亲爱的小伙伴们，很多人可能对安装防毒软件你推荐哪个牌子的和哪些方法可以美白祛斑呢不是很了解，所以今天我来和大家分享一些关于安装防毒软件你推荐哪个牌子的和哪些方法可以美白祛斑呢的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
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安装防毒软件，你推荐哪个牌子的？
世界上公认的比较著名的杀毒软件有卡巴斯基，F-SECURE，MACFEE，诺顿，趋势科技，熊猫，NOD32，AVG，F-PORT等等。其中卡巴，macfee，诺顿又被誉为世界三大杀毒软件！每个杀毒软件都有自身的优势，当然也有不足之处！比如卡巴斯基的杀毒能力确实很强，对的起排名世界第一的称号，但是监控方面却存在不足，而且在内存占用方面始终令人头疼。Macfee的系统监控恰恰是做的最好的。NOD32的扫毒速度最快，内存占用方面最少，全球获奖无数，因而成为微软御用4年的杀毒软件也绝非空穴来风。熊猫可能大家以为是中国的，其实也是洋货啦，杀毒理念和模块最先进，可惜老是提示你要重新激活，所以破解的不大完美！诺顿大家很熟悉，老实说诺顿的广告宣传还真是不错的，但是大家注意，别看广告，看疗效！当诺顿屡次告诉你XX病毒被隔离，无法清除时，你是否感到厌倦了呢？当然诺顿企业版要比个人版本的杀毒能力更强悍，建议大家使用9.0的，最新10.0占用资源有点大，不算完美。F-SECURE可能知道的人很少，别说用的人了，呵呵。我自己现在用的杀软就是这款，其实这款杀毒软件名气是相当响的。来自芬兰的杀毒软件，AVP,LIBRA,ORION,DRACO四套杀毒引擎,其中一个就是Kaspersky的杀毒内核，而且青出于蓝胜于蓝，个人感觉杀毒效率比Kaspersky要好，对网络流行病毒尤其有效。在《PCUtilites》评测中超过Kaspersky名列第一。该软件采用分布式防火墙技术。f-secure曾经超过Kaspersky，排名第一，但后来Kaspersky增加了扩展病毒库，反超f-secure。鉴于普通用户用不到扩展病毒库，因此f-secure还是普通用户很不错的一个选择。所以我用下来的感觉就是F-SECURE的综合能力可以排第一名！但是这个软件也有不足，就是进程太多，要近15个进程，呵呵，谁叫它有四套杀毒引
擎呢？不过也够安全吧。进程虽多，却一点不觉得卡！
在此不得不提起国产杀毒软件，国产杀毒软件也有很多用户群，个性化的界面也赢得了很多用户的青睐。比如瑞星的那个小狮子就蛮可爱的，做个桌面宠物也不错。但是有很多人会说，国产的技术不行，靠不住的。呵呵，其实我倒不这么认为！国产杀毒软件我最喜欢的就是KV2005，江民的东西还是老牌子，杀毒监控实力不俗。瑞星和金山的起步晚一些，有些地方做的还是不够理想，但毕竟是在不断进步，希望能越做越好，给中国人也争光一把，哈哈。也许有人会说实际的杀毒能力说明一切，金山，瑞星和卡巴比就是等等。呵呵，那你就错了，如果说卡巴能杀掉这个病毒，金山杀不掉，就说明卡巴强于金山？反过来金山能杀掉这个病毒，卡巴无法槌鲈趺此悖拷鹕角坑诳ò停亢芗虻ザ钜桓隼�樱�蠹铱梢匀ネ�舷略匾桓?005年病毒测试包样本，是个压缩包文件，里面大概有26个病毒样本，试试你的杀软吧，呵呵，江民，金山，瑞星兵不血刃的杀光了所有病毒，再看看卡巴啊，这次傻了吧，所以说每个杀毒软件都有自己的长处，不能一拍子否定。
还有的朋友问我一个杀毒软件保险伐，要不要装两个来个双保险，呵呵，对于这个我觉得是可行的，但是前提是你对杀毒软件的各项设置要比较了解而且自己的电脑配置要高档点，否则不是系统容易崩溃就是电脑被两个杀毒软件
拖垮的。比较典型的例子就是卡巴斯基＋KV2005的组合，很显然卡巴系统监控的不足由KV2005来弥补。卡巴只负责杀毒即可了。但是这个豪华组合要牺牲很多内存，你电脑够劲的话可以试试。另外卡巴加NOD32也是不错的搭配，NO
