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2021-02-19
王菲第三讲作业总结：
第三讲主要讲解了教练电话的内容和方法，我的收获有几点：
1、首先要有自信，明确自己的教练身份，不能因为没有实践过而否定自己。课程已经结束，加上以后的学习和练习，会有很大的成长，先要自我认可自己的教练身份，就能成为，和我们的成功宣言一样。
2、不要过多关注自己的感受，太多关注舒不舒服，高不高兴，便忽略了愿景和目标，即时取得成果也不去关注，而总是待在自己的感觉里。
3、和学员拨打教练电话是要紧紧围绕学员的成就宣言书和目标来，赋能，检视，总结，下一步，不要掉进学员的事里，要把握整个教练电话的节奏和方向。
4、积极付出，看到学员遇到问题背后的行为模式是什么，引导指出，让学员自己觉察看到。教练不是帮助学员解决各种问题，而是引导学员自己发现问题存在的原因，然后解决。
区分练习：
目标：自己的计划，行动想达到的效果。宣告：告知，让别人知道，会更积极主动，给自己压力，对自己承诺。
受害者：当前所遭遇的一切，都是别人的原因造成的，不是自己的原因，应该得到别人的帮助。负责任：勇于承担，为事情结果负责，主动，积极改变。
求存：求生存，是在当前不得已不满意的情况下，找到适合自己的方式，被动。全然投入：完全投入，主动付出，不在乎结果，有冒险精神。
放下：主动放弃，是为了更好的面对当下和以后，有取舍的，有力量。放弃，：被动，不得不的失去，有情绪，有不甘。
牛培恒金牌教练第三讲总结（二组）：
1.慷慨的聆听：以往自己在聆听时会听到一些和自己观念不一样的时候即使自己没有表现出来，在内心还是有对抗的，有评判的，对抗评判标准等影响着我。慷慨的聆听，空悲的心态去听，放下一切的评判，无我的状态去听，听不只对方表诉的内容更为重要的是背后的声音，情绪，信念等等，这些东西操控着讲述人，作为教练慷慨的聆听，精准的区分出是什么操控着讲述人。
2.有力提问，有效反馈：自己以往的教练电话中，有着相当一部分是在表述我的观点和看法，自以为是的感觉是在帮助学员清晰，实际以脱离中立的范畴，用更多有力的发问令到学员自己回答，而且是有效的反馈。以往有些时候学员同意教练的观点，不是从自己底层作为源头发出的声音，这种声音是没有价值的。有价值的是通过有力发问后，学员自己内看，找到原因后的从内心里的反馈，这是有价值的部分，是有效的。
3.数据，数据必须是精确的，基于对方宣告的。
区分练习：
（1）目标：是一个阶段（无论是长是短）自己要达成的一个结果，达成完这个结果是对自我有价值，经过自己努力达不成的话反应出自己制定出目标时自己的状态，以及现在的位置，通过比较和目标之间的距离，调整自己的心态，行动方案，再次另结果发生。目标是一个点，能看到的，以目标结果驱动自己，令到结果发生。
（2）宣告：宣告是从内心底层发出的声音，力量感十足。源动力源自于内心的渴望。同时宣告是宣给自己的也是宣给世界的。可以令到更多人检视，同时也会注入一种力量。
（3）受害者：不是自己的原因，不是自己的原因，是客观的。有博取同情的方面，同时心是向内收缩的，没有价值。活在情绪当中，让情绪安抚自我。
（4）责任者：从内心发出的声音，心是向外的，没有自我的压抑，是坦然的，是有价值的。事情发生了不可改变，同时我能改变我的心情。
（5）求存：求存是人的本能，没有什么问题。有问题的是求存的状态中有内收的部分。
（6）全然投入：忘我的状态，不会被一些事情所影响，深入度更高。
（7）放下：有坦然的部分，聚焦在前方，勇敢的活在当下。
（8）放弃：有茫然不知所措的部分，放弃后是茫然的没有目标的。
李佳金牌教练训练2.18日
