牛奶，鸡蛋，馒头，包子都可，早餐只要不吃太油腻的东西都喜欢
我认为吃早餐应该营养丰富才对。可以吃鸡蛋，牛奶，粥。包子，馅饼等。
我觉得早餐不需要局限吃什么，但不要太单一，尤其是家中有需要加强营养的学生党，有需要精力充沛的工作族，有想健康瘦身的美妈????～比如我????～
我家里经常自制馒头，包子，烧卖，鸡蛋饼，蔬菜饼，蒸/汤/炒米丝，河粉，各种面条????等等，每餐要有蛋肉补充足够的蛋白质和能量，搭配些汤汤水水粥羹糊，来一碟青菜或者坚果～美好的一天从早餐开始啦～
我喜欢喝白粥。一碗白粥，一根油条和一块油饼，那绝对是绝配。这是福州人爱吃的早餐。白粥要粘稠适中，太稀没有口感，太稠食之无味。用油条泡着粥喝，爽滑可口，细腻的口感让慵懒的你变得味觉极好，油饼香酥可口，就着白粥喝不油腻。一天的好心情就这样开始了。
早餐最好是营养丰富，品种多样，由于大家都要上班上学，所以还要快捷。
不管是小孩还是成年人，鸡蛋牛奶必不可少，早上吸收最好，鸡蛋最好是白煮蛋或者是鸡蛋羹，这样能够更大程度保证营养成分不流失，牛奶含有丰富的蛋白质和钙，但很多人对牛奶不耐受，包括我，喝了牛奶后会腹胀腹泻，可以换成舒化奶不耐受的情况就可以解决了，不喜欢喝牛奶也可以换成豆浆，豆浆里也含有丰富的植物蛋白和很多微量元素，可以加红豆、黄豆、黑豆、芝麻和大枣混合打，豆子可以头天泡好煮好放进冰箱，第二天加热后，就可以用豆浆机磨好，尽量选择不滤渣的豆浆机或者破壁机，这样做出来的豆浆口感好，营养也不会流失，周末还可以自己包点饺子、馄饨放进冷冻室，这样在上班时间，早上很快就可以吃，还可以蒸红薯南瓜，或者是玉米，粗粮也非常多的粗纤维，可以很好的调节肠胃防止便秘，热量比精米面热量低，不容易发胖，再来点水果，这样，既品种丰富，保证了营养又能实现食物多样化。