D32查毒和监控方面都不错，而且查毒速度奇快，内存占用很小，这样你可以用NOD32行查毒，大家都知道卡巴的查毒速度是很慢的，因为病毒库多啊，每个文件都要那13W病毒库去套，能不慢嘛！
有的朋友关心哪个杀毒软件病毒库多哪个就牛，呵呵，大家都以为卡巴病毒库很多是伐，现在大概13万4千左右吧，但是面对罗马尼亚的杀软BitDefender
Professional近20W的病毒库，卡巴一边凉快去吧。所以BitDefender
Professional在2005年一些网站的测试中取得过第一名的成绩。但是病毒库多并不能说明问题，实际杀毒能力BitDefender
Professional并没有比卡巴更好，所以这个也是大家理解的误区！有人认为卡巴病毒库升级极其迅速所以最牛，虽然卡巴每小时都有升级，很频繁，但是很多病毒库都非最终版，也就是很容易出现误判的现象，所以建议大家到周末的时候再升级自己的卡巴，因为周末是卡巴整理一周病毒库，删除错误病毒库的时候
还有有的朋友认为杀毒软件只要杀毒厉害就是一流的，其实这种观点我认为也不对，比如macfee，它其实杀毒并没有怎么厉害，肯定没有卡巴那么野蛮，但是为什么它也拥有广泛的用户群，有很好的口碑，很显然macfee的监控做的很完美，可以说滴水不漏，监控这么好的杀软我想杀毒能力稍微弱点又有何妨呢？
因为第一道防线病毒都无法逾越的话不就是最大的成功么？反观卡巴杀毒是厉害，但是恰恰是由于它监控的不足，使病毒可以入侵，但鉴于杀毒能力很牛，所以第二道防线病毒就通不过了，这样逆向思考或许就能想通了！
另外一个大家关心的问题就是装了杀毒软件是否还要加装防火墙的问题，哪款防火墙最好等等！呵呵，其实个人感觉XPSP2自带的防火墙也已经蛮不错了，够用了。如果大家真的有要求的话，我个人认为可以这么做:
（1）如果你选择安装的是F-SECUREclientsecurity的话，那么这款杀毒软件自带防火墙程序，而且这个防火墙排名欧洲第一，绝对可以了已经。这样你就可
以不必再另外安装了，这个选择比较便捷！
（2）ZA，也就是ZONEALARM，用户群也蛮多额，ZA功能确实比较强大，但是对普通用户而言还是比较难上手，而且过于严格的规则可能导致上某些论坛出错，而且最新的ZA版本与卡巴斯基有严重冲突，所以卡巴的用户如果要安装ZA
防火墙的话还是悠着点，哈哈。实在想尝试的话可以考虑安装5.5版本的，这个稳定。'
（3）OP，也就是outpost，口碑很好，用户对其评价很高，号称世界排名第二的东东，对于广告拦截很有效果，反黑能力也很强悍，网上找个破解补丁可以使用10年，但是可能占用系统资源多一点，配置不高的用户可能上网会感觉
有点延迟。而且这款防火墙比较专业，上网过滤的东西也很多，很多网站的图片也被过滤掉，用户可能看的不习惯，所以大家自己看着办吧。
（4）Tinypersonalfirewallpro，tiny防火墙是我用过的防火墙里面感觉技术最为先进的一款，貌似是国外军方防火墙，呵呵。Tiny的规则相当严格和复杂，对于一些刚上手的朋友而言肯定吃不消的，而且tiny防火墙与卡巴的网页扫描功能有冲突，所以这款防火墙是超级强悍，东西绝对是一流的，不怕麻烦的朋友可以尝试安装。
（5）Lns，也就是传说中的look'n'stop，号称世界第一的顶级防火墙，只有600多KB，容量很小，系统资源占的很少，但是功能极其强大，只可惜设置超级复杂，很难上手，一般用户还是选择放弃吧，呵呵，虽然有一些别人编订的
规则包，但还是不大适合我们使用。
（6），天网，相信用的人满天飞，世界排名未知，呵呵，其实是根本埃不到边。天网可以算是一款入门级别的防火墙，和上述5款防火墙最大区别是非常容易上手，根本不需要设置什么东西，拿来就用！普通用户如果怕不装防火墙感觉
不安，但又怕设置麻烦的话，干脆就用用天网算了。
