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【女性经络拍打养生方法】 蔡洪光经络拍打养生法
无论在那个季节，女人养生都必不可少，最受推崇的经络养生法里也有女人身体的调理的方法。下面让我给大家介绍女性经络拍打养生方法，让我们一起去看一看吧。
女性经络拍打养生方法有哪些
女性经络拍打养生方法一：小指尖端
所属经络：手少阴心经。
效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
女性经络拍打养生方法二：拇指尖端
所属经络：手太阴肺经。
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善小。
女性经络拍打养生方法三：手掌中央
所属经络：手厥阴心包经
效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
女性经络拍打养生方法四：肩窝
所属经络：手少阳三焦经。
效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
女性经络拍打养生方法五：曲肘外侧凹陷处
所属经络：手太阳小肠经。
效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
女性经络拍打养生方法六：鼻翼两侧
所属经络：手阳明大肠经。
效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
女性经络拍打养生方法七：脚底中心
所属经络：足少阴肾经。
效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
女性经络拍打养生方法八：腿伸直时膝盖内侧凹陷处
所属经络：足太阴脾经。
效用：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。
女性经络拍打养生方法九：大腿根部
所属经络：足厥阴肝经。
效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进发育，解除胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
女性经络拍打养生方法十：外眼角
所属经络：足少阳胆经。
效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。
女性经络拍打养生方法十一：臀横纹中央
所属经络：足太阳膀胱经。
效用：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。
蔡洪光的写作书籍
第一集观手知健康入门
第二集手指特征与健康
第三集指甲看健康
第四集半月痕看健康
第五集手掌气色看健康
第六集手掌全息定位
第七集手背特征与健康
第八集青筋看健康（上）
第九集青筋看健康（下）
第十集三斑看健康
第十一集家居手疗（示范）
蔡洪光，1952年出生，大学毕业，师从广州中医药大学针灸系主任靳瑞教授、武当山道长郭高一及积善寺陈荫。从事中医临床和教学20多年，蔡老师一直致力于传承中医经络养生，将复杂的中医经络简单化、实用化，让人一学就会、一看就明、一听就懂、一用就灵。蔡老师擅长将中医经络全息手诊、面诊、舌诊、脉诊、眼诊、腹诊等中医诊断和中草药，经络点穴、传统疗法的刮、拍，拔、灸及民间的饮食疗法之精华融为一体，使人们在日常生活中就能得到，甚至一些奇难杂症往往也手到病除。
旧版《观手知健康》。“（我的书中）盗版最多的。”——蔡洪光语书通过中国长寿之乡，广西永福30位百岁老人的探秘真实揭示了百岁的一些遗传生理特征、生活习惯和饮食方法，而且图文并茂、内容丰富真实。如果你没有机会、也没有时间去接触这些百岁老人，而又很想感受百岁、想迅速健康长寿，这是一本很值得你看的书。本书的作者知名度极高，著有畅销书《观手知健康》，作者即将在国内多家省级电视台做关于健康的讲谈节目。百万财富，一次机会就可能得到。百岁生命，却要用一生的智慧才能得到。人人都听说长命百岁，人人都想长命百岁。可是，没有几人能见到百岁老人，更别说能活到百岁，所以百岁总是令人好奇、惊讶、兴奋。好奇的是有没有可能活过一百岁！惊讶的是竟然有这么多人能活过一百岁！兴奋的是能否得到活到一百岁的秘诀！《百岁秘诀》，就是消除您的好奇、惊讶，让您兴奋的一本书。研究百岁不一定就能百岁，但有了百岁的方向，我们的生活质量和身体素质才有可能提高，我们的生活才有可能幸福。百岁智慧，揭开生命的谜团。本书图文并茂、内容丰富真实，通过对中国长寿之乡广西永福县30位百岁老人的探秘，真实地揭示了百岁老人的一些遗传生理特征、生活习惯和饮食方法。如果您没有机会、也没有时间去接触这些百岁老人，而又很想感受百岁、健康长寿，这是一本很值得您看的书。
序一百岁智慧天医永福序二百岁永福令人神往序三福寿之地结缘贵人序四一位医学专家的肺腑之言一、福寿渊源(一)永福有“寿”的根基(二)永福有“福”的庇护(三)永福有水山的滋润(四)永福有天人合一的九大玄机(五)百岁召唤相约永福二、百岁印象(一)百岁孝为先(二)爱干净身上无异味(三)保暖最重要，夏天也穿长衣服(四)耳不聋，眼不朦，记忆好，反应快(五)独立自理能力特别强(六)腰板挺直的老人身体最棒(七)爱干活的老人生命力最强(八)爱打牌看报的老人脑袋最灵活(九)爱喝水的老人皮肤最细嫩(十)老人有风度，家庭有温暖(十一)百岁不吃辣，爱吃南瓜和地瓜(十二)一生不熬夜，疲劳就休息(十三)一生很少病，自愈能力特别强三、百岁启示(一)以笑养神能长寿(二)知足常乐能长寿(三)保暖低耗能长寿(四)作息规律能长寿(五)经常捏手能长寿(六)经常走路能长寿(七)经常下蹲能长寿(八)刮痧拔罐能长寿(九)饮食清淡能长寿(十)长寿要有饥饿感(十一)经受磨难能长寿(十二)心怀感恩能长寿(十三)和谐宽容能长寿四、百岁五官探秘(一)百岁面部(二)百岁耳朵(三)百岁眼睛(四)百岁鼻子(五)百岁唇舌(六)百岁手脚五、百岁身体机能探秘(一)百岁腹部(二)百岁脉象(三)百岁血压(四)百岁经络六、百岁感悟(一)关爱百岁感受生命(二)和谐成就百岁(三)百岁智慧惊讶生命(四)一生走路和下蹲，百岁不衰(五)一生植物膳食，百岁不老(六)简单能长寿，长寿不简单(七)过度依赖会加速衰老(八)百岁老人感言七、百岁编后(一)百岁道路不平坦(二)百岁老人在何方(三)政府关心百岁老人(四)基层大力支持(五)百岁沿途山水(六)与百岁共餐，享百岁温暖(七)百岁自有后人来八、结缘百岁开悟人生(一)感受百岁传播爱心(二)随师探秘感悟百岁(三)百岁探秘感言(四)人活百岁不是梦(五)没时间去老的人(六)结缘百岁五福临门(七)经络进万家和谐你我他前言天覆地载，万物悉备，莫贵于人也。关爱百岁，同享养生财富。《百岁秘诀》一书得以，全赖于永福县党委、政府和各级部门的支持帮助。特别是永福百岁老人身体力行，为永福长寿之乡和人类的健康做出不可磨灭的贡献！百岁孝为先，阳德添荣，阴德添寿，世人祈福百岁，首先要关爱百岁，感恩永福。为真诚关爱百岁老人，本书的所有稿费收入全部献给永福县政府关爱百岁老人基金会，故凡购本书，每一本书的稿费便可以捐给永福关爱百岁老人基金会，用以帮助百岁老人。本书不但要去感受百岁奥秘、祈福百岁，更要尽自己一份力量关爱百岁老人。如看完本书后能感同身受，谨此希望将本书介绍给你身边的亲戚朋友，让全社会的人都能感受百岁，关爱百岁，享受百岁！
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