总结：1.透过昨晚的学习，会更深刻的体会到慧玲导师所说体验式课程导师，随时随时从事件和结果出发，当下即学习，挖掘事件背后的深层信念。从提问崔滨教练和修伟的过程中看到和事件本身没有关系，有关系的是个人的模式，模式信念背后操纵这我已获得的现在的成果，以目标为导向倒推，是我要的那个从未有过的成果，同样我也要活出来那份和目标相匹配的素质。
2.以前很少会思考我在不同环境下的范畴是什么，只会给自己定一个大的框架，要活出来严谨、认真、负责任、真诚、温暖等等，进过区分会看到哪一个都是我，同时我可以因为当下身份不同而去建立不同的范畴，又都是和成功声明里那个女人是相通的，用别人可以收的到的方式去呈现。
3.现场的两组教练电话演示，清晰到一个合格的教练电话是紧扣教练的四步骤的：厘清目标、反映真相、迁善心态、行动计划，没有目标不教练，在对方不明确的时候要及时喊停，透过发问的形式用对方的嘴表达出来他的目标和下一步，同时要在过程中给予对方确认部分，透过深度沟通、有力提问、强化意愿、探索方案、让对方在教练电话中能得到赋能，积极开始下一步。
预习：
1.目标vs宣告，目标是对于自己的计划有必须达成的，宣告是我承诺去做，同时去到让全世界去检视我，更有主动性。
受害者vs负责任，受害者去向的方向是受害和索取，手指向外。负责任是从我出发从根源出发，我对结果和过程负责任。
求存vs全然投入，求存会有很多担心和顾虑，格局小焦点在我身上。全然投入是过程中苛求，百分百的去付出在我想要的结果中，无所畏惧。
放下vs放弃，放下不是放下的目标，是接受从而进一步去开始。放弃是悲观者的行为方式，放弃的不仅是行动还有目标。
2021.2.18金牌训练三讲线上课程总结（二组：孙颖颖）：
收获：①两组实操教练电话清晰教练电话是基于对方的目标宣言教练，偏离轨道要及时叫停，以发问的方式基于学员用问题解决问题！②慷慨聆听，是无判断的听！教授给他人是自己收获最大的，输出是最好的输入！基于目标精准，厘清目标，行动，结果及下一步！③人是有改变的能力，这是作为教练的信念！相信相信的力量！精准区分，深度倾听，有力提问，有效反馈！
自己接下来可以调整的是：①人是具有改变的能力，相信对方可以做的到！②慷慨聆听，无判断的听！③基于对方用问题解决问题，不是说服，也不是基于自己的答案去引导！
要在生活中不断的训练[拳头][拳头][拳头]
区分练习：
目标v宣告，目标是设定的某一个数据或者事物，是有计划的，达到可呈现的，是一个名词！宣告是发自内心，由内而外的状态形成，主动性的承诺！
受害者v负责任，受害者不想承担责任，有逃避，有舒适区！负责任是担当，主动承担，负责！
求存v全然投入，求存是存在就可以，没有太高的要求和标准，达到基础就可以！全然投入是为了某一项全力以赴的状态去行动，而结果也不会差！
放下v放弃，放下是坦然接纳，心情是轻松的，愉悦的！放弃是失去信心，半途而废，也有无能为力的感觉！
金牌教练三讲收获
学员：车鹏涛
死党：李佳
小组：二组
收获：
这次金牌教练训练是关于教练电话，在课程开始之前，通过死党相互接打教练电话，收获了被死党支持的点，以前只想着一切都准备好了，再行动，准备行动了，总是被还没准备好，还不完美，不断的推迟，以至于错过了关键点，事情搁浅。死党支持我的是，有了想法，大体OK就开始行动，只有在不断的行动中，才能真正发现问题，而不是只靠自己想的哪里还可以再完美，这样即使自己觉得完美的，其他人也不一定觉得合适，自己费尽心血，好不容易拿出来的东西，遭受打击啊，不断积累的是负向能量。还不如说，我有一个想法，我觉得可行，就大量的行动，带着一种所有的意见都是最好的反馈的心态，经过千锤百炼，出来的才是符合大众的，符合市场的。
另外一点收获，我的愿景、承诺主宰我的心态及行动，而不是感觉、评估及批评。发现自己生活中大多数情况下会扰的根源，是我总活在感受里。而不是承诺和目标里，
