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王先生一直都很注重自己的肾脏，他认为肾脏的健康与否和男性的性能力有一定的关系，而性能力的强健又关系着男人的面子，所以王先生平时特别注重养肾。
他平时很喜欢服用一些养肾的保健品，但医生却建议他说：“与其吃这些保健品，倒不如在这8个时间点里做好几件事，可以减少肾受损。”医生所说的8个时间点以及相关的事情是什么？想要养肾的朋友一定要看！
一、8个时间点做好这些事情就能养肾
1、晚上八点不工作
现在很多人晚上八点了都还在公司加班工作，正常来说，人在下午六七点的时候身体就会十分疲惫了。如果到了八点还不能休息，身体就会被过度消耗。此时肾脏当中的精血就会被大量消耗，再加上抵抗力也在变弱，肾病就会很容易找上门。
2、下午3点情绪要稳定
这个时间段是血液供给肾脏的关键点，在每天下午3点的时候，肾脏能够得到的血液供养会比较多，此时应该保持情绪稳定才不会影响血液的供应。但如果这个时候你正在发狂，血液循环就会受阻。如此一来，肾脏就会无法得到充足的血液滋养，自然无法进行自我修复。
3、早上8点还不上厕所
正常来说，早上六七点起床后就应该上厕所。但有些人起来晚了，忙着刷牙洗脸穿衣服，根本无法顾及上厕所这件事。
等到了公司又要开始工作，根本就来不及去厕所。这就导致很多人到了上午八九点钟的时候还没有排掉积攒了一个晚上的尿液。时间长了，这些尿液就会倒流进肾脏，从而刺激肾脏生病。
4、中午12点食用重口味的食物
比如爆辣、高盐、油炸以及甜品等食物，这些重口味的食物都会加重肾脏的压力，阻碍肾代谢，导致肾脏的代谢以及过滤功能都会无法施展。长此以往，受损的必定是肾脏，而人体也会因此患上肾病。
5、上午九点服用保健品
现在不少人都有服用保健品的习惯，而且会在每天上午的时间服用。这种坏习惯不仅会影响肾脏功能，还会连累肝脏，造成肝肾两受损。所以，保健品没必要吃，养成健康的好习惯比什么都强。
6、下午6点出去喝酒
这个时间段应该回家休息了，但有些人却选择胡吃海塞加喝酒。这种饮食习惯会导致体内的毒素被大量堆积，毒素会进入肾脏中，造成肾受损。如果长期如此，肾病就会逐渐找上门。
7、下午4点喝水太少
按理来说，都到了这个时间点了，最起码应该保持800-1000毫升左右的饮水量。但现实却是每天下午4点左右的时候，有些人的饮水量还不够400毫升，这样肯定是不行的。
如果长期如此，尿液的浓度就会升高，然后结晶。这些晶体会进入肾脏当中，引发肾结石，为患者增添很多的痛苦。
8、晚上10点喝酒加海鲜
有人说“晚上10点以后，夜生活才正式开始。”这个时候就会有人叫朋友出来聚餐，也有人会在家里小酌一杯。这个点上最常见的搭配就是海鲜+啤酒了，其实晚上10点的时候真的不适合这样的搭配。
因为海鲜加啤酒能延缓肾功能，再加上这个时间段的肾脏本来就处于休息状态，这就导致身体当中的毒素以及海鲜和啤酒造成的尿酸无法被顺利排出体外。经过一晚上的吸收和沉淀，第二天肾脏肯定受损的特别严重。
二、肾脏和性能力有关吗
一名男性的性能力是否强壮，与阴茎的勃起状态以及时间有关。而阴茎的这些状态又和大脑神经、阴茎充血以及睾丸分泌等方面有关，因为已经的勃起需要各方面相互打配合。比如，大脑要刺激身体分泌出雄激素，而阴茎充血又需要有足够的血液供应等等。
但在这个过程中，肾脏的参与程度并不高，或者说肾脏完全不参与。所以，一名男性的肾脏好坏，并不会影响到阴茎的勃起以及坚持时间。
虽说肾脏的健康与否和性能力无关，但这并不代表男性就不用管肾脏的健康了。相反，男性更应该重视肾脏的健康。
相信大家都很清楚，男性无法勃起的危害与肾病的危害究竟哪个更严重？能不能完成性生活，有关于男性的面子；但肾脏功能是否完整，肾脏是否存在病变，却会影响整个身体的状态。
所以，不应该为了性能力养肾补肾，而是应该为了自身的健康养肾补肾。
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