回答者:我的诗意人生日期:2小时前

我觉得就是一个量变到质变的过程,正所谓“冰冻三尺非一日之寒”,大部分人的身体的许多指标都是慢慢变化的,因为不太明显,所以没引起我们足够的重视。

比如我吧,四十岁左右体检的时候,所有指标非常正常。当时我们医院的院长说,太气人了,老李的指标简直就是标准值。

那个时候年富力强,几年也不感冒一回,根本就没怎么吃过药。吃的饱睡的香,浑身有使不完的劲儿。

但是,一到了五十岁,各项指标开始下降了,有些指标必须用药物控制了。五十岁之前,也不讲什么养生,由于工作关系,经常在外面吃饭,真的是山珍海味,也不知道身体是不是能承受。

五十岁之后,觉得吃饭不太香了,饮食开始慢慢控制,但是,此时有些指标已经报警了。比如血糖,一旦受损,几乎是不可逆的。

许多时候我在想,年轻的时候不懂养生,懂养生是因为你觉的身体不好了不得不养生了。事非经过不知难啊!

所以,养生还是越早越好,多注意身体的指标变好,会让自己更加幸福。

回答者:张之瀛大夫日期:2021年03月06日·2022百大人气创作者 心内科医生

为什么人到50岁左右大部分人都有高血压或高血脂糖尿病…等问题?这个问题提得好,现代社会我们什么有太多50岁血压高、糖尿病的人。那么,到底是哪些原因让我们身边50岁的人们屡屡发生这种高血压、糖尿病等严重代谢类疾病呢?为什么高血压、糖尿病等疾病特别青睐50岁这个年龄段的人呢?下面张大夫来分析几点原因:

第一、生活方式的巨大变化

其实,现在我们身边出现越来越多这种50岁左右慢性病患者,主要原因还是生活方式的巨大变化。大家想一想以前我们生活艰苦时期的生活方式,吃的粗茶淡饭,体力活动也多。不像现在好吃得这么多,出门就开车,体力活动少了很多。过多的能量摄入后,没有更好地消耗掉,这时候代谢类疾病就紧接着而来了。所以说,面对不健康的生活方式,我的建议是大家还是需要尽量要改变一下,尽量让自己吃的清淡一点,运动多一点,体重控制的好一点。这样才能让自己的高血压等疾病少发生一点。

第二、更年期

50岁这个年龄段,对于女性朋友来说就是更年期的阶段。更年期女性身体内激素水平变化大,整体表现为雌激素水平降低,雄激素水平升高。而雌激素是有降低血压,保护心脑血管的作用,雄激素有升高血压,导致一系列心脑血管疾病的作用。于是,这种激素上的变化进一步加重了血压升高的现实情况,再加上很多50岁左右的人不健康的生活方式,危险因素也比较多。于是就逐步出现了高血压、糖尿病等代谢类慢性病。更年期阶段女性一定要注意查查自己的血压、血糖等问题。

第三、开始重视了

之所以人们到了50岁会频频出现健康状况,很大一部分原因还是因为到了这个年纪开始重视健康了,于是也逐步开始体检了,所以就看到了本来忽视的一些疾病。其实,说白了不是以前身体健康,没有病,而是到了50岁,重视以后才发现疾病的存在。这种情况在现实生活中比比皆是,不在少数。

总之,对于50岁这个年龄段的人来说,的确是存在着更多的高血压、糖尿病发生机率,这里面有自身体质的问题,比如说代谢变慢等问题,也有大环境因素,比如说生活方式变化等问题。但是,不管怎么说,张大夫的建议还是大家到了这个年龄段,一定要特别重视自己的健康问题,千万别忽视,同时也不要讳疾忌医。有问题不可怕,及时解决处理就可以,千万别把问题积累大了再处理,那就有可能来不及了。您说是不是这个道理?

回答者:桃园隐士65944228日期:2021年03月05日

让我来说顺吧,我今年50了,血压100-150,甘油三酯4.6.低密度蛋白哈4.5,血糖空腹6.6没有正常的,我不吸烟很少喝酒,不喝奶,很少吃肉和鸡蛋,不吃鱼,吃菜多。这是年前的身体状态。

过年后到现在,我改变的饮食习惯,肉蛋奶多吃,主食很少吃或者不吃。 快一些月的时间了,血压大多是低压80-90.高压120-130.血糖空腹每次都是5点多。

从我自身看,我认为现在提倡的,少吃肉多吃五谷杂粮,这个说法值得商榷。因为很多尼姑和尚得三高的很多,请记住他们都是馒头或者米饭当主食。然后算过来看,糖尿病人有1个多亿。糖前期有三个多亿。这么多人的生活习惯一般都是少吃肉,五谷杂粮为主食。从这能看出还是走出以大米白面为主食的误区,适当吃肉蛋奶鱼,适当吃五谷杂粮的胜过方式!

回答者:心血管王医生日期:2021年03月07日·三甲医院心血管内科副主任医师

大家好,我是心血管王医生,在三甲医院心血管中心工作近20年,在我接诊的患者中,有很多心脏病患者都合并高血压或高脂血症或糖尿病。

我接诊过最小的高血压患者14岁,糖尿病患者19岁,高脂血症患者17岁......

