爱一个不爱自己，但是自己又不能放弃，是一种既痛苦又矛盾的体验。在这种关系中，你可能会感受到以下几种情绪：
1. 失望：当你看到对方对你的感情并不像你付出的那样时，你可能会感到失望，因为你曾期望你们的感情可以更加平衡。
2. 沮丧：你可能常常会觉得自己无法让对方爱上你，无论你做什么，都无法改变这个事实，这会让你感到沮丧和无助。
3. 矛盾：你可能会在放弃与坚持之间反复挣扎，一方面希望自己的努力可以改变对方的心意，另一方面又担心继续坚持只会让双方更加痛苦。
4. 痛苦：当你看到对方与别人亲密互动时，你可能会感到心如刀割般的痛苦，因为你深知自己无法取代那个人的位置。
5. 不甘心：你可能会觉得自己的付出没有得到应有的回报，从而产生不甘心的情绪，让你更难以放手。
6. 自我怀疑：在这种关系中，你可能会开始怀疑自己的价值，质疑自己是否值得被爱，这会让你陷入更深的痛苦之中。
要摆脱这种痛苦的体验，首先要学会接受现实，承认对方并不爱你这个事实。其次，尝试转移注意力，投入到自己的兴趣爱好、工作或学习中，让自己变得更加优秀。最后，要相信时间是最好的良药，总有一天你会走出这段情感的阴影，找到真正属于你的幸福。
爱上一个爱而不得的人，却又不舍得放弃，全都是因为伤的不够多、痛的不够深而已！
单方向的爱，可能因为种种原因而存在，可能是是因为一句感人的话，可能因为一个不经意的动作，或者单纯就是因为酷酷的样子，就再也割舍不下。
没有哪个人不期待单方向的爱变成双向，能够忍耐单方向的爱，无非是因为那个对象要么遥不可及，要么本身自惭形秽，觉得配不上对方，但是想从对方那里得到回馈，是亘古不变的。普通如杨丽娟，也是期望刘德华能对她的仰望给予回馈，即便不是爱，哪怕是见面。
世间更多的是因爱生恨的例子。开心麻花作品“驴得水”中，裴魁山因为张一曼要睡服小铜匠而新生怨恨，小铜匠也因为张为了让他安心回家说他是牲口而由爱转恨，俩个人最后痛快淋漓地展示了人性中的恶，逼疯了张，最终张自杀。
说这个似乎跟主题关系不大，我只要是想借此说明，不要高估了爱的力量，也不要低估了恨的能力。太较真，疼的是自己。
爱上一个不爱自己的人，这种情只能算是一种亲情？不算是真正的爱情！爱情是建立在互相平等信任，就像一对公母磁铁一样，在相互吸引的基础下，这样的情况事情才称得上叫爱情。比如两个人同时一见种情！互相爱慕、互相信任关怀！心有灵犀与心心相映，这样的事情才可以把他称呼于爱情。一方一厢情愿地爱一个人，另外一方对你没有什么感觉？或者是无动于衷，那不叫爱情，那只能算是单相思。
这样的爱情注定是痛苦的，根本没有什么幸福可言。给你带来的只能是，更多的泪水与伤害？除非你以后有什么办法，让他爱上你？否则只能是哑巴吃黄连，有苦说不出。自己种下的苦果、自己品尝、也就是自作多情，自作自受的意思。怨不得别人，只能怪自己瞎了眼，或者是自己溅而已？因为他心里没有你存在的位置，你的关心爱护！他根本不会在乎或者放在心上？你找个不爱你的人，未期怎样你还不如干脆，痛痛快快找个爱你的人在一起过日子！那样一来，起码自己会少受好多委屈，与流伤心痛苦的泪水。
如果你对自己有信心！或者相信有能力征服得他了，那你就继续用你的爱心去，感染他、征服他、也许说不定长了日子久了天，亲情也有可能会转变成爱情！这就要看你的能力与决心如何？如果你对自己没有信心，或者对他的人品也不怎么样相信，不抱有任何希望！那你不如赶早跟他分开。长痛不如短痛，免得日后受更多的委屈，流更多的伤心泪水…俗话说:强扭的瓜不甜，只能会越尝越苦…
爱而不得——是人世间最悲催了经历，首先你应该明白爱是彼此相互的，不是一个人的一厢情愿，一个人永远走不进一扇关闭的心门，只有自己另辟蹊径放下，转身吧！知道这样做艰难，都是唯一的选择，别无出路，放下吧，你会觉得世界美好时光东西太多了，你也是一道亮丽的风景，祝福你
也许我说的不太中听，但是我觉得你自恋了，冷静想想，越是得不到的越是内心渴望，你所产生的情绪真的是爱吗？换个角度，你也明确的知道对方不喜欢你，何以为对方就要喜欢你？你又因此难过什么呢？千万别自以为的感觉对方对你忽冷忽热或有好感，然后跟着自我感觉去患得患失，纯属自导自演。喜欢一个人就去表达呀，慢慢的相知相处在慢慢相爱，就这么简单。如果对方真的不喜欢自己那又如何，保持好的心态，强扭的瓜不甜道理大家都懂。谁还没迷恋过一个人呢？抓得住是福气，得不到是缘分。自己看开点开开心心每一天才是真的。指不定曾经也有过一个迷恋你的人也被你OUT了呢，更说不准明天等着你的是大把桃花运。放开心啦。