戒烟有许多重要的意义，以下是我个人认为比较重要的吧：
- 健康考虑：吸烟与很多严重疾病和健康问题密切相关，包括肺癌、心脏病、慢性阻塞性肺疾病（、中风等。戒烟可以降低罹患这些疾病的风险，并有助于改善呼吸系统和心血管系统的功能。
- 可延长寿命：吸烟被认为是影响寿命的主要因素之一。戒烟可显著降低死亡风险，提高预期寿命。
- 改善生活质量：吸烟对身体的健康不利，也会影响生活质量。戒烟后，人们通常能够感受到味觉、嗅觉的改善，减轻咳嗽和气促等不适症状，恢复更好的体力和精力。
- 保护他人健康：吸二手烟会对周围的人造成危害，特别是家人、亲友和共同居住者。戒烟可以降低他人被动吸烟的风险，保护他们的健康。
- 节省经济开支：吸烟是一项昂贵的习惯，每天花费在香烟上的钱数额可触目惊心。戒烟可以节省大量的经济开支，并有助于合理规划和利用金钱。
所以我我的建议能戒烟尽早戒烟，当然大家可能会找到很多个例反驳我这些观点，比如谁谁常年吸烟活力多少岁啊，谁谁谁吸烟多厉害，也没有什么毛病啊！其实这些都是个例，从医学角度来说，吸烟是没有一点点好处的，而一些吸烟者给自己吸烟找了很多的理由和观点来支持自己吸烟，其实都是尼古丁和心理在作祟，如果真的想戒烟，自己下定决心，咨询专业的戒烟机构尽早戒烟。祝大家幸福安康。
戒烟对于每个人初衷和意义皆不相同。
1998年11月27日，我的女儿出生了，因为要回娘家做月子，所以在我女儿出生的1998年11月27日那一天起，因为工作原而有着三十年烟龄的老爸开始戒烟。
我老爸戒掉????烟的意义，不只是为了及时止损于对老爸自己身体的伤害，更大的意义是老爸怕影响月子中的我和我刚刚出生的女儿的健康。
老爸非常有毅力，一戒成功。个中滋味和戒烟过程中的反应沥沥在目。
在我心中我老爸戒烟的意义与我而言就是父爱如山。
也谈不上什么意义，戒烟就是怕死或者想活着。
有人问：“既然戒烟要忍受生理和心理的双重烟瘾，而且未来还有复吸的风险，那为何还要戒烟，戒烟的意义又是什么？”
是呀，经历无数次戒烟，期间的戒断反应和复吸时的自责，曾经不止一次让我怀疑自己，是不是这辈子就无法摆脱尼古丁的控制了？
我不断反问自己：“如果这一次戒烟又失败，我还会不会再继续戒烟？”我想我的答案很坚定：“会。”
戒烟对于我来说，并不仅仅是戒断尼古丁的反应......
因为戒烟主要有改善呼吸系统、降低血压、改善睡眠、减少患癌危险性、降低冠心病死亡率等好处。
一.改善呼吸系统，卷烟烟雾刺激吸烟者呼吸道，会妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多伴随咳嗽、痰多的症状。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液即会逐渐减少，呼吸系统功能改善。
二.降低血压，戒烟后吸烟者全身血液循环得到改善，血压有所降低，有利于减少吸烟者动脉硬化、冠心病等心血管疾病发病的危险性。
三.改善睡眠，戒烟后尼古丁的兴奋作用慢慢消除，人变得易于入睡。
四.减少患癌危险性，研究表明，长期戒烟后，得肺癌的几率便可逐渐降低到与不吸烟一样。
五.降低冠心病死亡率，戒烟逐渐消除了尼古丁对心血管的损害，对降低冠心病发生率和死亡率十分有利。
因戒烟而更加关注健康
戒烟的终极目标既然还是健康，说什么为了家人，未来子女的也还是为了健康，至少是为了家人的健康。
当我戒烟失败次数越多，我戒烟的动机就越来越坚定。当我戒烟的时间越久，我对健康的关注越来越多。我认为戒烟是一个止损的行为，人类的心理很奇妙，当我在做一个对于健康止损行为的时候，会下意识的关注其他健康的状况产生一系列连锁反应。
打个比方吧：当我正在戒烟时，我得知肺部和血管正在慢慢恢复，我更在意平时的空气质量，骑电瓶车的时候遇到前面汽车更在意排出的汽车尾气。平时也会关注一些清肺化痰的食物，会帮助肺部的恢复。因为不可能我一头在戒烟止损，另一头又长期保持一些伤肺的行为习惯。
当关注肺部健康以后又会关注血管、肠胃、骨骼等等健康，这是人的正常心理。不可能一个人戒烟了，但同时又熬夜又酗酒又暴饮暴食，根据心理学来解释一般不太会出现这样的现象。
实际上就和装修是一样的道理，当我们买了一样非常喜欢的家具时，会关注搭配更多同样风格的家居装饰，不可能一套房屋只有客厅好看就行，也不可能只有卧室装修好就行。
提升“认知”更懂得谦卑
“你以为你以为的就是你以为的吗？”
我承认我就是属于“井底之蛙”类型，在真正开始戒烟之前，不相信任何书籍，也不相信任何戒烟辅助产品和药品，我非常肯定一切有关戒烟的产品都是“智商税”。
但不得不说，随着一次又一次的戒烟，真的是改变了我自己“认知”。第一次接触戒烟贴，然后接触《这书能让你戒烟》真的是刷新了自己对于戒烟的理解，随着戒烟时间的加深，才越发觉得自己以前就是一只“井底之蛙”。
特别是戒烟，很多时候实际情况都不是和自己想象、猜测、推断的那样，自己不亲自去经历体验，是不会感知到事情的真相的。网上有很多人说，戒烟唯一的办法就是什么什么，在这几次戒烟之后，真的不敢断言有哪种戒烟方法就是权威，就是唯一。
“山外有山，人外有人。”当“认知”提高以后，会发现做人真的谦卑很多，因为我永远不知道网络的另一头是也许哪位“高人”正在评论。当看到有关戒烟谬论的时候，会发现其实很无奈，当我费尽心思推荐戒烟方法被认为正在推销的时候，我仿佛看到了从前的自己，并不生气，反而觉得挺可悲。
我更庆幸自己因戒烟而改变了“认知”。
吸烟的尽头还是戒烟
兜兜转转一大圈，吸了几十年的香烟，也许到最后还是得戒烟。烟民最后的结局就是两个，第一：“身体出现状况，必须强制戒烟。”第二：“一直吸烟吸到生命结束。”
第一种情况：我觉得我不想心存“幸存者偏差”，我也从来不觉得我自己运气好，如果上战场我一定不是活下来的那一个。就像写文章一样，早上写晚上写反正都要写，越到晚上越临近凌晨12点我越焦虑，越没有灵感。反正都要写，我还不如早上泡杯茶放点轻音乐一口气写完。
第二种情况：我自认为我晚年肯定不会自然老死离世，我并不是天选之子可以无病缠身，由于生活习惯各方面原因，器官和身体机能的衰竭，是大多数人离开这个世界方式。我只想延缓痛苦的到来，好好善待我的器官。
写在最后：
戒烟可能不一定会让我长命百岁，但是戒烟会使我晚年痛苦的几率降低，戒烟最大的意义就是：“不让90岁的疾病在60岁时就提前到来。
总有成瘾的东西，危害因人而异。