20万其实并不算多，努努力应该还得上。你最大的问题是忧郁症，这才是大麻烦。我给你提些建议，你可以参考一下：
1. 寻求专业帮助：如果您正在感受到严重的忧郁症状，最好尽快寻求专业帮助。您可以咨询医生、心理医生、心理治疗师或咨询师，他们会帮助您制定治疗计划。
2. 制定财务计划：如果您有负债，请考虑制定财务计划。您可以制定预算表，列出每个月的收入和支出，并尽量减少不必要的开支。您还可以考虑与债权人协商制定还款计划。
3. 保持健康的生活方式：尽管情况很困难，但保持健康的生活方式对您的身体和心理健康都非常重要。您可以尝试进行适度的运动、健康的饮食和足够的睡眠，以帮助缓解忧郁症状。
4. 寻求社会支持：请不要孤立自己，寻求社会支持可以帮助您度过这个难关。您可以与家人、朋友或支持组织联系，分享您的感受和经历，并获得鼓励和帮助。
最后，请记住，您并不是孤独的。许多人在经历类似的问题时感到无助和沮丧，但是有许多资源可以帮助您度过这个难关。
有个男人一夜之间破产，负债100万，想要跳楼自杀，有个老人是这样劝的：“小伙子，你身上有值100万的东西，卖给我再跳啊！”
负债的男人半信半疑，问老人怎么讲…
老人说：你可以把你的心脏卖给我，我给你50万。
男人说：卖了我的心脏也不够还债啊，那我还不如死了算了…
老人说：你可以把你的肾卖给我啊，我给你30万。
男人说：把我的肾卖给你，也不够我还债啊，那我还是死了算了…
老人说：那你把眼睛卖给我，我给你20万，刚好筹够100万。
男人想了想老人的话中有话，突然灵机一动，男人说：我身上竟然值100万？那我还跳楼自杀，那不是亏本买卖。于是打消了自杀的念头。
老人以买器官为由成功把负债100万的男人拉回来并且找到活着的意义，不得不佩服老人的智慧，急中生智，临场发挥，给老人家点赞????????
综合以上题主问题，负债20万，有严重的忧郁症，有自杀的念头，问怎么办？
我说：留得青山在，不怕没柴烧，钱财乃身外之物，千万不要想自杀了断生命，想想自己本身就是一笔财富，千万不要让你的家人寒了心…
找份工作，比如干工地，不要嫌累也不要嫌脏，一个月也有四五千，几年内也还得清…
再比如送快递，跑美团，只要努力肯干，只要有上进心，干什么都行…
前提是要有信心要有耐心，往后余生咱不求大富大贵，青菜白饭都好，活着就好，等负债还清日，也是你重获新生时…
负债20W就抑郁了，就不想活了，说明你的心理素质确实有待加强提高！现在负债几十万几百万的人太多了，像史玉柱当年负债2.5亿多，比你的一千倍还多，那还是九几年的两亿多，最关键的是人家都没有崩溃，而且还清了债，这种人也不少。我创业赔钱也欠过债，不比你的少，这里分享一点经验：首先，冷静下来分析清楚目前的状况，找张纸把所欠债务全部写下来。其次，找出来比较小的急的债还掉或者还掉一部分，把还不掉的债去找债权人解释清楚情况，表明自己解决问题的态度以及还款计划，争取他们的理解，如果对方不理解那就只能先放下不管。再次，找个相对独立的安静的空间把自己的情况分析一下：自己有利面，长处优势，可调配的资源，解决问题的机会和不利面，劣势，短处。还是拿张纸全部写下来，越详细越好，尽量把对自己有利的因素多找些。最后总结，万事万物都是阳中有阴，阴中有阳。只要你能够冷静下来仔细认真的去找，再糟糕的境况也能找到机会和办法，困难也能够征服。债务就只有哪些，但人却是活的，至少你还有条命有意识，就是找份工作，那怕累点苦点也去干，一个月挣五六千，除去必要开支一年下来落5W左右问题不大，那么20W有个四年左右也挣够了，如此而已。
说一个真人真事，12年底，我在工地认识了一个四十岁左右的大姐，她姓侯，我叫她侯姐。