国产的瑞星或者天网都会标榜自己的防火墙规则是多么多么丰富，貌似搞的很牛的样子，其实恰恰相反，规则越多防火墙性能越差，比如瑞星几乎天天更新规则，天网更是广告做到声称自己有1000条规则库文件，每次上网，天网防火墙不断闪动红色感叹号，报告XX用户试图连接本机XX端口，该包已被拦截，这个是不是增加你的心里安慰呢？每时每刻都在拦截信息，哪有这么多黑客会盯着你，天网这样做好像有点夸大其词了。其实有这么多规则顶用么？规则一多上网速度就越慢，每个探测端口的信息防火墙就要用近千条规则去衡量，这不傻掉啊！真正一流的防火墙并不需要超级多的规则，也不需要频繁更新，就如卡巴防火墙，虽然界面极其简单，更新也不快，但是一个隐藏模式就足以令国产的瑞星和天网闭嘴！
很多人热衷于做网上安全测试，我也做过几次，后来发现也不能说明什么问题，加装一流防火墙和不装防火墙就一定有本质区别？就拿诺顿安全测试来看，只用XPSP2自带防火墙就可以轻松通过所有测试，全部显示安全。呵呵，装个ZA也是安全，那到底装不装呢？所以大家也不要迷信这些测试网站。自己认为怎么顺手就怎么用好了！
乱七八糟说了这么多，也不知道大家有没有耐心看完额。以上涉及的杀毒软件或者防火墙本人每个都使用过，所以写的内容也是真实的使用体会。大家随便看看吧。如果各位图个方便，不想装其他设置繁琐的防火墙，但又希望系统有最大限度的安全保障的话，可以考虑使用国外的F-SecureAnti-VirusClientSecurity或者BitDefenderProfessional，都是杀毒软件＋防火墙的组合装。个人更看好F-SecureAnti-VirusClientSecurity，AVP,LIBRA,ORION,DRACO四套杀毒引擎＋内置防火墙＋反间谍监控程序，可以说各方面功能都比较均衡实在，怕麻烦的朋友们不仿可以考虑一下。但是这个软件只有英文原版的，但是我想英文界面也并非那么令人望而却步吧。
其实对于杀毒软件除了国内的，国外的杀软建议大家都使用英文原版的，那些汉化内核的版本最好别用，bug太多，除了真正出过简体中文版本的，不过我个人还是不喜欢，呵呵。
另外我需要强调一点的就是卡巴其实并不适合每个人，大家应该依照自己的实际情况装杀毒软件，卡巴占用系统资源更象暴发户，所以很容易拖垮电脑，如果自己电脑配置本身就不高，CPU处理器能力也不强，或者内存就256MB那么点，我想还是算了吧，毕竟装了以后你才知道什么叫慢，开了个卡巴，除了得到我系统应该很安全了这样的心里安慰，其他事情都不能做，开个大程序就卡，玩个载入要老半天，这又何苦呢？与其这样，我宁可欣赏飘哥的做法，撒杀毒软件也不装，就搞个防火墙玩玩，毕竟节省资源啊！敢于裸奔电脑上网的用户我就更服帖了！
我写这篇文章就是希望大家不要盲目跟风，卡巴是好卡巴是比较牛，但不是意味着就要一窝蜂都去装卡巴，何必呢，天下杀毒软件如此之多，何必单恋他一个呢？大家说对伐？
每天都要在十大破解论坛上逛一圈，也看过不下500篇关于描述杀毒软件描述的文章，也几乎试用过几乎市面上所有的杀毒软件和防火墙。。。（代价：这台今年初才买的电脑，已经重新装过两次系统了,机器每天重启N次）以下只是本人个人的一些体会，希望对大家挑选杀软有些启发和帮助。
首先你要明确自己上网的目的，如果只是开开网页上上QQ听听歌什么的，金山瑞星等等这些杀软对你来说足够了!
其次用杀软(杀毒软件,下面都简称杀软)首先要自己喜欢，用得习惯。再好的杀软不会用，用不好。。装在你机器上是发挥不出效果，只是摆设!
最后每个杀毒软件都有自己的长处和短处，只有更好,没有最好!对电脑配置要求高低不等，要根据自己的电脑配置来选!只要适合自己就好，不要盲目跟风，今天用这个，明天用那个，这样对机器损耗太大，卸载杀软是会留下很多的.
在这里说个笑话,我有个朋友,看我换了N个杀毒软件,老问我:你是不是有洁癖啊?!!更夸张的是有个联想公司的工程师到我家来玩,看到我D盘E盘一硬盘的杀毒软件,吓了一大跳:我靠哪有这么多病毒来给你杀啊!
