跌入谷底的感觉因人而异，但通常会伴随着一些常见的情绪和体验。
首先，人们可能会感到极度的失落和沮丧，像是陷入了深深的黑暗中。生活可能失去了意义和方向，对未来感到绝望和无助。自尊心可能受到严重打击，导致自我怀疑和否定。
其次，可能会有强烈的焦虑和不安。面对困境，人们可能会不断地思考自己为何会跌入谷底，怎么摆脱困境，以及未来会怎样。这些思考可能带来巨大的心理压力，让人无法放松。
另外，还可能会体验到自尊心的伤害。在跌入谷底时，人们可能会感到自己一无是处，失去了价值。这种自我否定可能长时间地影响一个人，使其难以重建自信和自尊。
最后，身体上也可能会有一些不适症状，比如头痛、失眠、食欲不振等。
然而，虽然跌入谷底的感觉很痛苦，但每个人都可以通过不同的方式来应对和克服这种困境。重要的是要保持积极的心态，寻找支持和帮助，逐步走出困境。
有时候在想，人生何为跌落谷底？每个人的认知、状态、所处环境等都不一样，承受能力更是不同，自己所理解的谷底到底是不是真谷底呢？会不会只是小挫折？若事儿在自己身上，必然是有很多的理由，心上的负累也总归觉得他人无法明白，若事儿在他人身上，我们又难免因着同理心的缘故感同身受，所以是什么感觉真的各不相同吧。回想自己也总会有这些那些的失落，每每遇上也觉得那大约就是谷底了，但有两点感受还是很深的：
第一、每经历一次所谓的谷底，都有助于自己的成长，当后续再遇到困境与艰难时便有了“抗体”，疼痛与失意的承受力总是在慢慢加强；
第二、多看书多学习是真的好，犹如提前打了预防针，免疫力自然增强，哪怕只有一首词，也足够让自己走出阴霾。
苏轼的《定风波》是我非常喜欢的词儿，遇到低谷时，就喜欢拿来念念，写写，真的建议大家不妨试试，也不必非得全记下来，有时候大声说出“谁怕”都觉得自在轻松不少呢。
跟大家分享我自己的经历，我今年40多了，在我的前30多年一直感觉是顺顺利利的，我有一个1000多万产值的公司，一个三口之家。由于一切太顺，开始飘飘然，赌博，歌厅，夜不归宿。2015年一场突如其来的灾难让我跌入深渊，公司一批货被骗，资金链断了，宣布破产。接下来才是最难过的，追债的一批一批，老婆也不堪忍受走了，平时的铁哥们也全不见了。那天晚上我喝了很多酒，站在大桥上，准备一死了之。一个过路的大爷骂醒了我，死都不怕了，还怕活着吗。我流着泪给大爷磕了头，决定从头再来。接下来的5年，我埋头苦干，披星戴月。现在我办了个培训班，由于教学认真，成绩突出，现在已经有很多学生，欠的200多万外债基本还完。我爬出来了，但是我再也不相信朋友了，我喜欢夜晚，虽然黑但是真实，安全。我现在一个人安心教学，空了就在公寓里喝喝酒，看看书，挺充实。还在谷底拼命的兄弟们，人落难了不可怕，不要失去希望，不要失去心气，怕啥，不过是从头再来。加油
在低谷时更坚强了，也更理智了、更坚信自己的选择、也看透人性的弱点了、更不会把希望寄托在任何人身上，所以人生很贵从不浪费。一步一个脚印的往前走，莫回头。然后就是变成另外一个人，很自律、也很守信、更懂得珍惜、绝对不会出现、人前人后两重天，因为他们都有一颗善良的心❤️，有一颗感恩的心❤️、感恩今生遇上有您！知道自己想要什么？不要什么？经历过才知道、自己方向错在哪里。
交往从低谷走出来的人，就是你人生中最大的贵人，遇上一定珍惜哦！错过了、就是错过几个亿。
人生跌落谷底时是非常无助的感觉！这时候你一定要想法从谷底爬上去！否则是没有出路的！
红军长征时后有追兵，前有堵劫，天上有飞机轰炸！但我的英雄的红军在毛主席的英明领导下！爬雪山，过草地，强度金沙江，飞度大度河！四度赤水出奇兵！最终胜利到达陕北！三军会师尽开颜！从此中国革命由小到大，由弱到强不断从胜利从向胜利！
