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本文目录一览
空气炸锅鸡肉做法
空气炸锅鸡肉如下:1、将一整块300g去皮鸡胸肉对半切开,用刀背将肉拍打松散。
2、依据个人口味将盐、黑胡椒均匀抹在鸡胸肉上,静置片刻。
3、准备小碗,放入适量黄油块、蜂蜜、蒜泥、蚝油并放入微波炉中火2分钟加热至融化。
4、拿出冷却后均匀涂抹于静置的鸡胸肉上。
5、用保鲜膜密封好腌制了的鸡胸肉并放入冰箱冷藏3-5小时待入味。
6、从冰箱内取出腌制好的鸡胸肉,抹去外面的调味料。
7、将鸡胸肉放入预热好的空气炸锅内,调至200度15分钟。
8、放入空气炸锅,200度15分钟就做成了,外酥里嫩,特别好吃。
空气炸锅版烤鸡腿的做法步骤图,怎么做好吃
用料
鸡腿 4只
胡萝卜 适量
土豆 适量
烤肉料
黑胡椒 适量
盐 适量
橄榄油 适量
烤鸡腿(空气炸锅版)的做法
鸡腿洗净放在冷水中浸泡去掉血水。
胡萝卜,土豆去皮后切大块。
鸡腿清洗干净,用小刀在是边戳几个洞,方便入味。
倒入烤肉料,搅拌均匀,腌两小时以上。
胡萝卜和土豆加入适量的盐,黑胡椒和几滴橄榄油。
把鸡腿和配料一起倒在烤架上。(如果蔬菜切的比较小,可以晚一点和进去。)
“自选菜单”温度230,时间15分钟。
空气炸锅正在工作,中途可以把鸡腿翻面。再烤一个15分钟。
烤好的鸡腿,即可食用。
小贴士
在制作这道菜的过程中,因为鸡腿本身含有油脂,所以不需要另外添加油。而搭配在一起的营养丰富的蔬菜胡萝卜和土豆,因为本身没有油,所以滴了几滴橄榄油。
其中的胡萝卜和土豆可以换成自己喜欢的其它蔬菜。制作过程中如果蔬菜切的小,可以稍晚一些放入炸锅内烹制。
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