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第八套广播体操标准版视频
广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。下面是我为你带来的第八套广播体操标准版视频，一起来看一看吧。
第八套广播体操标准版视频教程运动体操之有氧运动操一：
1、双脚前后成弓步跨开，后腿膝盖微微弯曲，用前脚掌着地。上身挺直，双手拿着哑铃，自然下垂。
2、然后臀部下沉，双腿受到施力后下压，前腿的膝盖不要超前于脚趾，大腿与小腿成90度，后腿的膝盖尽量下压，但不着地，上身保持挺直。
运动体操之有氧运动操二：
1、双腿分开至与肩同宽站立，脚掌向外，双腿站直，收腹挺胸。双臂弯曲，将长柄雨伞平举于与肩同高的位置。
2、保持上身的姿势，双膝开始向前弯曲，上身往下沉，直到大腿与地面平行。
运动体操之有氧运动操三：
第八套广播体操视频完整版 高清
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第八套广播体操于1997年正式推出，与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同，第八套动作设计上删繁就简，设计者希望任何人都能学会它，不至于因为动作太难而手忙脚乱。
总结：以上就是本站针对你的问题搜集整理的答案，希望对你有所帮助。