三年前，因为一次小小的感冒咳嗽差点要了我的小命。点滴打了，药也吃了，怎么都不见好，咳到第五个月的时候得了肺炎，又进医院了。关键是从医院出来以后肺好了但还在咳，于是我有了心理障碍，疯狂的又接着吃了三个月的消炎药，最后导致胃黏膜损伤，得了浅表性胃炎。胃揪心的疼，睡觉的时候感觉整个身体往下沉，全身没力气，整个人身子动都动不了。又接着去医院看肠胃病，医生开了三种药给我吃，奥美拉挫肠溶片，莫沙必利和达喜，想到又要吃药真的是生不如死的感觉，这里还没好那里又出问题了，那一年就是这样度过的。
吃药期间大便很干，一直都在便秘，上厕所很苦恼，但没办法，我连续吃了两个月的药。有一天我感觉我的胃突然就好了，啥感觉都没有了。但在这两个月里要注重饮食，光靠药物的效果不会那么好。
1、不要吃隔夜菜，因为过夜的菜会产生亚硝酸盐，对肠胃不好，不利于胃肠修复，如果是上班族建议自己带盒饭。
2、多吃绿色蔬菜，有利于胃黏膜的修复。
3、吃完饭后静坐半小时在起来活动，让胃肠道省出力气来消化食物。
4、正常吃米饭（干米饭）和易消化的菜，禁止喝粥之类有汤水的东西，反而会对胃不好，建议三餐都吃米饭和菜。
5、吃完饭后半个小时再喝汤（或者水）之类的东西。
6、每天要进行适量的运动，这样对修复肠胃有益处。
7、保证充足的睡眠很重要，不要晚睡。
8、自己在家里每天艾灸中脘穴，神厥穴和天枢穴30分钟，灸后喝一杯热水。艾灸可以直达病灶，起到很好的消炎作用，加快胃黏膜的恢复速度。
修复胃粘膜最好的方式是吃保护胃粘膜药，食疗只能起到辅助作用，不能真正治疗！胃黏膜保护剂主要分为2类，外源性和内源性。我们常见的硫糖铝、胶体果胶铋、枸橼酸铋钾等属于外源性胃黏膜保护剂。而能够治本的是内源性胃黏膜保护剂，主要包括替普瑞酮、瑞巴派特、伊索拉定等，主要通过稳定细胞膜、增加黏膜下保护因子、增加黏膜血流、抗氧化等机制发挥作用。通过作用于胃黏膜屏障的不同靶点，发挥全方位保护作用。
替普瑞酮
替普瑞酮，能促进胃黏膜中高分子糖蛋白的合成，提高黏液浓度，促进黏膜修复，提高黏膜的防御功能，强化抗溃疡作用。也能通过增加黏膜组织NO合酶和NO的含量，促进局部内源性前列腺素的合成，上调热休克蛋白70的表达，促进防御和黏膜修复。主要用于急性胃炎、慢性胃炎急性加重期，胃黏膜病变，如糜烂、出血、潮红、浮肿的改善，以及胃溃疡。
该药不影响胃的正常生理功能，如胃液分泌及胃运动功能。对盐酸、阿司匹林及酒精所致溃疡具有细胞保护作用。还能改善激素氢化可的松引起的胃黏膜增殖区细胞增殖能力低下，保持胃黏膜细胞增殖区的稳定性，促使损伤愈合。并能提高正常大鼠胃体部与幽门间黏膜中前列环素的合成能力，改善失血应激及固定水浸应激引起的胃黏膜血流量低下。
瑞巴派特
瑞巴派特，具有保护胃黏膜及促进溃疡愈合的作用。其主要药理作用包括：①减少幽门螺杆菌(Hp)感染：该药不直接抑制幽门螺杆菌，而是通过阻止Hp黏附至胃上皮细胞、减少氧化应激、降低Hp产生的细胞因子浓度等而用于治疗Hp感染。②清除基自由基的作用：通过降低脂质过氧化等作用保护因自由基所致的胃黏膜损伤。③抑制炎性细胞浸润。
此外，动物实验显示可增加大鼠的胃黏液量、胃黏膜血流量及胃黏膜前列腺素含量，并可促进大鼠胃黏膜细胞再生、使胃内碱性物质分泌增多。但该药对基础胃液分泌几乎不起作用，对食物等刺激引起的胃酸分泌也未显示出抑制作用。主要用于胃溃疡，但不宜单独用于Hp感染。也用于改善急性胃炎及慢性胃炎急性加重期的胃黏膜病变，如糜烂、出血、充血、水肿等。
伊索拉定
伊索拉定，可强化黏膜上皮细胞的紧密连接，防止有害物质透过黏膜，提高胃黏膜细胞内环磷酸腺苷、前列腺素和黏膜糖蛋白含量，也可提高一氧化氮、氨基己糖含量，抑制肿瘤坏死因子-α等炎症因子的产生，抑制中性粒细胞产生的自由基，起抗氧化作用。
动物实验表明该药可抑制盐酸、乙醇、吲哚美辛、组胺和阿司匹林所致的溃疡，并具有增加胃黏膜血流量的作用，促进慢性胃溃疡的愈合，其药理作用具有剂量依赖性。用于胃溃疡。也用于改善急性胃炎及慢性胃炎急性发作期的胃黏膜病变，如糜烂、出血、充血、水肿等。