现在步入正题，在这里我不想对杀毒软件具体性能做比较，这样三天三夜都说不完，论坛上这样的帖子太多了，大家搜索一下就有好多，象关于杀软的投票，几乎每23天都会出来一个。我就给出一个方案大家做参考。
一。发烧友类型（算得上是杀软综合征的）
①机器配置比较高的
推荐:卡巴司机+LOOK，两个世界排名第一的软件，杀毒防火墙都是NO.1,没得话讲的.顺便加上个买咖啡或KV进行实时监控,买咖啡实时监控世界NO.1
平常用买咖啡进行实时监控.注:McAfee8.0i可以自由安装组件,所以可以只安装扫描器和更新器,那样就可以打McAfee的反间谍模组,只要不按装McAfee的监控器（按访问扫描）
嫌麻烦的话平常就用KV监控,卡巴只用来每周扫一次,也有用MCAFEE的MM组合+ad-aware
条件：内存512吧，对电脑要有一定知识
②普通配置（内存256，P4之类）
推荐:卡巴司机+ZA或OP或买咖啡+ZA(ZoneAlarm)或OP(outpost)
既然身为发烧友,杀毒当然马虎不得
条件:卡巴最好用单机5.0.227版(这个版本最快)
附:卡巴和买咖啡的比较:
卡巴是一群技术狂热分子在实验室搞出来的,虽然他们有技术,但他们得不到MS的源码,所以虽然有很好的引擎,但在监控的稳定性,兼容性上一直不太好.并且他们是典型的技术派,根本就不会做市场,用户多是一些病毒狂热分子(包括病毒作者,看见病毒包就拿来试杀软的人以及杀软升级综合症患者).而咖啡是一家大型的专业的安全软件公司,他的引擎是收购的和卡巴齐名的所罗门的引擎,再加上MS的源码,所以咖啡的监控在稳定性和兼容性上是卡巴比不了的.
对于杀毒能力,卡巴确实要强,这与他们是技术派是有关系的.而咖啡的用户主要是企业,并且他们在美国,如果杀坏用户的文件是要赔很多钱的,所以在杀毒上他们比较谨慎(norton比咖啡更保守).
看个人喜欢了呵呵,其他的别装多了,影响机器运行的,想想你的电脑配置吧!你总要用电脑做些其他事情吧?!(现在魔兽世界已经内测了,对机器要求很高的哦)
(本人用的是卡巴+ZA,一直很稳定)
②电脑配置较差
推荐:KV2005+天网
国产组合中最好的了(国产的KV杀毒最好,国产的防火墙天网最强)
呵呵,对机器要求比洋货低多了,只有他们杀毒能和洋货比一比!而且KV和天网毕竟是国内的,对付国内木马更地道些
条件:最好都是可以在线升级版本,再好的杀软不能在线升级,就没一点用
二.用户
这类人对网速要求高,一定要突出网速!!
推荐:卡巴+XP2自带防火墙
配置差的就用KV+XP2自带防火墙
不要小瞧了XP2自带的防火墙,其实性能不错的.只要注意平时自动更新,打打补丁,应付一般攻击都可以的!而且所有防火墙对网速都有影响地,只有XP2自带的防火墙速度最快!!!
缺点:微软可是众矢之的,成千上万的黑客都是针对他的,现在XP2自带防火墙也许还行,但是过一段时间后就会漏洞百出.$[s9Y7pl0u@"h
如果不放心,就加个KV或瑞星或金山的防火墙在防火墙上国产的都差不多的,只所以推荐他们是因为这几款软件的防火墙对网速限制不高,我们要的就是速度,速度!在这里不推荐天网,天网对网速有影响(当然,如果你的ADSL速度快,装天网也行,我只是针对网速慢一点的朋友)
如果不放心，在以上基础上，再加个木马客星之类的小巧一点专门对付木马的工具(主要是防止密码的木马)
三.图省事的朋友
瑞星2005+防火墙或金山毒霸6+金山网标，再加个3721上网助手
条件：对电脑懂得实在不多，平常要忙于其他！
几个老牌子了,信誉还是不错地,应付你平常上上小网也足够了!而这两款软件应付国内木马病毒反映还是很迅速的，而且破解版最多（不象KV打击盗版打击得好严）他们相当相当好找，杀毒速度又快，界面又好看又容易操作,我们图的就是个省心！
四其他杀毒软件
象诺顿F-SecureAntiVir趋势之类的....
在国际上他们比不上卡巴比不上买咖啡,在本土上他们做不过KV....又比较吃内存,所以不推荐....用他们就主要看个人习惯了,还是那句话:首先要自己喜欢，用得习惯。再好的杀软不会用，用不好。。装在你机器上是发挥不出效果，只是摆设罢了!