这两天在践行，活在目标和承诺里，在追寻目标的路上关注的不是我每一刻的感受，而是，不在状态，再不舒服，也要行动，行动给我带来了结果，拿下一单。那一刻内心是很有力量的，同时又很平静。
作为教练身份，接死党的电话，内心坚定相信，对方足够有能力处理好现在面对的问题，全程都在发问，对方更详细的对现状进行了分析，事情好像没有想象的那么严重，自己已经做的很好了，我觉得是支持到了对方。
在第三次课程训练里，听到两个教练电话，重点都在分析，开始教练支持的第一步是建立教练关系，教练不掉进当事人的事里，所有的都是基于当事人自己制定的目标、愿景，进行发问，一开始要问，你需要我支持你什么，焦点回到当事人身上，而不是教练是来拯救我的。
目标愿景是什么，你现在的现状是什么？重点是不断地确认当事人的愿景、目标，真的是自己想要的吗？帮当事人理清目标。距离你的目标，你在哪个位置，是什么阻碍了你，行动过程中，有效的部分是…，无效的是，需要调整的是什么？
你还需要我支持你什么？
一开始记得让当事人给自己的状况打分，结束的时候再次问当事人还剩几分
从焕总哪里学到了教练支持的系统观和精准度，一语中的说出教练的问题出在哪里，学员需要支持的是什么？
从慧玲导师那里学到了，看目标的能力，所有的突发问题，都是干扰，如果影响到正常行动，紧急处理，马上回到目标上来，如果可以接受，私下处理。
做教练切记上身，把当事人的问题当成自己的问题来解决。
1、区分练习：
目标VS宣告，
目标是自己制定的，宣告是公开的，被监督的
受害者VS负责任，
受害者，永远是被动的，我没办法，是别人比我的，我很不容易，很可怜，就像以前的自己
负责任，我是一切的根源，就像这次训练营，无论导师如何，平台怎么样，既然一开始我选择了相信，走进来，我就全然的投入，利用这个团队里，导师，平台，所有一切可利用的资源，拿到自己一开始给自己定的目标，无论怎样。我想要有更大的收获，我去创造好了。
求存VS全然投入，
会得到不同的两种结果，求存，浪费时间。
全然投入，积极主动，我创造我想要的一切
放下VS放弃
放下，接纳后，允许
放弃，不行，我做不了了，我不要了，内心是难受的，否定别人加自我否定的
2、观察身边的4个人以上，他们是受害者还是负责任？
爱人，责任者
孩子，受害者
我，由受害者变为责任者
爸妈，受害者
哥，受害者
爱人，是如何活现负责任，我想要的，不管别人怎么说，遇到了什么困难和干扰，我最终还是要打成我一开始的目标，有些时候我还不理解，都这样了，你还不忘记自己一开始说的
妈妈受害者角色，我没办法啊，你看你爸这样，我没办法啊，什么事情都需要我亲自去做
侯典强金牌教练第三讲
一、总结
通过第三讲的学习，感受到了教练电话的重要性，对被教练者的指引和指引的技巧，我们每做一个事情，都是基于对方的宣告，去让对方看到他宣告之后的承诺，令到对方觉察，反思，成长
二、预习
1、目标是自己一定时间阶段所想要达到的一个结果。宣告是基于自己的内心想要的一个承诺的过程。
2、受害者是遇凡事都把过错情绪归咎到外在因素。负责任则是遇事在自己身上找原因，我是一切的根源。
3、求存，求同存异，和而不同。
4、放下，不让事情或者负向情绪影响自己以后去向结果的过程中。
重用刘诗雯与陈梦，刘国梁的倔强，背后折射出怎样的含义？
罢赛事件虽然刘国梁翻盘，但事件对他的冲击是很大的。因为不是正统官员体系中成长起来的人，他的根基不牢，唯有竞赛成绩才能为他保驾护航，那奥运成绩在其心中的份量可想而知，在这个重压下，人是趋向保守的。我觉得刘指导不是不考虑更新换代，但希望是在奥运后，奥运取得佳绩，那他就有犯错空间，可以大胆启用新人。刘诗雯和陈梦不会是他心中理想的人，马龙张怡宁才是，但现在没有，从他对孙颖莎的关心来看，他是真心希望莎莎快速成长起来，成为张怡宁那样让他完全放心的人。陈梦和刘诗雯一个技战术呆板，一个心理薄弱，但这两个人也有巨大的优势，就是基本功十分扎实，从旧有的观点（防守严密，左右调动）来看也很稳定，符合过去我们对女队员技术体系的定义。而莎莎和曼玉新型的男性化技战术体系，即让他喜欢也让他害怕。关键是刘指导对新型打法心理认可度是有犹豫的，不符合他的传统观念。因此在抉择时趋向选择刘诗雯和陈梦这样契合其传统认知的队员。
