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本文目录一览
100分，求韩国料理菜单中文翻译！！
泥鳅鱼汤韩式辣炒年糕
韩国药参鸡汤
烤明虾
韩式辣酱拌饭
韩国烤肉
荠菜大酱汤
韩国炒年糕
大酱汤
紫菜包饭
全州拌饭
豆腐荤杂烩
韩国蒜茸泡菜
牛肉冷汤面
韩国切片泡菜
牡蛎年糕汤
鱿鱼粉肠
拌蛤蜊
安东刀切面
韩式泡菜烩饭
韩国烤肉饭
黄豆芽泡菜
韩风韩式拌饭
酱蟹
高丽菜结炖豆腐
牛蒡花生酱串
沙拉龙虾
青椒榨菜泡菜
烤河珍
口蘑烩全狗
纸包柠檬烤鱼
红油鹌鹑
海味泡菜
墨鱼辣酱拌幼面
甜辣茄饼
蛤蜊粥
韩药参鸡汤
凤凰紫菜卷
萝卜饭鳕鱼汤
苹果炒牛肉片
酱饼
厚糕
萝卜泡菜
千层白菜泡菜
炖排骨
三种泡菜
小黄瓜泡菜
韩式泡菜豆腐汤
韩式牛仔骨
烤牛排
辣白菜韭菜泡菜
紫菜卷
黄豆芽汤饭
韩国煮大虾
方块辣萝卜泡菜
清蒸小鲍鱼
青衣素心
蒜味辣泡菜
炖牛尾汤
泡菜汤
韩国人蔘鸡
烤辣酱猪肉
蕨菜汤
牡蛎蘸辣椒酱
九折阪
红辣椒泡菜
拌乔麦凉粉
晋州拌饭
绿豆饼
韩式炒肉
韩式泡菜拌饭
蜜汁照烧大塘虱鱼
朝鲜族打糕
泡菜饼
水参
苦野菜泡菜
香烤甜不辣
艾蒿汤
炸蒸狗肉
韩式樱桃鸡
韭菜泡菜
兆朗年糕汤
辣海带芽泡菜
龙凤汤
南瓜膳
春川拌面
韩国火锅沾料
辣腌甜不辣
带鱼南瓜汤
海鲜泡菜
酱小鱿鱼
山菜拌饭
韩国煎豆腐
泡菜炒饭
卤牛蒡
拌冬粉
松子茶
海带芽冷汤
韩国绿豆饼
萝卜丝泡菜
辣拌芥梗
艾蒿年糕
马铃薯手卷
三色卷
南瓜干年糕
韩式炒年糕
萝玛精选
榴连富贵虾
卤红萝卜
杏鲍菇串烧
油菜花菇蕈泡菜
三色椒百香果泡菜
蒟蒻冬瓜球
福菜炒水蕨
玉笋煲
红白菱角烧
黄萝卜泡菜
柳橙萝卜泡菜
糖醋高丽菜丝
酱味烤海鱼
高丽鱼条
酒酿白萝卜泡菜
泡菜炒素香肠
凉拌桔梗
白萝卜青头泡菜
糖醋红萝卜
臭豆腐专用泡菜
酸菜年糕卷
墨鱼仔包饭
素鳗烧
大芥菜泡菜
烤全笋
走油鹑脯
柴鱼白菜卷泡菜
人蔘水泡菜
番茄焖明虾
生菘木芽儿
黑蛤蜊汤
凉拌高丽菜
糖醋高丽菜
炖美沙参
安东蜜糯汤
苦瓜醋片泡菜
鸡丝鸟窝
泡鱼辣椒
烤鸡配圆辣椒橄榄
大白菜芝麻卷泡菜
辣脆素炒
碳烤香菇
炖真鲷
淡小萝卜水泡菜
水参蜜饯
素泡什锦
荏子鸡汤
芝麻叶泡菜
蜜汁焗龙雪
豆叶泡菜
黄瓜鱼鳞泡菜
章鱼粥
苹果柠檬泡菜
鸡丝炒海螺
素泡白菜
双丝泡菜
醋味黄瓜泡菜
红椒焗时蔬
笋丝泡菜
牛肉泡白菜
辣韭菜结泡菜
鳞片辣萝卜泡菜
紫生菜泡菜
柿饼汁
白果烧牛肉
牛头肉片
拌乔麦冷粉
杨梅虾球
米浆白菜泡菜
辣葱泡菜
大黄瓜泡菜
河蟹烧年糕
高丽菜结辣泡菜
淡小萝卜水泡菜
煎烧鸡肉
罐子狗肉
西瓜皮泡菜
药参鸡汤
牛蒡泡菜
南瓜泡菜
荡平菜
干烧芋头条
炸指盖
清蒸竹笋
萝卜片鱼汤
茄子田乐烧
紫菜蛋卷
煮兔腿
高粱煎豆包儿
溜鲈鱼
韩国烤沙参
韩国泡菜烧臭豆腐
一品鲜贝
冻土豆黄豆面条
水梨辣泡菜
芥茉菜
红蛤蜊
清炖狗肉
生鱿鱼片
假祭食