出自:http://emuch.net
哪些方法可以美白祛斑呢
如何去斑以及预防斑点的窍门斑点是怎么生成的常识：什么是斑？
雌激素水平失衡--女人最常见的是黄褐斑，斑点的生成首先与女性肌体本身的疾病和腺体有关，如卵巢、乳腺、脑垂体等关系密切，因为这些器官都分泌雌激素，一旦这些器官发生病变，体内激素就会失去平衡，表现在脸上就是长出色斑。多见于长期服用避孕药、患有盆腔炎、肌瘤等症的妇女。
护肤品含金属成分多--还有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，很容易引起皮肤的黑色团。另外，一些人不知道这些产品很容易在高温下变质，外出经常把护肤品丢在车后排，使用变质的产品后皮肤会发痒，一见光就会长色斑。
过度化学脱皮--些人为了美白，通常做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。
如何护肤去斑推荐：白果牛奶菊梨汤洁肤除斑面部黄褐斑怎么办
去斑最简单的办法就是使用遮光剂，大家经常使用的有防晒霜、防晒乳液、防晒油等，购买这些产品首先要知道自己是什么类型的皮肤，简便的方法就是用试纸在自己鼻子上按一按，发现试纸上有光亮的油脂就说明你的皮肤属于油性，应该选用乳液。如果试纸上无油，则选择的范围较大，可以选乳液、霜或者油。如果有点油，又不是那么严重，则可以选择霜剂。
第二种就是退黑剂，很多人旅游回来，整个人都会变黑，这时候可以使用3%-5%的氢醌霜，搽两个星期就可以使皮肤恢复原貌，但是不要长期依赖这种化学药物，它并不能从根本上解决皮肤的问题，只能清除表皮的色素，而对真皮层的色素则无能为力。
第三种是全身性维生素C滴注，静脉注射3-5克，可以使黑色素由深变浅。一般需要滴20-30次才对黄褐斑起作用。
第四种是激光、光子嫩肤。目前，在全国炒作最多的应该算光子嫩肤了，这种组合光打到皮下，可以将色素团击碎，体内组织将其吸收或者排泄掉。这种方法虽然方便，但不宜频繁使用，因为夏季日照时间长，气候炎热，皮肤亦需要时间修复，建议一个月做一次为宜。同时也要认准正规厂家的仪器，只有标准的仪器才能保证使用后的效果。
如何预防长斑推荐：斑斑点点大扫除我的“驱斑”战役保持清爽不要“汗斑”
肤色较白的女人最害怕长斑，因为黑色的斑点在脸上越发明显。预防脸上长出斑点，要注意以下几个方面：
（1）长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。
（2）睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
（3）夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。
（4）防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有作用。
美容:去美容院,使用脱色药，可能会减弱色素。
药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。
日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.
用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！
要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。
自制面膜；
白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面。
黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间敷面、早是洗去、
外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。但上述治疗的效果往往不稳定。
还可以用以下办法适试试：
1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！
不过我还想再补充一些：
天然食物轻松除雀斑
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤，黑斑消退。
黄瓜粥：
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁：
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤：
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁：
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
美容:去美容院,使用脱色药，可能会减弱色素。
药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。
日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.
用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！
要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。
自制面膜；
白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面。
黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间敷面、早是洗去、
外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。但上述治疗的效果往往不稳定。
还可以用以下办法适试试：
1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！
不过我还想再补充一些：
天然食物轻松除雀斑
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤，黑斑消退。
黄瓜粥：
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁：
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤：
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁：
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
我告诉你几种美白去斑面膜,你快试试吧!
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
美白小秘方美丽大收集
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗脸：加适量的水，即可。
（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
9、蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤
12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇
23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。
用鸡蛋清要比用蛋膜安全.因为蛋膜太薄,很快就干了,敷脸上过久发到会反过来吸收皮肤上的水分,对皮肤损害更大.而且蛋膜上的蛋清有点少,量不够.
建议你可以用鸡蛋清加牛奶做面膜.蛋清有收缩毛孔的作用,牛奶可以淡化黑色素,有效去斑.最重要的是这些原料纯天然,绝对不会有任何化学成分.
现在比较流行用面膜纸做,很方便.超市里就有卖供自制面膜使用的面膜纸,很便宜.
也可以把面膜制成传统的糊状.就是再已经调制好的蛋清和牛奶里调点面粉,不要太多,让它呈粘稠状,能够敷上脸就好.你不用担心,面粉是纯天然的,而且有丰富的小麦精华,植物蛋白含量非常的高,这样对皮肤更有益.
需要注意的是,不管做什么面膜,都不能过长时间,因为当面膜完全干透后会反过来吸收皮肤上的水分,这样做面膜反倒成了一种伤害.并不是时间越长越好,一般在二十分钟左右,而且不要让面膜太干.
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