近年来动物研究表明，该类药物不仅仅保护胃粘膜，也能保护药物导致的小肠黏膜损伤。替普瑞酮通过增加大鼠小肠黏膜中的黏蛋白含量、黏膜血管内皮生长因子含量，以及减轻自由基损伤等机制，保护肠道黏膜免受洛索洛芬钠引起的溃疡风险和小肠上皮屏障损伤。
在吲哚美辛所致小肠黏膜损伤的动物研究中发现，瑞巴派特通过抑制炎症因子，提高血清前列腺素E2、表皮生长因子水平，增加小肠中三叶因子3的表达来缓解小肠黏膜损伤；伊索拉定的保护作用可能与黏液分泌增加或对磷酸二酯酶的抑制作用有关。
一项多中心、随机双盲对照研究，纳入多例因服用双氯芬酸钠导致胃肠黏膜损伤的患者，发现替普瑞酮能有效预防因服用双氯芬酸钠所致的胃肠黏膜损伤。瑞巴派特不仅对低剂量阿司匹林和其他非甾体类抗炎药所致的胃肠黏膜损伤有治愈作用，还可以提高血清白蛋白水平，改善营养状况。与奥美拉唑相比，短期服用伊索拉定能更加有效地抑制非甾体抗炎药引起的胃肠黏膜损伤。
总之，在各种病因导致的糜烂性胃炎治疗中，黏膜保护剂的疗效与PPI（XX拉唑）相当。在缓解腹胀、嗳气等症状方面，黏膜保护剂的疗效优于PPI。替普瑞酮、瑞巴派特、伊索拉定等内源性黏膜保护剂，疗程为4周的疗效明显优于疗程为2周时，可有效改善胃肠黏膜糜烂、出血、充血、水肿等，消除常见的多种消化道症状。
1、清淡饮食，避免生冷凉冻及辛辣食物刺激，日常可进食软烂易消化的食物，比如小米粥、软面条等
2、用抑酸药，若是幽门螺杆菌感染的，应采用抗生素四联疗法
3、应用胃粘膜保护剂
饮食疗法修补胃粘膜
(1)牛肉滋补养生粥
方式：牛肉清洗切一小块，淮山药、山楂果清洗，随后把他们一起下锅煮开汤，一个小时上下把檽米加进煮粥，每日数次服用。
(2)金橘根猪肚汤
方式：把猪小肚清除干净再切一小块，金橘根清洗，随后一起放进石锅中放水炖1钟头，调料后就可以服用了。
这是本人的一点经验之谈，关注我，了解更多健康知识。
修复胃粘膜最重要的是要注意饮食，平时要养成规律进食，少食多餐的良好习惯，多吃有营养的，清淡的食物，像面条，小米粥都是非常不错的选择，同时要避免油腻，辛辣，冷饮，咖啡等刺激性强的食物，每天尽量要保持愉快的心情，戒烟戒酒，切记暴饮暴食，饥饱不均，只要长时间坚持，症状会很快得到缓解。
“修复胃黏膜”的本身含义应该是指：胃黏膜受到炎症或理化因素损伤，细胞坏死，由幼稚细胞增生来弥补缺损恢复功能的病理生理过程。修复是人体生来具有的能力，是组织细胞损伤后自然而然发生的病理反应，其本质是 原位细胞的补充性增生 。
修复的方式有两种：第一种，原位主质的幼稚细胞增生。如胃腺上皮细胞坏死，但间质架构还存在，腺上皮幼稚细胞沿原有结构分裂增生，达到恢复结构和功能，实现损伤的修复。就像葡萄藤断了，但葡萄架还在，嫩枝还可以顺着葡萄架再长起来；第二种，间质结构坍塌，腺上皮细胞的增生无以依托便不能按需增生，则由间质纤维母细胞增生，从而改变了黏膜结构成分——腺体变少变小、纤维间质变多——这就是非化生性萎缩的由来。再举例：皮肤损伤了，基底层幼稚细胞增生补充缺损，爬行覆盖，表皮损伤愈合，恢复原状。假如伤口深而阔，基底细胞增生不足以覆盖表皮缺损，真皮的纤维母细胞就增生填补缺损，最后纤维化形成瘢痕。
修复是机体自身能力，但可以施加人为干预，包括饮食调养，医疗用药，这一切措施的目的都是去除损害因素，改善修复条件，维护修复环境，帮助修复更好更快地完成。因此，并不存在什么“修复的最好方式”，修复是机体组织固有的功能，不同的组织修复有他自身的规律和特点。
对修复的人为干预措施：1.细软温度适宜饮食，避免粗糙和过冷过烫对黏膜的机械性物理性刺激；2.无刺激饮食，避免辛辣重味酒精对黏膜的化学性刺激；3.心情舒畅不抑郁，使胃黏膜循血液环良好；4.饭吃八分饱，夜不积食，让胃得到休息，减轻胃的负担。5.黏膜保护剂、抗反流剂、制酸剂等，在糜烂或溃疡面形成保护层，减少胃酸、胆汁对新生细胞的刺激，形成有利于修复的微环境。6.除菌治疗，消除病原微生物引起的黏膜炎性损伤。
