太太还不气个好歹的？可老太太说不和他一样。该吃吃，该喝喝。嘛事没有！
老太太就靠着好的心态，活到九十多岁！
老太太的儿子也是的我公爹，四十多岁就得了气管炎，每年都住四五回院。每次犯病都是跟死神擦肩而过！
如今八十八岁以前用的沙丁胺醇气雾剂现在已经不用了。
每天两片氨茶碱，现在一直吃着预防老年痴呆痴呆的药！
现在的身体状况挺好，老人的身体好，一半是遗传基因，一半是靠药物维持！
有长寿基因的家庭多半寿命长，
我婆家老奶奶活到九十三，
老大如今八八
老二八十五
大姑娘八十三
老三七十七
二姑娘七十一
四儿子六十八
基本上长寿的人是天生的，药物不仅不能续命，而且，是药三分毒，长期服药，肝肾胃都受损害，更加有损健康。
我村里有哥俩。哥哥吃烟喝酒，劣质酒一顿一瓶，九十多岁还是天天喝。一直到95才去世，总共没病几天。弟弟有工作，不沾烟酒，常年喝药，治好这儿，那儿又有了病。70多岁去世的。
笔者虽然是搞医药行业的，却不建议人们动辄就喝药。除非确实需要，也不能讳疾忌医。如果能靠自身免疫力调控还的，尽量不要喝一大把药。我认为人之所以长寿，并非依赖药物来续命。
在没有外来伤病损害的条件下，人的个子的高矮.美丑.胖瘦.寿命的长短，都是天生的。
因此同一个父母的子女有的高有的矮，有的美有的丑，有的大鱼大肉仍然是瘦子，有的饿死了，仍然是胖子，有的十几岁就死了，有的活100岁还活着呢。
一个人生存的原则就是早睡早起，勤劳勤俭，自食其力，不与别人争辩，永远保持一个平静的心态。其中勤劳勤俭就是经常的，有一些小的活计要干，既累不着又不停歇，确保自己的身体永远是灵动灵活的，这实际上就是体育锻炼。
人生做到这一切以后，能活多久听天由命。
大补和吃补药，过度的体育锻炼，损耗着生命和身体，不会长寿的。原理就是是药三分毒，动物把植物的毒素富集起来成为毒药，所以大鱼大肉，就是在吃毒药。因此讲长寿的人吃素，不吃荤腥之物。
中国古人讲的是顺其自然。
顺其自然的活着，就是什么好得到，就吃什么，喝什么。所以在没有工业化的时代，河里的流水容易得到就喝河里的水，地上的植物容易得到就吃植物。动物不好抓就不吃它了。天黑了就睡觉，天亮了就起床。起床以后就去河里打水，到地里去采植物，携带回家做饭吃饭。把没有吃完的植物晾干，储存起来，以备冬天用。烧火做饭需要柴草，不打水不采植物，吃饱了，没事干的时候，走出家外打些柴草回家，以备做饭用。
白天不闲着，永远动弹着，太阳落山，身体劳累了，躺在床上睡觉。
这就叫做：顺其自然。