高血压最可怕的症状是无症状！因为假如有头晕、头痛、呕吐等症状，患者就会选择就医，那高血压就会被发现。因为出现症状了，病人对治疗高血压的依从性也会增加。部分患者是体检的时候发现高血压，平时没有症状，这类病中人相当一部分人是不会愿意接受治疗的，因为他觉得自己没有不舒服。甚至有些病人是到发生危险情况了，送到医院才发现血压200多，CT检查都已经脑出血了。所以，高血压无症状者其实存在多种危险，包括：
1、心血管疾病：高血压是心血管疾病的重要危险因素之一，长期不治疗的高血压可导致动脉硬化、急性心肌梗死、心力衰竭和心律失常等。
2、脑血管疾病：高血压会对脑血管造成损害，增加脑卒中的风险，脑出血和缺血性脑卒中是高血压最常见的并发症之一。
3、肾脏疾病：高血压对肾脏造成损害，可能导致肾小球肾炎、肾功能衰竭和需要透析的终末期肾病。
4、视网膜疾病：高血压会损害视网膜的血管，可能导致视物模糊、出血以及黄斑病变等视网膜疾病。
5、呼吸系统疾病：高血压与呼吸睡眠暂停综合征（睡眠呼吸暂停）之间存在关联。长期高血压还可能导致肺部血管病变，增加肺动脉高压等呼吸系统疾病的发展风险。
因此，高血压无症状者也需要及时关注并采取措施降低血压，以减少对身体的危害。同时，定期进行体检和监测血压是预防和治疗高血压的重要手段。
5月17日是世界高血压日，高血压被称为危害居民健康和生命的“无声杀手”。目前，我国高血压患病率高达25.2%，平均来说每四个成年人就有一人患高血压，高血压的发病年龄以30~60岁多见，第一次发现高血压的年龄高峰在40~49岁，在发病高峰年龄段的发生率更加高了，从血压升高情况来看，50~59岁以舒张压升高为主，而60岁以上多以收缩压升高为主。据大量研究表明 ，高血压是可防可控的疾病，关键在于有没有及时监测和控制 。
高血压最严重的后果就是导致血管破裂出血，尤其是脑出血，
最可怕的症状有哪些？ 第一个最可怕的是，你患病了而你却不知道，
1.也就是没有症状的高血压，因而你不能及时诊断和治疗，突然某一天发生脑出血而躺在床上了，这样的情况最可怕！ 患了高血压，很多人会有症状， 最早的症状可能是夜尿增多，一般不会引起重视，最多见的症状是头晕 ，但有一些人偏偏没有感觉，这种人反而最危险。如果能感觉到血压高了、不舒服了，说明这是你的身体在自我保护，而且有了症状，你会去检查，去治疗，可以避免更加严重的后果。如果你感觉不到，很可能任由高血压损伤器官。我有一个同学，那时候才40岁，可能与生活比较好有关，突然一天，人不清醒了，一边手脚动不了了，量血压220多，做CT发现脑出血了。
2 .出现突然性质改变的头痛，一定要当心。 高血压最危险的并发症就是脑出血，常常危及生命， 头晕是高血压最常见的症状，头痛也很常见，如果平时偶尔头痛，某一天突然剧烈头痛，伴随身体出汗，一定要小心了，尤其出现人体血压波动高峰期间，一般情况下，高血压有两个峰值，分别是早上6~10点和下午的16~18点，在这两个时间段内，血压会升高，因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加，高血压患者在这两个时间段内要特别注意。如果出现与平常明显不同的头痛，头晕，伴随身体出汗，要当心脑出血，一定记得量一量血压，最好到医院检查。
什么危险都是预防为主，防病治病更是如此。
提醒！根据世界高血压联盟建议成人要定期测量血压
1.18岁以上正常成人每2年至少测量一次血压;
2.35岁以上每年都要测血压;
3.高血压易患人群(血压130至139mmHg/85至89mmHg)每6个月测一次血压;
4.高血压患者定期测量血压，一般每周一次;
5.血压不稳定者，每天测量1至2次。
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经常有好朋友或者同事，对自己的父母的身体状况很担心，而且也知道高血压（文中高血压均指原发性高血压）在我国是一个患病率很高的疾病，所以，经常在闲聊的时候，问我：“张大夫，得了高血压，有没有什么感觉？有没有什么典型的临床症状？”此时的张大夫，有点略显无奈的说：“很抱歉，高血压在早期很可能没有典型的临床症状，如果一定要说早期的典型的症状，那就是没症状，即便是有一些可能的症状，也不具有典型性，是很多疾病所共有的。”而其实在临床上，如果已经出现了高血压的靶器官（心、脑和肾等）的损害，此时只能说明病情已经非常严重了。所以，张大夫还是希望大家不要等到出现了严重的冠心病、脑卒中和肾衰竭再去就诊，这样预后很差，真心希望大家重视高血压的早期诊断和正确治疗。 