牛杂碎汤
韩国参鸡汤
酱鸡
韩国烤鸡肉
田螺汤
东来葱煎饼
烤牡蛎串
芹菜应时泡菜
清曲酱汤
南瓜煳煳
小黄瓜泡菜
尖椒炖鱼
土豆汤元
韩式芝麻冷汤
生拌百叶
韩味泡菜锅
冻土豆松糕
包泡菜
烤牛肉
黄豆芽杂菜
牡蛎饭
粘糕汤
炸琵琶虾
咸菜
茄子泡菜
黄瓜炒猪肉片
开城炖萝卜
小白萝卜泡菜
韩式红烧牛小排
腌白菜
韩国烤牛肉
韩国烤肉火锅
酱猪排
韩式牛尾汤
杂菜
鸡肉炖土豆
炖年糕
如意蛋卷
韩国牛肉饼
通英拌饭
酱汤泡饭
圆糕
捞面条
鱿鱼卷
麻辣肚片
白菜泡菜
蒸人参鸡
总汇三明治(2)
韩式炒饭
红枣蜜饯
蕃茄咖哩烩蔬菜
牛骨汤面
番茄小白菜
韩国炒粉条
嫩南瓜煎饼
香菇青椒串烤
烤酱鲈鱼
丸子煎饼
韩国冷面的制作
朝鲜打糕
韩国手卷饼
紫菜饭
韩国拌饭-黄豆芽汤饭
韩星减肥菜单大公开 韩国男女都吃这些维持身材
当明星首先遇到的难题就是减肥，没有谁不敢不减肥，也没有谁不一辈子不减肥，时时刻刻关注自己的身材是最基本的专业素养和尊重，下面我带大家来看一下韩星减肥菜单大公开。
韩星减肥菜单大公开由于目前身居韩国的我因为室友跟身边韩国朋友们清一色全部都在减肥，每次去超市都在狂扫鸡胸肉啊、生菜啊、香蕉这些减肥常吃的食物，所幸被也开始减肥餐了，也研究了大家口耳相传的哪些明星减肥餐有效，于是乎帮大家做了个整理希望大家也可以每个人都有子瑜的腰、善美的腿（我的梦想）！
＃为什么比起运动要先从饮食开始控制
这个观念是我从一个韩国知名美妆rHanbyul频道里学到的！他自己也是活生生的例子瘦了10公斤，他强调如果是刚要开始减肥尽量不要一次运动太久，因为对于平常没在运动的人一次大量运动会消耗过多的能量也会更辛苦也有可能会吃更多，建议可以从30分钟轻量运动慢慢开始，相同的饮食就要开始注重三餐吃了什么可以增加你的肌肉量了。
＃吃什么？怎么吃？
建议适时吃些蛋白质就是鸡胸肉、鸭肉、水煮蛋这些。一般人早上会没什么胃口所以会选择吃比较清淡，比方说三明治、高精面包这些就包含过多的碳水化合物，其实这样很容易又饥饿又乱吃其他东西，这时如果摄取基本的蛋白质食物像早餐建议可以吃一些：蒸地瓜、水煮蛋、香蕉容易有饱足感而且都是食物最原本的味道，切忌加工食品少吃呀！像IU公开的减肥菜单是一日一餐（大家可以不用像他这么极端毕竟艺人追求的不一样唷）这一餐就包含：苹果一颗、地瓜两条、蛋白质饮一杯（或是可以是低脂牛奶或是无糖豆浆）
Winner的宋闵浩和BTS的jimin跟以前的照片对比也是整了脸瘦了一大半，除了大量运动他们也是主要以香蕉、水煮蛋为三餐控制饮食！但看到这里总不能一直都吃一样的吧！其实午餐晚餐你可以搭配一些蔬菜、酪梨、菇类当然也还是要摄取淀粉可以配水煮马铃薯或是半碗的糙米饭！
可以自己制作沙拉加入一些原料的食材吃起来除了饱足感心情上其实也是蛮满足的呀！是说如果上班族午餐没有多余的时间自己制作，建议可以带水煮过的鸡胸肉或是真空包现售的自行搭配现成沙拉也可以！
