最安全的安眠药目前是没有的！现有的几种安眠药多少对人都有副作用，不良反应。因人而异，每个人的不良反应各不相同，比如“右匹克隆”有的人服后口苦，有的人口干等。选适合自己耐受的安眠药，就是安全的。
目前最安全的安眠药，是真的存在吗
目前不存在最安全的安眠药。
临床上所有的安眠药都是有不良反应的，比如可能引起恶心、反胃、头晕等症状。并且当患者的身体逐渐对这些安眠药耐受以后，药物的效果可能会渐渐下降。安眠药主要经历了前后三代的发展。
1.第1代镇静催眠药物：代表药物有苯巴比妥、水合氯醛、羟嗪等。苯巴比妥一般用于对苯二氮卓类等其他安眠药进行替代跟递减治疗，水合氯醛在药物临床试验的应用比较广泛，对某些患者进行特殊检查时可以实现快速催眠，而羟嗪比较适用于自主神经紊乱的患者。
2.第2代镇静催眠药物：通常指的是苯二氮䓬类药物，代表药物有地西泮、艾司唑仑等。这类药物可以快速诱导患者入睡，而且有助于减少夜醒的次数。
3.第3代镇静催眠药物：代表药物有扎来普隆、唑吡坦、佐匹克隆等。这类药物口服吸收良好，安全性也较高。
由于安眠药有副作用，所以一定要遵医嘱使用。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
有在吃褪黑素，说是助眠类的保健品，倒没说有副作用，大概成分是维生素B6，可能是安全点么，但有效性不敢确定。
实际上最好的最安全的安眠药，只能是自己的意识和心态。
快乐为何，焦虑为何，几分精神几分疲倦，各占比例有几何，培养一下钝感力，敏感过度是失眠的致命问题。
还有个有趣的方法分享，是看到一篇文章得来的启发。
同时对于意识和精神，仿佛有了一种新的理解，这个有趣的方法验证了几天还算有效。
假设你体内有一个睡神瞌睡虫，同时有一个清醒的不停暴揍瞌睡虫的家伙。
想象，想象你要起床的那一刻，是什么感觉，对，就把入睡前，当作需要起床的时刻。
就在你闭眼入睡的时间，不要强制让瞌睡虫运作，它不会听话，试着把你暴揍瞌睡虫的家伙喊起来。
不停对自己重复，不准睡，不能睡，不要睡，不要睡，快起来。
重复对自己讲，不要睡着，不要睡着。
循环讲，重复讲。
神奇的是，真的在验证了两三个晚上重复不要睡着，它却真的很快睡着了。
有些评论对于此方法介绍的文章表示搞笑，这不是精神分裂嘛，更睡不着了。
嗯，，可能的确分人。
我相信有一种人，真的很适合这种方法。
这种感觉无法言说，神奇又玄妙，但当你似乎懂了它想表达的感觉，就一定想试验。
而试验的绝妙效果，庆幸被我碰到了。
好吧，就让延伸再多一点，关于这玄机。
你累么，你疲倦么，你敢休息么，敢停止么。
当你像陀螺一样，呼吸仿佛需要空隙，当你的眼睛有点昏花，还要强打精神去看，这密密麻麻的繁重任务，或剪不断理还乱的世态人情……
想不想面对？
想不想面对…
在讲什么，不要睡着？
不要睡着，还想让我不要睡着。
可是听过一句诗，叫“鸟倦飞而知还”。
鸟会倦的。
这感觉，懂的人才会懂，一眼便懂。
但管安眠，世事不必均问。
而再恋惜分秒，分秒又可曾饶过你。
而再不甘沉寂，沉寂又何曾离过人。
于是仿佛，终于发觉了独属的安静空间的存在价值。
仿佛空无一物的空，也有了意义。
加上人类天生的叛逆和矛盾情结，有时也根深蒂固的让人费解。
更是这个方法的妙处。
怎么解析？
喊你奋斗时，你会昏昏欲睡，让你好好休息时，又容易斗志昂扬。
别问问啥，我也不知道为啥，反正人就这么奇怪，就喜欢这样。
想想早上睡不醒还要起床的感觉，就很想睡眠了。
所以，念不要睡着，帮你安眠。
没有
不可能安全，是药三分毒