言归正传，高血压早期到底有哪些异常呢？
第一 ，测量血压时发现了血压升高，因此，我们高度强调患者在家中自测血压，早发现，早干预，才能有好的预后。
第二 ，很多非特异性的症状，比如头疼、颈部僵硬、头晕、乏力等，但存在这些症状，并不一定就是高血压。
第三 ，严重时，已经出现了并发症时，如已经出现了冠心病，则可能出现胸闷、气短、心前区疼痛等；并发脑血管病时，可能出现头痛、喷射状呕吐等症状；并发肾损害时，尤其到肾衰竭期，可能会出现无尿、水肿等症状。但无论如何，张大夫，还是要强调，请大家平时在家中自测血压，及早发现血压异常，千万不要等到出现严重后果时而追悔莫及。
去年11月份，和我师傅在逛街的时候她接到一个电话，是另一个徒弟的老公打来的，原来她突发脑出血住院了。第二天她告诉我，那个同事之前患有高血压，平时高压在180-200mmHg，但是从来没听她说起，而且她自己根本没在乎。当天晚上在家给她老头煮面条，突然间晕倒，抢救4个多小时才救过来，严重的脑出血后遗症，目前经过康复暂时能自己照顾自己。
没有这件事情，我真的不觉得高血压是什么问题，就和我血压低只要不头晕、迷糊、恶习不会有感觉一样。
实际上，根据《中国高血压防治指南2016》指出，2010年我国每5个成年人中就会有1个患有高血压病。多么恐怖的数字，也就是说在我们身边，随时随处都可以看到高血压的人。
高血压有什么可怕？
其实高血压和感冒发烧一样，真的没什么可怕，它只是一个病而已。但是它的后遗症——心脑血管疾病却是我们觉得可怕的原因。因为一旦引发心脑血管疾病，轻则影响生活质量，重则失去生命。其实还有一个比失去生命更可怕的事情，就是生活不能自理，或者痛苦，死还死不了。
高血压怎么预防和控制呢？
- 低钠高钾饮食。低钠不但是少盐，酱油、咸菜、饼干、其他调味品也要少吃，部分蔬菜中的钠离子很高也要少吃，例如高血压人以为可以降血压的芹菜。
- 限制饮酒。喝酒会突发脑出血，加重高血压，每天饮酒量超过1000ml啤酒或者300ml葡萄酒等收缩压会上升3.5mmHg，舒张压升高2.1mmHg。
- 减肥。肥胖是引起高血压的原因之一，当内脏脂肪减少10公斤，血压可下降5-20mmHg。
- 适量的运动及体力活动。适量运动可以增加基础代谢率，不但能降低内脏脂肪，还可以降低血压，但高强度的运动怎会增加脑出血的几率。
【作者：刘倩
国家公共二级营养师
大连营养师俱乐部编辑、微课负责人
王兴国特训班5期学员】
目前，我国的高血压人群较多，每四个成年人中就有一个人患有高血压，高血压被称为危害居民健康和生命的无声杀手。高血压患者常有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等症状，严重的影响到了人们的生活工作，对于高血压的治疗，也是需要终身服药的。但是，也有很多人认为没有症状，就不需要用药，其实这是高血压最可怕的地方。
血压增高实际上是一个生命指标，也是一个生命体征数据。患了高血压，就应该出现不适现象，而没有这样的不适症状，反而是最有害的。如果能感觉到血压高了、不舒服了，说明这是人体在进行自我保护，能够及时的引起注意，做好控压工作，如果感觉不到，就不会引起注意，耽误治疗，任由高血压损伤器官。在这个不断的损害过程中，人体却不自知，这样下去，对身体的伤害最大，很容易耽误最佳的治疗时间。
高血压的症状最主要的就是头晕，有二个时间段更容易出现头晕现象，一定要引起注意。分别是早上6至10点和下午的16至18点，在这两个时间段内，血压会升高，因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加，高血压患者在这两个时间段内要特别注意。如果心率超80，就一定要当心，心率是交感神经激活的预测因子，心率上升意味着交感神经的过度激活，对引发高血压、动脉粥样硬化、心力衰竭等有促进作用，所以心率上升是心血管事件的独立预测因素。普通高血压患者，当其心率超过每分钟80次时就需要进行心率管理，而高血压合并冠心病或心力衰竭的患者心率超过每分钟70次就必须进行心率干预。
对于高血压人群，一定要时刻保持警惕，定时测量血压，观察血压变化情况，不能因为没有症状就忽视治疗。
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