亲爱的读者,对于美容养颜粥做法 美容养颜粥做法介绍和女人补气血美容养颜粥,很多人可能不是很了解。因此,今天我将和大家分享一些关于美容养颜粥做法 美容养颜粥做法介绍和女人补气血美容养颜粥的知识,希望能够帮助大家更好地理解这个话题。

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美容养颜粥做法 美容养颜粥做法介绍

1、玫瑰情人粥:准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵,还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸,放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌,改小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜,就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效,玫瑰花具有促进血液循环的功效,能使肌肤光滑,而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶,使肠胃急速蠕动而增加过度吸收,有助于减肥。
2、当归红花鸡汤粥:先把当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中,然后将洗净的米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内,加鸡汤、适量水大火煮开,小火煮稠,捞出布袋即成。这个粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药,一日1~2次,趁温热时服用,对改善机体的功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。
3、麦奶美颜健身粥:取麦皮100克,牛奶300克,黄油5克,白糖100克。将麦皮水泡3分钟后入锅内熬煮,将熟时放入牛奶煮10分钟,再入黄油、白糖及少量盐,麦皮开花即可。此粥有益气健脾、润肠通便、美颜健身之效。适用于体弱多病、面色无华者。

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女人补气血美容养颜粥

女人补气血美容养颜粥

女人补气血美容养颜粥,食物对我们身体的影响是巨大的,这个影响有好也有坏,所以我们要注意饮食均衡,多吃有益的东西,养生食谱才能生活的更健康,下面分享女人补气血美容养颜粥。

女人补气血美容养颜粥1

1、红枣花生红豆粥

材料:红枣50g;花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。

做法:先将红豆、黑米、大米、花生洗净之后,浸泡40分钟;然后将红枣洗净待用;接着将泡好的红豆,黑米,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,加入较多的清水,约2个半小时左右;待煮煮好之后,再调入红糖。

功效:红枣补血养颜粥是一款非常简单的美容养颜、补血粥,女性常吃能有效调理贫血等症状。

2、银耳红枣汤

材料:银耳、红枣、桂圆干、枸杞。

做法:将所有的食材清洗干净之后泡发,然后一起放入锅中熬煮,直到软烂之后直接服用。

功效:银耳的营养价值和燕窝同等,但是价格则是便宜的多,所以也被称之为穷人的燕窝。中医方面认为,银耳具有很好的润燥以及的作用,特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。所有的食材混合在一起之后,补气养血的作用则是加倍提升。

3、双红补血汤

材料:红薯、红枣、红糖。

做法:将清水放入锅中烧开,随后放入煮熟之后的红薯和红枣,熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。

功效:这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用,是一道非常好的.养生甜品。如果比较喜欢吃南瓜,那么也可以将红薯换成南瓜,效果也是很好的。

女人补气血美容养颜粥2

1、桂圆红枣花生粥

取花生米50克、桂圆肉和红枣各5枚,梗米100克;所有食材分别洗净,花生米和梗米一起放入锅中,加适量清水烧开,然后放入红枣和桂圆肉,继续熬制成粥即可,食用时可调入少许蜂蜜。桂圆具有补气血、益心脾的功效,红枣具有补中益气、养血的功效,花生具有补血、抗衰老的功效,这款桂圆红枣花生粥可以让肌肤白里透红。

2、木瓜红枣糯米粥

取木瓜半个,红枣5枚,糯米50克,大米50克;所有食材分别洗净,木瓜去皮去籽切成块,糯米、大米和红枣一起放入锅中,加适量清水烧开,然后再放入木瓜块,继续熬制成粥即可,食用时调入少许蜂蜜。木瓜具有抗衰养颜、增强体质的功效,红枣具有养血益气的功效,糯米具有补中益气的功效,这款木瓜红枣糯米粥可以有效补血养颜。

3、葡萄黑豆黑米粥

取黑豆30克,葡萄干30克,黑米50克,大米30克;黑豆要提前一晚浸泡充分,然后和黑米、大米一起放入锅中,加适量清水煮粥,待粥快好时放入葡萄干即可,注意黑豆一定要煮熟。黑豆具有补血养肾、抗老防衰的功效,葡萄干具有补血益气的功效,黑米具有开胃健脾、养血益精的功效,这款葡萄黑豆黑米粥可以有效对抗衰老、滋润肌肤。