像这样真空包装的水煮鸡胸肉在韩国到处都买得到，不管配水果、沙拉或是单吃都是减肥餐的好选择。
国民女神级的秀智公开的减肥菜单中也有鸡胸肉，分别为早餐：鸡胸肉、地瓜、低脂牛奶／午餐：沙拉、糙米饭／晚餐：地瓜两条，这样的一日三餐我有试过真的很有用，但是要注意的是中间如果肚子饿的话要忍住不要乱吃小饼干呀！
＃搭配健康食品、代餐
如果吃腻了以上说的那些每天都又菜又蛋的想来点甜味，韩国也很多人在吃豆类饮代餐，我自己是有点停滞的时期吃效果蛮好，但是毕竟摄取的营养还是主要在蔬果维他命上所以这些代餐比较适合给想快速减重的人适用喔！
不少男女idol也是因为行程满档又需要快速瘦身，除了平常的运动外选择食用快速的健康蛋白质饮品、代餐充饥同时也可以补充能量！
减肥很成功的韶宥，现在身材秾纤合度是很多韩妹们最向往的身材之一，他也是私底下都会搭配健康丸补充体力和帮助新陈代谢外肚子饿时会吃蒟蒻冻饮充饥来保持身材！但是还是要提醒减肥的朋友不要等肚子饿才吃饭，三餐尽量定时进餐这样就不会三不五时有饥饿嘴馋的时候乱吃啰～
减肥吃什么肉1、鸡肉
鸡肉中含有蛋白质，脂肪物质，这些物质其实是会导致女性体重的增长，不过，鸡肉中含有的蛋白质含量不足23克，含有的脂肪则不足2克，而鸡肉中，鸡胸肉的热量也是最低是，因此，适当的食用鸡肉尤其是鸡胸肉，不仅不会影响女性的减肥效果，相反还是有益于女性健康的。
2、鱼肉
女性想要减肥瘦身，首先要减少自己饱和脂肪的摄入量，而鱼肉作为一种肉类食物，其实含有最多的元素就是不饱和脂肪酸，这种物质具有降低女性血胆固醇的作用，女性在吃鱼时，也不会给我们的体内带来多余的脂肪，自然就不会长肉了。
减肥吃什么水果1、苹果
苹果是瘦身者好的减肥水果，虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，不会因为吸收过多糖分而使体态变形。
2、柠檬
在减肥的时候，可能偶尔也会忍不住吃一些油炸高热量的食物，那么，如果您吃了这类食物之后，应该吃什么刮油腻呢？这个时候好的水果就是柠檬了，吃柠檬能够消除身体内的杂质，同时可以起到排毒的作用哦！
减肥吃什么主食1、玉米
是禾本科植物玉蜀黍的种子。目前全国各地都有种植，有些地区以它作主食。玉米是粗粮中的佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。1根新鲜小玉米(160克，可食部分74克)，热量78卡路里。由于玉米中含有较多的脂肪，所以玉米在贮存过程中易酸败变质。玉米食用要趁新鲜。玉米中的纤维素含量很高，具有胃肠蠕动。
2、燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的健康食品。标准(100克)燕麦热量367卡路里。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇。
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