亲爱的小伙伴们,相信很多人对孩子开学了6款快手早餐学起来节省时间又营和适合学生的快速早餐都不是特别了解,因此今天我来为大家分享一些关于孩子开学了6款快手早餐学起来节省时间又营和适合学生的快速早餐的知识,希望能够帮助大家解决这些问题。

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孩子开学了,6款快手早餐学起来,节省时间又营养,一周不重样

两个月的暑假马上就结束了,熊孩子要开学了,我终于能过上清静的日子了,哈哈。言归正传,孩子刚开学,家长们最头痛的就是孩子每天的早餐了,既要简单营养,还要孩子爱吃。还在愁早餐吃什么吗?下面我给大家推荐6种美味早餐做法,做法简单快捷,好吃又营养,一周换着花样吃,咋都吃不腻,让孩子精力好,学习也没有了压力。

饺子皮生煎包

【材料】:饺子皮适量、猪肉200克、香菇9个、蚝油2汤匙、淀粉1茶匙、盐1茶匙、葱花适量

【做法】:

1、把猪肉搅碎,香菇去蒂后也切成碎丁,和肉末放在一起;

2、放入盐和葱白末,放入蚝油和淀粉,淋入1汤匙油,用筷子沿着一个方向搅拌上劲儿;

3、现成的饺子皮用擀面杖擀大一圈,饺子皮周围沾点水,然后放入馅料,一边捏褶子一边慢慢地收口,像包子一样将收口捏实。

4、平底锅刷上一层油,油热后将生煎包均匀码在锅内,开小火煎3分钟。

5、加半碗水,水把包子底部淹到,迅速盖好锅盖,中火煎到汤汁收干,包子底部金黄即可,撒上葱花,黑芝麻出锅!

芝麻红薯煎饼

【材料】:红薯400克,糯米粉100克,白糖20克,白芝麻适量

【做法】:

1、先把红薯去皮洗净,切成小块,上蒸锅蒸15-20分钟,将红薯蒸熟,然后加入细砂糖,用勺子一起压成红薯泥;

2、将糯米粉分几次加入红薯泥中,不断揉搓,太粘就加点糯米粉,太干就加少许水,直到不黏手,揉成光滑不开裂的面团;

3、把所有面团分成40克一个的小面团,揉圆后按扁,放入碗里沾上芝麻,压一下让芝麻不容易脱落;

4、平底锅里放入适量油,烧热后转小火,放入红薯饼,煎一会翻面,两面金黄就可以出锅啦。

奶香山药蒸糕

【材料】:山药200克、鸡蛋2个、奶粉40克、白糖5克

【做法】:

1、把山药去皮后切成小段,放入料理机里,敲入2个鸡蛋、奶粉和白糖,搅拌3分钟成糊状,要充分打发,拉起有倒三角;

2、容器底部抹上一层油,山药糊倒入容器内,震荡出起泡,把表面上的泡沫撇去,这样出来的蛋糕更光滑;

3、封上保鲜膜,用牙签扎几个眼,或者用盖子,确保容器中不要进水,锅内烧开水后,入锅大火蒸15分钟,可以蒸完再焖一会;

4、蒸好后拿出晾凉,倒扣脱模后切成方块即可。

番茄鸡蛋卷

【材料】:番茄2~3个、鸡蛋(大)4个、糖2茶匙、盐1茶匙、葱适量、淀粉25克、

【做法】:

1、番茄去皮(番茄划十字用热水烫一下)切丁,放糖抓匀放置十五分钟,葱切碎。

2、鸡蛋打散,筛入淀粉搅拌到无颗粒状;

3、番茄滤掉腌出的水后放入蛋糊里面,最后加入葱花和盐搅拌均匀;

4、不粘锅里刷上一层油,把调好的鸡蛋液下锅摊平,煎制一面定型,翻面煎制另一面。

5、两面都煎制熟,我们从一头卷起,然后切成小块,也可以抹上点番茄沙司或者沙拉酱都是可以哦。

南瓜小米粥

【材料】:南瓜150克、小米100克、红枣适量、冰糖适量

【做法】:

1、小米提前泡一段时间,淘净大火烧开,小火慢熬。

2、老南瓜削皮,切小块,上锅大火蒸10分钟,南瓜熟后将其压融,可以用勺背来挤压。

3、水开后加入小米和红枣熬煮,大火煮开后转小火慢煮20分钟左右;

4、待小米粥变得粘稠时加入压融的南瓜泥搅拌,加入冰糖融化即可。

番茄鸡蛋面

【材料】:番茄2个、鸡蛋3个、挂面适量、葱适量、生抽1汤匙、盐适量

【做法】:

1、鸡蛋加少许盐打散,锅烧热倒油,油热把鸡蛋倒进锅里,微微成型以后,用铲子划散,炒熟装碗里备用;

2、番茄切小块,如果不想要番茄皮的话,开水烫一下即可;

3、锅里倒入油,下番茄炒软出汁,小火煮一会儿,到番茄汁出来咕嘟咕嘟的程度。

4、往锅里加入热水,水可以多一点,水开后下放入面条,中小火煮5分钟;

5、放入鸡蛋块,淋入少许生抽,倒入半小勺盐调味,最后撒上葱花即可。

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适合学生的快速早餐

适合学生的快速早餐有:鸡蛋灌饼、油条、小馄饨、打卤面、肉夹馍等。

1、鸡蛋灌饼

热锅加油烧热,将饼胚放入锅中,烙制鼓大泡后,在饼胚上戳一个洞,倒入一个蛋液,蛋液定型后,翻面烙半分钟,即可出锅,烙熟的饼上,刷一层孩子喜欢吃的酱料,加一根火腿,一些蔬菜,卷起来后,即可食用。

2、油条

经典中式早餐,香软蓬松,配咸菜吃都香。锅内加油烧至六成热,放入油条胚,中小火炸至油条两面金黄后,即可出锅。

3、小馄饨

看似简单的一碗馄饨,却包含了面、汤、蛋、菜、肉,这几种食材,满足了孩子身体成长的需求,营养全面,好吃不油腻。

4、打卤面

面条爽滑筋道,卤汁鲜美,营养全面,做起来简单又省时。

5、肉夹馍

制作好的饼胚和肉,放凉后,分别用保鲜袋装起来,放在冰箱冷冻内。早晨起来,将饼胚和肉取出,放在微波炉内加热后,将肉剁碎,鸡蛋切片,再剁半个青椒,夹在饼内,一个肉夹馍就做好了。

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