蔬菜鸡蛋饼有很多种做法,每一种都可以根据个人口味和喜好进行变化。以下提供几种蔬菜鸡蛋饼的做法,仅供参考:
1. 韭菜鸡蛋饼
将鸡蛋打入碗中,加入少许盐打散。将切碎的韭菜加入鸡蛋液中搅拌均匀。在热锅中加油,倒入韭菜鸡蛋液,煎至两面金黄即可。
2. 芹菜叶子鸡蛋饼
将芹菜叶洗净切碎,加入鸡蛋、面粉、盐和水搅拌成面糊。在热锅中加油,倒入适量面糊,煎至两面金黄即可。
3. 土豆胡萝卜鸡蛋饼
将土豆和胡萝卜削皮切丝,加入鸡蛋、面粉、盐和清水搅拌成面糊。在热锅中加油,倒入适量面糊,煎至两面金黄即可。
4. 西兰花胡萝卜鸡蛋饼
将西兰花和胡萝卜切成小碎,加入鸡蛋、面粉、盐和水搅拌成面糊。在热锅中加油,倒入适量面糊,煎至两面金黄即可。
5. 菠菜鸡蛋饼
将菠菜洗净切碎,加入鸡蛋、面粉、盐和水搅拌成面糊。在热锅中加油,倒入适量面糊,煎至两面金黄即可。
以上是几种蔬菜鸡蛋饼的做法,每一种都有不同的口感和风味,可以根据自己的口味和喜好进行选择。
蔬菜鸡蛋饼是一道由各式蔬菜、鸡蛋等做成的美食。
材料:
角瓜1个(或其他蔬菜皆可),鸡蛋一个,面粉一点
做法:
1。先把面粉调湿,角瓜切丝,甩干水分,切一点葱花
2。然后把鸡蛋,角瓜,葱花放入调湿的面粉中
3。加一点盐调匀
4。在锅内放一些油,开始煎饼,煎成两面黄
5。出锅
鸡蛋饼是道营养简单的早餐,今天向大家推荐的是鸡蛋饼的加强版—鸡蛋卷,色泽金黄的鸡蛋饼包裹上新鲜的蔬菜或者鲜香的馅料,经过一番简单的烹制,就会呈现出一个层次分明,色泽诱人的鸡蛋卷,再加上一杯浓香的牛奶,让你拥有精力充沛的一整天。
1韩式蔬菜鸡蛋卷
这款韩式蔬菜鸡蛋卷,在蛋液中添加了胡萝卜和甜椒,冲淡了鸡蛋原有的味道,使得整款鸡蛋卷口感变得清新且富有营养,尤其适合于不爱吃鸡蛋,偏食的孩子以及消化不好的年长者,是款各年龄段都喜爱的家常料理。
by 草西猪猪
鸡蛋 4个、胡萝卜 1/4根、柿子椒 1/4个、植物油 2汤匙、食盐 1/3茶匙、白糖 1/2茶匙
1、将鸡蛋磕入碗内,用筷子或打蛋器将鸡蛋打成均匀的蛋液
2、将胡萝卜、柿子椒切成小丁备用
3、在打散的蛋液中加入胡萝卜丁、柿子椒丁、盐、白糖,打搅均匀
4、在方形煎蛋锅中倒入少量植物油,用木铲将食用油均匀推向锅的各个角落
5、小火,待锅中油温3-4成热,倒入一半量的蛋液,晃动锅子,使蛋液均匀的延展向锅的四个角
6、待蛋皮表面的蛋液呈半凝固状态,用木铲将蛋皮的一端向内折叠,折叠一层后,用木铲轻轻压蛋卷表面,继续向内折,直至整片蛋皮折叠完毕
7、将折叠好的蛋卷推向锅的一端
8、倒入剩余的蛋液,晃动锅子,使蛋液延展至锅的四个角落,并且与之前卷的蛋卷一端融为一体
9、待第二层蛋皮表面的蛋液呈半凝固状态,用木铲将原先的蛋卷连同第二层蛋皮继续向内折叠,折叠完一层后,用木铲轻轻压蛋卷表面,继续向内折,直至蛋皮折叠完毕,最后的收口朝下继续煎一小会儿,使得蛋卷的口封紧
10、将煎好的蛋卷码在食用菜板上,用刀轻轻的切成大小相似的段,码在盘中即可
2火腿番茄奶酪鸡蛋卷
强烈推荐!!!先标出这4个字,心声啊!特别适合爱睡懒觉的妈妈,特简单,又好吃还营养……
by 恩泽宝贝
鸡蛋 4个、香肠 1个、西红柿 1个、奶酪 2片
1、鸡蛋打成蛋液,调入适量的盐充份拌匀
2、火腿肠切成丝
3、奶酪片切成丝
4、番茄洗净去皮后,切成小丁