能猜到刘指导心理的挣扎“奥运快过去吧，让我拿到冠军，我马上启用新人！”
刘国梁重用刘诗雯和陈梦是有他的考虑的？重用刘诗雯是因为她就差一个奥运女单冠军就成就大满贯了，所以要创造机会为她圆梦。重用陈梦是因为她的实力超群，虽然偶有输不该输的输，但总体来说女队中还是陈梦实力最强，因此必须重用她。
刘国梁过分重视老队员的作用，对于年轻队员总是不放心。其实这不利于球队的发展。适时进行队员新老交替和更新是客观规律发现的必然。总以为培养一位出色的队员不容易，总不想放弃。其实一位老队员挡在这里不知影响到多少年轻选手成长。年轻选手夺冠的能力不一定比经验丰富的老队员差。回顾一下我国乒乓球队夺冠史，不难发现多数冠军都是有年轻选手获得，不一定年轻选手心理素质就差，大心脏是与生俱来的，心理素质查的选手到老抗压能力也不行。
作为一名普通观众，真的希望看到赛场上有更多年轻有为的新人出现。
重用谁？说明那个选手，有值得被重用的资本。小枣与陈梦，有着别人没有的特质，用她们，是正常操作。
小枣被重用，有备重用的资本。作为首个拿到奥运混双资格的选手，能不被重用吗？难不成刘主席把她放弃，这是没有理由的。
小枣身经百战，经验丰富，心态稳定，她所有有的这些，非新生代选手所具备，奥运这样的舞台，关键时刻，要看谁能稳得住。
刘主席说过“造星”，小枣距离大满贯最近（丁宁除外），短期内最快的“造一星”，小枣距离近，实力强，是可选之人。
陈梦，现役世界排名第一，实力雄厚，技术全面，在国内乒坛，两个小魔王孙颖莎王曼昱被她拿捏的没办法，国际赛场，纵然有时让人不放心，凭借足够的实力，能化险为夷。
丁宁、刘诗雯之后，国乒需要一个过渡性的领军人物，在中生代选手中，朱雨玲暂趋于平庸，新生代孙颖莎王曼昱还不足以领军，需要陈梦来扛旗。
陈梦与小枣，两个选手都是实力顶尖的高手，在项目组合上，小枣与许昕混双，堪称王牌中的王牌，这也是她被重用的一个因素。
有球迷说，刘主席不敢用小将，不是不敢用，而是有顾虑，当时的莫斯科世锦赛上，小枣与丁宁，是受到重用，结果决赛呢？新加坡队拿到冠军。
新生代选手，冲击力足，但她们缺乏经验，和稳定的心理素质和抗压能力，这是不争的事实，所以，在用人上，国乒选择以稳为主，没什么可质疑。
一句话，只要选手实力强大，能助力队伍争金夺银，甭管她多大年龄，刘主席选择谁，小言都会支持她。
先说陈梦！
刘国梁重用陈梦没啥可说的吧。27岁的陈梦这几年的进步与成绩有目共睹，在六大主力中，是成绩最好的，不仅冠军拿到手软，世界排名也一直稳居第一，再不重用没天理了！陈梦是出征东京奥运会最没有争议的一个，没有之一。
然后说说刘诗雯。刘诗雯是近一年多来，颇受争议或者说质疑的一位主力。争议的原因一是退赛太多，而退赛的原因说是伤病，但难免被不少人认为是为了躲避伊藤美诚，是怯战，怕输球。二是即便总是退赛，刘诗雯依然是刘国梁心目中不二的奥运会人选，不仅安排她和许昕组成“昕雯联播”混双组合，并已经获得了奥运会参赛资格，而且还有可能单打也让刘诗雯上，也就是不少媒体与网民们反复讨论的，刘国梁要助刘诗雯完成大满贯理想。
大概的背景就是如此了，并不深奥。重用陈梦没说的，但为什么如此重用刘诗雯，而不是近两年来表现优异的年轻小将孙颖颖莎、王曼昱，所谓的刘国梁的倔强，到底背后折射出什么样的含义呢？
其实我们完全不必把事情搞得这么复杂和神秘。分析刘国梁的心理，无非是这么几点。
一是情感因素。刘诗雯2004年2月进入二队，进入队已经有17年，在队摸爬滚打这么多年，和教练员关系相处得很好。刘国梁是一个重情感的人，重用刘诗雯，我们并不能排除情感因素。