4、山药芡实薏米粥

取山药100克,芡实和薏米各50克;薏米和芡实提前浸泡几小时,然后放入砂锅中,加适量清水烧开,再加入去皮切大块的山药,继续熬制成粥即可,薏米一定要煮熟。山药具有补脾益肾的功效,芡实具有益肾固精、补脾除湿的功效,薏米具有健脾除湿、美白肌肤的功效,这款山药芡实薏米粥可以有效化解体内的湿浊之气,美白肌肤。

5、银耳莲子枸杞粥

取水发的银耳1朵,莲子20克,枸杞子10克,糯米50克;莲子和糯米提前浸泡2小时,银耳撕成小朵,然后一起放入锅中加适量清水煮粥,粥快好时再加入枸杞子,食用时再调入少许蜂蜜。银耳具有滋阴润肺、益气的功效,莲子具有益肾固精、补脾的功效,枸杞子具有养肝益肾的功效,这款银耳莲子枸杞粥能够有效改善脏腑功能,从而达到润颜的功效。

6、南瓜桃胶燕麦粥

取南瓜200克,桃胶5颗,燕麦50克;桃胶提前浸泡去除杂质,南瓜去皮切片,燕麦洗净,所有材料一起放入锅中,加适量清水熬制成粥,食用时可加入少许黑糖调味。南瓜具有排毒养颜、健脾和胃的功效,桃胶和燕麦也具有排毒养颜的功效,这款南瓜桃胶燕麦粥可以很好地改善女人的肤质,起到美白祛斑的效果。

结语:女人吃什么粥能美容养颜,以上所说的补血美白祛斑粥,其中使用了一些补气养血、美白淡斑、抗老祛皱的食材,通过调理脏腑的功能,去除阻滞于体内的寒湿邪气,让气血充盈,自然能够起到很好的美容效果。

女人补气血美容养颜粥3

核桃枸杞粥

材料:核桃仁、枸杞、大米各适量。

步骤:

1、核桃洗净,枸杞子用温水泡好。

2、大米淘洗干净,将大米先煮熟。

3、再放核桃和枸杞子,小火煮45分钟,加一点白糖调味。

作用:核桃枸杞粥补肾固精、温肺定喘、润肠通便、促进血液循环,提高免疫功能,缓解疲劳和压力。

猪肝粥

材料:大米50克、猪肝、胡萝卜、西红柿、菠菜、葱姜各适量。

步骤:

1、猪肝、胡萝卜洗净切碎,西红柿去皮切成碎,菠菜用开水焯过切碎。

2、先将大米煮沸,再其余材料,煮熟调味,撒上葱花。

作用:猪肝粥含铁量丰富,可促进造血功能,大量的维生素有利于营养的更好吸收。

血糯米红豆银耳粥

材料:红豆、糯米、血糯米、黑豆、红枣、干桂圆、银耳、红糖、清水。

步骤:

1、血糯米、红豆以及黑豆放在碗中浸泡一晚上。

2、准备好所有的食材,提前清洗干净放在干净的碗中备用。

3、将追备好的所有食材放入砂锅中,在砂锅中加入适量的清水,加入的水要高过食材5到6厘米左右的水,盖上锅盖开大火焖煮15分钟。

4、然后转小火再焖煮45分钟,时间到了就可以关火了,关火之后不要着急将锅中的粥倒出来,在锅中加入适量的红糖,不要开火盖上盖子再焖10分钟左右,这样美味的血糯米红豆银耳粥就可以出锅。

作用:血糯米红豆银耳粥具有有护肤美颜和有利水渗湿的作用,可以有效祛除体内的湿邪。

温馨提示:建议经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,如打球、跑步、爬山等等。每天至少运动半小时,对于养出好气色都有很大的帮助。

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总结:以上就是本站针对你的问题搜集整理的答案,希望对你有所帮助。