5、锅中热油,先倒入火腿丝和番茄丁翻炒,待炒软后盛出备用
6、平底锅洗净烧热后,转中小火倒入蛋液,旋转锅子让鸡蛋摊转成蛋饼,蛋饼的底部刚开始凝固,而表面仍有未凝固的蛋液时,平铺上炒好的火腿番茄丝和奶酪丝,然后马上用铲子或者筷子将蛋饼卷成卷
3煎鸡蛋卷
辅助蔬菜类的尽量加自己喜欢的,有些蔬菜可以先用热水汆熟在混合鸡蛋液,我在鸡蛋卷中加的香菇末有点味道,不喜欢的忽略。
by 月月美食博客
鸡蛋 3个、胡萝卜 1根、香菇 50克、小葱 适量、鸡精 少许、食盐 少许
1、把鸡蛋打入干净的碗内,先用手动打蛋器打散,蔬菜切成末再放入鸡蛋液中混合,最后加入少许盐和鸡精混合
2、把干净的锅放在燃气上烧热转中小火,倒入少量的鸡蛋液和蔬菜用锅晃动把蛋液均匀的铺开,等上面一层凝固状态,用专用的铲子帮忙有上而下的卷起来
3、把卷好的鸡蛋卷移至锅的手柄一端,再倒入少许鸡蛋液用同样的方法铺开,再用铲子把卷好的向前卷(图6),一共倒入三次蛋液,这样足够厚度。把都卷好的鸡蛋卷用刀切长适当的段摆盘即可
4紫薯鸡蛋卷
这个卷饼完全不用放油,非常健康哦!
by 麻油
鸡蛋 2个、高筋面粉 适量、紫薯 适量、黄瓜 适量、胡椒粉 适量、水 适量、食盐 少、许葱 5克
1、紫薯压成泥,和面饼材料一起混合成面糊,水的多少看个人喜好,我喜欢稀一点,饼做出来比较薄,也较容易煎透
2、用不粘锅,不用油,摊鸡蛋饼和面饼
3、重叠后夹黄瓜丝卷起,即可
5鸡蛋肉卷
有蛋有肉,更加营养美味的鸡蛋吃法!
by lamb静静
鸡蛋 3个,猪肉馅300克,胡萝卜少许,葱姜蒜末,盐适量,香油,料酒,鸡蛋清一个,淀粉60克左右
1、将买来的猪肉剁成泥,胡萝卜切成碎丁
2、将猪肉馅和胡萝卜碎剁在一起,剁成泥状
3、将猪肉馅放入碗中,加入葱姜蒜碎末
4、加入盐适量,香油,料酒搅拌均匀
5、打入一个鸡蛋清搅拌均匀,搅拌时顺一个方向搅
6、加入适量淀粉搅拌均匀备用
7、鸡蛋液打散,加少许盐和淀粉搅拌均匀
8、如果加入淀粉以后不够均匀的话就用滤网过滤一下
9、锅中烧热放少许油,均匀的涂抹在平底锅锅
10、放入鸡蛋液转一圈,定型后翻面
11、鸡蛋凝固后就可出锅,时间不用太长
12、将肉馅均匀的摊平在鸡蛋上
13、将鸡蛋像卷寿司一样卷起
14、放入盘中,上锅蒸20分钟左右,稍微放凉后切块即可
6凤凰鲜虾卷
用海苔、虾仁做成的鲜虾蛋卷,不仅外形漂亮讨喜,味道也特别鲜美可口,老少皆宜,很适合作为春节家宴的头盘菜~~
by 烟火间
虾 250克、荸荠 2个、鸡蛋 2个、海苔 1张、料酒 1小勺、食盐 适量、淀粉 1小把、香油 数滴、胡椒粉 1小勺
1、大虾去头尾、去壳、去除肠泥剥成虾仁;洗净用厨房纸擦干水分,用刀背拍成泥状并剁碎,加入料酒、盐、白胡椒粉拌匀
2、荸荠去皮切成碎末,虾泥中加入荸荠末、干淀粉拌匀,最后加一点香油搅拌成虾浆备用
3、鸡蛋加少许盐打散成均匀的蛋液,平底锅抹上一点点油,把蛋液倒入,以小火烘成蛋皮备用
4、蛋皮裁剪成和海苔相当大小,海苔铺在蛋皮上面,再撒上少许干淀粉,把准备好的虾浆均匀的平铺在上面,卷成长条形,放在已经抹了油的平盘中,放入水开的蒸锅蒸10分钟,取出稍凉后,切成1厘米的厚片,排盘上桌
蔬菜鸡蛋饼是一道家常主食,香软可口,比较养胃,做法也有很多种,不过每种做法都很简单!
