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广播体操舞动青春高清版
第三套中学生广播体操[舞动青春]分解示范。
舞动青春，第三套全国中小学生系统广播体操之一，由部组织创编，2008年9月1日起在全国普通中小学校，中等职业学校中推行实施。
共分9节，68个八拍。本套操以基本体操的动作为主，动作幅度大，突出动作的规范、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿势的培养，并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作。
培养学生协调性，体现该操的时代特征。旋律优美、节奏清晰、动感强，反映学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的活力与生机。
跳跃运动。
（8拍×8）。
预备姿势：直立。
第一个八拍。
1一左前45度跳成左弓步，两臂胸前平屈(握拳)。
2一跳成并立，两臂还原。
3一左前弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌。
4一右转45度跳还原成直立。
5—6并腿小跳两次，两臂胸前平屈(握拳)。
7一分腿跳，两臂侧上举(拳变掌)。
8一还原成直立。
第二个八拍。
1一右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘(拳心向后)。
2一左脚后踢腿跳，同时两臂下举(拳心向内)。
3一右脚后踢腿跳，两臂侧举。
4一跳成并立，两臂放于体侧。
5—6跳成半蹲开立，同时两臂经体前交叉向外绕至侧举(拳变掌)。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
舞动青春广播体操教程是什么？
一，预备节（8拍×4）
两臂经侧至侧上举（掌心向前）；
两臂头上交叉两次（稍抬头）（左手在前，两手手腕处交叉即可）；
左脚开始踏步，同时两臂经侧还原成直立（掌心向下）；
第三个八拍和第一个八拍一样，但方向相反，第四个八拍和第二个八拍，但方向相反。
二，第一节伸展运动（8拍×8）
1-2左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4还原成直立。
3-5右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）
6-7还原成直立。
7-左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下
8-还原成直立。
三，第二节扩胸运动（8拍×8）
1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）
5-右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。
6-右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）
7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）
8-两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）
四，第三节踢腿运动（8拍×8）
1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）
3-提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈。
4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）
5-6右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举。
7-右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）
五，第四节体侧运动（8拍×8）
1-2左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）
3-4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）
5-6提左膝，同时左臂摆至下举。
7-8两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举。
六，第五节体转运动（8拍×8）
1-2两腿屈伸一次，同时两手插腰。
3-左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）
5-6上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举。
7-8上体右转180°。
七，第六节腹背运动（8拍×4）
1-2两臂经侧摆至上举，两手相握。
3-4左脚向侧一步，同时左手扶头后部，右臂前上举。
5-6上体还原，同时两手插腰。上体前屈，左手指尖触于右脚尖前。
八，第七节跳跃运动（8拍×8）
1-左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）
2-跳成并立，两臂还原（拳变掌）
3-左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌。
4-右转45°跳，还原成直立。
5-6原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）
7-跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）
8-还原成直立。
九，第八节整理运动（8拍×8）
1-4左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）
5-8踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）第二个八拍。
1-2左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）
3-4右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）
5-8右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反。
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