只听说她以前家里很有钱，在市驻地附近有两套房，家里曾经有一个十辆“大黄河”的运输车队。
可是随着一起骇人听闻的车祸，她一瞬间失去了一切。
侯姐大姑子的儿子，他老公的亲外甥毁了她们家的一切。
这是后来熟悉了，侯姐亲自告诉我们的。
2010年寒假，侯姐的老公带着12岁的小儿子一起去出车，打算带儿子去外面看看世界，同行的还有他亲姐姐的儿子，一个刚满19岁的男孩子。
车队拉着货物在国道上飞奔，孩子新奇的东张西望，不时向父亲提出稀奇古怪的问题，惹得大家哈哈大笑。
车到了目的地，货物交接完，一行人酒足饭饱在那里玩了一天，休息了一夜第二天返程。
在回来时，19岁的小伙子跃跃欲试，非得央求舅舅让自己试试，说自己拿驾照一年了，还没摸过车呢。
舅舅犹豫不决，可是外甥死气白咧，非要开，一再保证开一段路就停，绝不超速。
舅舅心软了，答应了，却害的自己车毁身残，失去了心爱的儿子。
外甥接过方向盘，感觉也没那么难开，于是车速越来越快，在一个转弯处，他不光没减速，却加大了油门，尽管舅舅一再强调要慢。
迎面急驶而来一辆载重大车，小伙子慌了手脚，猛打方向，孩子在尖叫，大人在怒吼，可是一切随着“轰”的一声巨响，戛然而止！
对方车毁人亡，而且是两个人，侯姐的儿子当时就没了，她丈夫也因此成了高位截瘫，而肇事者安然无恙！也许是本能，他把自己躲了过去，把舅舅和表弟至于死地。
侯姐接到交警队通知，一下子就昏死过去，丈夫在重症监护室住了半个月，光手术就做了六次，高位截瘫，永久坐轮椅。
侯姐一星期滴水不进，几乎死去，她凄惨的说“我不管他瘫不瘫，他咎由自取，我只要我得孩子活着！”可是一切无法重来。
全责，把车队卖了也无法赔偿对方的损失，还有高昂的手术费，对方家里也是上有老下有小，侯姐最后只好把房子也卖了，赔偿人家，又从亲戚朋友那里借了几十万交了手术费。
等半年后侯姐的老公出院，家里已经负债累累，一无所有了。
侯姐恨他，恨他害死了自己的儿子，曾绝望的想要一死了之，可是看看家里的两个女儿，想想困难时借钱给自己的亲戚，她只能打起精神，扛起了养家糊口的责任。她要还债，带大女儿。
从此，侯姐就到处打工，到处挣钱，再苦再累，她从不吭声，一年到头，也难得回家一次。
侯姐说，再难，也得挺着，忧愁不解决任何问题，也许死亡可以解脱，但是，人生只有一次，她不愿意认输，她不愿意向命运低头。她要和天斗和命斗。
所以，题主说负债20万，抑郁了，想要自杀，我们无法感同身受，但是，看看比你惨的多的人，人家都能不服输不认命，你有什么走不出来的呢？脚踏实地的干，帐会还清的，一切都会好起来的，只要你想！
不知道该叫你小妹还是兄弟！其实在现在这个社会20万说多不多，说少不少，一个很尴尬的数字，你说要挣这20万还债说起来简单，做起来也复杂，关键你的心态，还账心要狠。我不知道你在什么城市，收入水平怎么样，我就在云南的一个三四线小城市。我以前也是投资失败，负债80万，狠心还了三年，目前负债五六万。在这里我贪掏心窝子和你说说我是怎么还的。大部分收入来源其实是跑滴滴和顺风车挣来的，我每天早上八点起床，跑到半夜两点。零零散散月收入差不多一万左右，这是滴滴，我又帮别人在微信里面卖东西，什么乱七八糟的都卖，加了很多那种微信的平台让他们也帮宣传，自己也给自己朋友卖，什么打火机，车载的东西，充电器，车载冰箱等等，虽然不值什么钱，但是很受别人欢迎，每个月也能挣个几千块，我马上就要还完所有了，不要灰心，不要气馁，真的，还账期间我三年就买了两套新衣服！20万不多，狠下心来也就一两年就还清了，不要碍于面子，没有就是没有，自己努力挣钱每个月还一点，债主们看在眼里，也就放在心里了，也就不会来逼你了，千万不要躲债，玩失踪！