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马伊琍片场抽烟，44岁两颊凹陷显憔悴，抽烟对身体有何危害？
马伊琍片场抽烟，44岁两颊凹陷显憔悴，抽烟对身体有何危害？抽烟对人的身体来说，可谓是百害而无一利的，对人的呼吸系统、神经系统以及血液循环系统等，都会带来很大的伤害。
香烟对于很多人来说，是既爱又恨，因为所有人都知道吸烟有害健康，所以大家都希望自己能离香烟远远的，可是现实生活中呢，又有很多人对香烟难以割舍，尽管说想尽了各种办法，但依旧摆脱不了香烟的困扰。普通人是这样，有些明星大腕同样如此。
有网友拍到，马伊琍在拍戏之余也叼起了烟卷，对于这一点，笔者真的很难理解，一个进入中年的女人了，更应该懂得珍惜自己的健康才对，这不仅仅是对自己负责，更是对孩子负责，尤其是马伊琍已经离婚了，如今她的责任是很大的，她需要有个健康的身体来照顾孩子，同时更需要给孩子树立一个良好的榜样。
当然，如今的马伊琍，心情会很糟糕的，与文章的婚姻没能走得太长久，让自己在感情上深受打击，这对任何一个人来说都是一件痛苦的事，但那又能怎样？谁的一生又总能一帆风顺呢？这种自暴自弃的态度只能让自己变得更颓废，更被人瞧不起。只有坚强起来，才会得到更多的尊重，才会拥有更多的幸福，当然也会拥有一个健康的身体。
那么，吸烟对人体究竟有哪些伤害呢？首先来看一下呼吸系统，这也是香烟对人体最直接的伤害，如今癌症的发病率很高，而且还有出现年轻化的趋势，这与人的各种不良习惯不无关系，尤其是吸烟。有医学研究发现，吸烟者患有肺癌的几率是不吸烟者的3至5倍，这绝对不是一个小概率了。吸烟的朋友们还是多注意吧。
香烟不仅对呼吸系统有着无法挽回的伤害，对神经系统的同样不小，长期大量的吸烟，会让你觉得头晕脑胀，感到阵阵的恶心迷糊，这是因为烟中的尼古丁对脊髓神经具有一定的抑制作用。另外，吸烟还会损伤人的大脑，能够导致头痛头晕等症状，让人处于痛苦之中。
吸烟对人心血管系统的伤害同样不可小觑，心脑血管疾病的发病率之高大家也是有目共睹的，而吸烟又进一步造成了心脏病、高血压，脑血管疾病等等众多疾病的发生。对于那些心脏不太好的朋友们来说，如果你有吸烟的习惯，还是建议你尽快戒掉吧，不要拿生命开玩笑了。
总之，吸烟的危害实在是太多了，无论是年轻人，还是老年人，无论是男人还是女人，如果有人说戒不掉吸烟，那也只能说明你的毅力太薄弱了、太不负责了。
最后还想提醒大家一点，生命不是你一个人的，你还有家人和朋友，为了他们的幸福，你也要做出个样子来，尽快把香烟戒掉吧。
马伊琍二胎后胸下垂，产后妈妈如何恢复身材?
面对网友的疑问，马伊琍早前在微博上回复网友：“因为我边拍戏边喂奶一直在杀青。哺乳期妈妈不能穿任何紧身或塑形内衣，只能穿松垮没型的哺乳内衣。等你当了母乳妈妈就知道了。”
一般MM生完孩子后，身材都会变得异常的臃肿，不但老公看不下去，自己都看不下去了，但是产后新妈妈通常都有不同程度的发胖，这是很正常的。
因为处在哺乳期，为了给孩子充足的奶水，很多妈妈拼命吃下奶的各种汤水，身材不瘦反而更胖了。难道就没办法在哺乳期减肥来保持良好的身材吗？其实是有一些方法能够让宝妈既能保证宝宝的奶水，又能够让自己的好身材恢复的。
一、控制好怀孕期的体重
在孕期时维持标准体重，产后才能轻松减重。基本上以初次怀孕的妇女而言，整个孕期体重平均增12～15kg即可；第二胎以上的妇女，平均增加约10～12kg即可。
二、产后饮食瘦身
①月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参、等。另外，要配合月子料理及药膳服用。
②产后三餐一定要定时吃，如果你有一餐不吃的话，会导致身体的新陈代谢降低，减慢了瘦身的速度，不过白天身体活动的比较多，所以午餐可以吃多一点。
③产后食用健康食物：产后的饭菜一定要严格控制，不能光吃一些补品和一些肉类来大补特补，而是要选择一些青菜类的，还有一些比如卤蛋、豆干、肝连、蝨目鱼汤等，都是很好的选择。
④产后饮食避免食用调味料：在产后一定要注意，所有的菜都要做到少油少调味料，只要是重口味的菜，热量都相当高，因为调料中的隐藏卡路里非常高。
⑤产后饮食避免食用血糖食物：血糖如果上升的很快，会导致胰腺岛素分泌加快，从而使血糖转换成脂肪，。一般来说，蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料等食物会使血糖快速地上升，而白米饭与白面包与糙米、胚芽米相较之下，升糖速度比较慢。
⑥产后饮食进食顺序：由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。
三、产后运动恢复身材
快走——产后快走减肥是一种很适合产后妈妈的运动，对于很多宝妈来说，只需要每天坚持快走这项运动就能很好的帮助瘦身。快走可以帮助新妈妈燃烧脂肪，将身体里的糖类和脂肪快速的分解掉，为身体肌肉和全身的器官替工它们所需要的能量，和其他的运动减肥方法相比，快走真的是很简单有效，又不会很过量，最适合新妈妈了。
体操——这是产后妈妈常喜欢进行的产后恢复运动，通过适宜的体操动作，促进分娩后妈妈机体恢复;增加胃肠蠕动;促进复旧;增强腹肌、***壁肌肉、骨盆底肌肉韧带的弹性，可有效的防止脱垂、***壁膨出等妇科疾病，还可重塑优美的体态。产褥期第1天即可选择性做操。
慢跑——在微汗状态下的持续慢跑，身体能量供给会由“燃烧”糖类逐步转入“燃烧”脂肪，从而达到瘦身减肥。在这里要告诉那些想跑步却又怕苦的妈妈，采用此法减肥，用不着天天跑，每周慢跑3次即可。但是这种运动不适合产后不久的妈妈，一般要到产后三个月后可以进行慢跑。
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