高血压,高脂血症,糖尿病也被很多人称之为三高,那么为什么三高的人越来越多,而且很多人过了50岁或多或少的就会出现这些心血管疾病的问题?

一、最新统计结果

《中国居民慢性病及营养状况报告》指出,我国成年人也就是18岁的人,有27.5%的高血压;11.2%的糖尿病;8.8%的高胆固醇血症。

也就是100个成年人有27.5个高血压,11.2个糖尿病,8.8个高脂血症;发病率是非常高的。几乎每个家庭平均都有三高患者。所以我们看到的三高人越来越多。

二、三高并非是老年人性疾病

首先告诉大家,三高并非中老年疾病,一方面一型糖尿病、继发性高血压、家族性高胆固醇血症这三种情况更多地发生于未成年人。当然一型糖尿病、继发性高血压、家族性高胆固醇相对来说发病率比较低。我们常说的三高,大部分不属于这些情况,大部分三高是指二型糖尿病、原发性高血压、非家族性高胆固醇血症。

但即便是我们平时说的这些三高,也越来越年轻化,三四十岁的三高人越来越多。当然因为三高大部分原因是长期的不健康生活方式导致的,所以随着年龄的增加,那么不健康的生活方式带来的损害越大,自然年龄大的人,三高的比例较高。

三、50岁以后三高多发和长时间的不健康生活方式有关系

三高都有一定的遗传性,但三高更和我们的生活方式不健康有关系。大量的数据告诉我们现代人三高越来越多,和我们的抽烟酗酒、久坐不运动、不健康饮食、肥胖、熬夜、压力大等等因素密切相关。也就是现代人生活方式变了,钱多了,抽烟喝酒的越来越多;体力劳动越来越少,脑力劳动越来越多,大部分人都不运动不活动,上班坐着,下班也坐着;很多人晚上不睡,都熬夜;大部分人都有各种各样的压力;成人50%都超重或肥胖;这些都会造成三高风险增加。

尤其是饮食更是发生了巨大的改变,《中国居民慢性病及营养状况报告》我国人目前平均吃盐每人每天11g左右,但健康吃盐吃每人每天少于5-6g,我们远远超标,这就增加了高血压的风险。我国人均吃油平均每人每天45g,健康吃油平均每人每天建议25g左右,我们也远远超标;我们吃的肉类食物也已经超过健康吃肉的标准,加之精细粮过多,粗粮杂粮过少,水果蔬菜比例远远不够,都会增加高脂血症的风险;同时精细粮过多,年轻人食用含糖食物过多,也会增加糖尿病的风险。

您想这些因素就是导致三高的高危因素,这些因素越多,越容易发生三高;这些因素持续的时间越长,才更容易出现三高,三高才更容易表现出来。同是这样的生活,一个30岁,一个50岁,那50岁的人要比30岁的人承受多20年的损害,所以看起来50岁以后的人更容易患三高。

但您千万别大意,30岁的人,如果也是这样的生活,只是没表现出来,并不是不会三高。

三高如果没有发现或没有积极控制,那么就会损害心脑肾,发生脑出血、脑梗死、心肌梗死、心衰

肾衰等等致残致死性疾病,所以我们必须早预防早发现早治疗。

要想降低三高风险,我们必须从小开始健康生活,这是唯一预防三高的办法!

回答者:用户名张爱荣日期:2022年08月21日

人一旦到50岁以后,身体各项功能都慢慢衰老了,比如身体的动脉血管没有弹性,就会导致血压上升,血液循环不畅,还会导致脑梗,脑血栓,脑供血不足,手脚麻木等症状。

我本人现在54岁,就在前几天也吓了我一跳,早上起床,在床上一翻身一眩晕,搞得我躺在床上不敢动了,中间隔了十五分钟左右,又再次坐起来了,还有点晕,我又试着站起来吧,可是站不稳,连忙又扶着床坐下啦。

我就细细地回忆,我这一段时间做错什么了,怎么会这样呢?忽然想起来了,没错就是它,这几天吃油炸食物吃多了,几乎天天吃,这是上火引起的病因没错,以后这几天里我注意了饮食,远离油炸食物,多喝面汤,多吃青菜,现在眩晕的症状没有了。

还有一次春节期间也是这样,早上起床,明明是向前走,却是倒着走,这边还着急上班,这该怎么办,我坐在床上在想,这又是怎么了,结果想起来了,最近这段时间吃香肠吃多了,因为春节前灌香肠多了,几乎天天吃香肠,吃多了,家人吃剩的我全吃了,吃出来的病,从那天开始不吃香肠也就慢慢好了,四五年了再没犯病。

50岁以后不吃油炸食物,尽量少吃,过咸的食物不吃,过甜的东西也不吃,坚决管住嘴,如果还是海吃海喝,那真是不想活了。

生命只有一次,请好好善待我们的生命,我今天说的都是我亲身经历过,不用吃药,管住嘴病就好了。