1【胡萝卜玉米饼】
食材: 胡萝卜,熟玉米粒,鸡蛋,面粉,牛奶,盐,白胡椒粉,油适量。
1.鸡蛋打散,加入少许面粉、牛奶、盐、白胡椒粉搅匀成鸡蛋糊。
2.胡萝卜洗净擦丝,下锅炒软后,和熟玉米粒一起倒入鸡蛋糊里,搅匀成饼糊。
3.平底锅热油,将饼糊用勺子盛到锅上,整理形状,小火煎熟即可。
2【土豆胡萝卜菠菜饼】
食材: 面粉,土豆,胡萝卜,鸡蛋,菠菜,盐,白胡椒粉,油适量。
1.土豆胡萝卜洗净切丝,炒熟,调如盐和白胡椒粉,炒匀后盛出。
2.菠菜洗净切末,打入鸡蛋,加面粉、盐搅匀成饼糊。
3.平底锅热油,转中小火,倒入饼糊,两面煎熟后盛出。
4.将炒好的土豆胡萝卜丝铺在菠菜饼上卷好即可。
食材: 鸡蛋2个,牛奶40毫升,面粉110克,熟玉米粒,熟豌豆,糖,油适量。
1.取少许豌豆和玉米,放入碗中,加白糖并打入鸡蛋,搅匀。
2.加面粉搅成干面糊,再加牛奶,边加边搅拌,直到提起筷子蛋液能轻松下滑。
3.平底锅热油,倒入面糊,铺满锅底,底部煎熟后,翻面煎熟即可。
食材: 韭菜,面粉,鸡蛋,鸡精,盐,胡椒粉,火腿,油适量。
1.把少许韭菜洗净切末,加入鸡蛋液、盐、面粉、鸡精、胡椒粉,搅匀成面糊。
2.平底锅热油,煎火腿,煎好后盛出备用。
3.将面糊倒入锅中,摊饼煎熟后,把火腿放入饼上卷成卷,盛出切段。
食材: 土豆,孜然粉,胡椒粉,盐,鸡蛋,面粉,葱花,油适量。
1.土豆去皮洗净切丝,加盐、孜然粉、胡椒粉、面粉、葱花,磕入鸡蛋,加适量清水拌匀成饼糊。
2.平底锅热油,中小火下少许饼糊,铺平锅底。底部熟了后,翻面继续煎熟即可。
1.面糊不要太稠,要没有疙瘩,能顺筷子自然滑落。稠了的话,可以加一点清水或牛奶。
2.摊的面饼薄一些,吃起来比较软,刚能铺一层锅底正好。
蔬菜鸡蛋饼不仅做法简单,香软可口,营养也很丰富,蛋白质,维生素,碳水化合物它都有。
这款10分钟就能做好的营养美食,喜欢的话,记得转给你爱的人!
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????我觉得蔬菜鸡蛋饼,生菜鸡蛋燕麦饼最好吃,又简单易操作。
????制作方法是碗里打上三个鸡蛋,放上一点熟的燕麦片,放上少许盐,放点少许油,然后把生菜切成碎末,放到鸡蛋里搅拌,调成糊状。
锅上火预热,一勺原料放到锅里摊平,两面煎成金黄色即可食用,又好吃又简单,美味营养又健康。