二是刘诗雯的技战术能力和水平。刘诗雯自成名至今，一直稳居队主力层，也一直保持着世界级的水准。大家不要只看刘诗雯在2018年输给伊藤美诚两次，不能只看她“退赛”，而是要更放大了看，刘诗雯外战的胜率还是很高的。
三是刘诗雯有里约奥运会的经历。由于丁宁的“淡出”，李晓霞也早已退役，刘诗雯成为东京奥运会唯一有奥运经历的人。如果国乒不重用刘诗雯，而是全部启用新人，刘国梁心里也感觉没底，压力会很大。刘国梁需要刘诗雯来做这个压轴人物。刘国梁从2004年首次带队参加奥运会，至今已有四届，但恐怕东京奥运会将成为最为困难的一届，这种压力主要来自于日本东道主的压力，以及增加混双项目带来的困扰与难度。
不得不说，参赛越多，心理压力越大，而有时了难免会有所保守。其实即便日本乒协，东京奥运会也有石川佳纯和水谷隼这样的老将压阵，并非完全的新人。当然，日本的选拔制和我们不一样，这不在本文讨论范围。
就说这么多吧，一家之言，欢迎讨论。
这有能什么含义，目的就是尽可能确保金牌，如果启用没有大赛经历的小将，一旦丢冠，那可就是损失大去了，这么重要的赛事，小将如果是输掉了比赛，那心里的打击可想而知了，冒险会回毁掉小将的前程和自信心。
我个人认为，日本东京奥运会，我们女乒人选肯定是以刘诗雯为主心骨，以陈梦为力量，小将亮个相，体验一下奥运的份围和感觉，给下次奥运会做准备，直接让小将去冲击东京奥运会女单金牌，那个面不大。
我在试想，假如日本东京奥运会女子组，中国派出刘诗雯、陈梦、朱雨玲的阵容会能怎么样呢？孙颖莎、王曼昱等小将再成熟一些，下一届奥运会在上一步好不好呢！我只不过是瞎想罢了。
谁猜想也是作无用功的，多此一举。但是，等待定局还真有点焦虑，不管是选手，还是热爱乒乓球这项运动的普通百姓。估计也不会太久了，究竟是谁能参战，让我们翘首以盼吧！
《女乒人为不确定性太多》
陈梦的实力毋容置疑，她受中用当之无愧。无论国乒采用老中青的阵容，还是女乒第一团的阵容，都有陈梦不可撼动的位子。
至于刘诗雯能受国乒的重用实在是太过牵强，而名不正言不顺。即使这方案的出台，人们并不意外。国乒的人为之意，大家都心知肚明。这只能说明国乒缺乏大胆创新。以老将有核心稳定作用之由，“保守”一词就可借题发挥。将来既然奥运战略失败，也不会有责任的道理。
中国的球迷虽然都不会怀疑刘诗雯的技术实力，但是人们非凡怀疑刘诗雯是否达到了她自身技术水平的能力。更怀疑刘诗雯的体能是否能够参加奥运的达标。
女乒现在的技术实力，已非常清晰的展现在人们的视线前。女乒第一团的阵容十分明显的高出世界各队一个台阶。相信国乒的教练组，智囊团都看在眼里，也记在心里。只是……
不知我的回答是否满意，请指教
什么重用还是弃用？这些都是中国实施“奥运战略”的综合考虑，带有“中国”两字，可见意义反响，非同一般，百般揣测、臆断这样有意思吗？
小将上奥运得一步一步来，p卡都没有过直接进奥运可能吗？那心理压力跟打个公开赛能一样吗？刘诗雯是怎么毁的？否则不会现在拿不到大满贯，输一场不可怕，输了这场对她的职业生涯就是灾难，没人为她负责，相反，她还被骂
如果刘国梁真的重用刘诗文上奥运会单打，这不是刘国梁的倔强，而是刚愎自用！
乒乓潮流，浩浩荡荡，顺之者昌，递之者亡。
如果为了满足一己私欲，陷国球于险境，中国人的唾沫到时候会淹死人的！
这是刘国梁教练的事，他肯定希望选择最优秀的运动员参加奥运会并拿回金牌，选谁去拿很费思量，从目前来看，陈梦，刘诗雯必然参加，其他人就不好说了，孙颖莎希望很大。奥运会是拿成绩的，稳定和经验占70%，技战术先进性占30%。年轻人除非技术水平独一档才堪大任，照此标准，孙颖莎，王曼昱还需进一步历练。我预测，本次奥运会女单刘诗雯，陈梦，女团再加孙颖莎，王曼昱P卡候补。
总结：以上就是本站针对你的问题搜集整理的答案，希望对你有所帮助。