亲爱的读者，很多人可能对比PUA更可怕的煤气灯人和比PUA更可怕的煤气灯效应不是很了解，所以今天我来和大家分享一些关于比PUA更可怕的煤气灯人和比PUA更可怕的煤气灯效应的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
本文目录一览
比PUA更可怕的煤气灯人
比PUA更可怕的煤气灯人
你不会还不知道吧??比PUA更可怕的“煤气灯人”！！！快速识别你有没有被“煤气灯”。
一、警惕!8种被“煤气灯”表现
1.总是在向TA道歉任何失误都往自己身上揽。
2.无条件顺从把TA当成不可违背的“律条”。
3.经常质问自己是不是太敏感了?
4.很简单的事自己都拿不定主意，总要向TA征询意见。
5.经常在别人面前替TA找借口辩解。
6.在做事、买东西时，只考虑TA的喜好，而忽略自己!
7.在和TA聊天之前，总要三思，生怕自己说错话。
8.反复怀疑自己，觉得自己一无是处，很容易感到挫败和压抑。
二、煤气灯人与PUA的区别
1.PUA是通过心理操纵的手段来建立关系，然后再不停的打压对方，用心理控制来摧垮对方的自尊心。
2.煤气灯效应，更多的是发生在比较信任的人之间，从而延伸到朝夕相处的朋友、同事、伴侣、家人。
3.比起PUA，煤气灯效应很多并非故意为之，而是不自觉的。
4.比起PUA，煤气灯效应更为隐秘，也更难看穿，所以当事人很难发现自己被“煤气灯”了。
三、什么是“煤气灯人”
煤气灯人，即煤气灯效应，它是一种情感操控，通过破坏控者的记忆力、认知力、精神状态，从而导致控者逐渐怀疑自己、质疑自己的认知、失去独立判断，最终达到控制控者的思想和行为。
煤气灯人很少明面攻击，更多的是一些隐秘行为，频繁出现在生活和职场。
比如冷暴力、刻意打压、轻视、冷漠、不负责、暗中使坏等。
煤气灯效应“这个词，来源于1944年美国上映的电影《煤气灯下》。
男主为了霸占女主所继承的财产，一步步刻意引导她变疯。
男主给了女主一枚胸针，让她把胸针放到手提袋里，然后再偷偷把胸针拿走，接着向她索要这枚胸针，女主发现怎么也找不到胸针了，但她清楚地记得放进手提袋里了。女接着男主不停说她得病了、很虚弱，而且经常变换房问里的摆设，并赖到她头上指责她。最阴险的是，男主刻意操纵煤气，让女主看着煤气灯莫名其妙地忽明忽暗，以为自己出现了幻觉。
四、远离4种职场“煤气灯人”中
1.否定你，却又不给你提供具体的指导
“刚毕业的xx都做得比你好”
“以你的能力，要不是公司太缺人，你根本进不来”。
2.打压你，让你怀疑自己的能力和价值，觉得自己再努力也不会成功“虽然你很勤奋，但说真的你一点做设计师的天赋都没有。
“我觉得你这种人就不适合这工作”
3.营造自己的权威人设，让你觉得TA真的很强，你被否定一定是自己的问题。
“我之前在鹅厂工作过，比你有经验”
“我工作3年就做了总监”
4.关闭你的信息渠道，让你只听TA的话。
“不要听他们的，他们懂什么”
“我才是你的，别人的话不重要”
五、如何防止被“煤气灯”!
1.认清自己，坚定自己的立场，不要用别人的评论来认识自己和否定自己。
2.不要轻易相信任何人。不是说要你去怀疑任何人，而是在确定代价的前提下，再去做出决策。
3.不断丰富社交圈。增加自己获取信息的渠道，通过不同群体来更全面的认识自己，提高自己的认知深度和广度。
4.给自己权利。你要掌握自己的工作和生活，拥有自己的主动权和独立权，以及不允许别人随意干涉的坚定立场。
5.学会寻求专业人士的帮助。当你怀疑自己被“煤气灯”时，请毫不犹豫地寻找别人的帮助，比如靠谱的朋友、专业的咨询人员等。
6.把爱自己放在首位。尊重和包容别人的前提是爱自己。当你不再极度渴望被理解、被爱时，你会更自由。
比PUA更可怕的煤气灯效应
近年来，PUA这个词渐渐被我们熟知，PUA在目前语境下，是心里虐待的意思，以前是泡妞专家的意思。而煤气灯效应是心理虐待和心理控制的一种。许多人惊呼“PUA”太可怕了，许多文章上也表示要注意PUA，小心上当受骗，然而被骗财骗色已经不是最可怕的，真正可怕的是在感情生活当中PUA的拓展应用——煤气灯效应。
想要不被别人对你实施煤气灯操纵，那得明白煤气灯效应的本质。
今天我们就从三个层面来聊一聊。
首先第一点分清事实和曲解。
煤气灯操纵者总是会把加工过的事实呈现在我们面前，这给我们带来的不仅是困惑还有认知失调。本来我们不是那样想的，事情也没有那么严重，但是经过他们的解读，事情完全就变味了。所以识别真相是我们要做的第一步。
最常见的就是把偶然的说成必然的，把利他的说成自私的，把局部的说成全局的。比如你洗了所有的衣服，忘了他的一件外套，结果对方就大发雷霆，否定你所有付出。这在生活中是十分常见的，如果你不思考这种差别，就很难看清楚对方的真实意图。
第二点是脱离事实。
煤气灯操纵这么难以识别，最重要的原因就是操纵者往往会脱离事实。上升到人格，品质和人性的高度，扰乱我们对事实的思考。
要知道事实是比较清晰的，而人格，品质和人性都是相对务虚的概念。到最后，对话会变成一场谁对谁错的权利争夺。在两个人沟通的时候，都会认真聆听对方的想法，努力理解对方的意图，他们的目的是为了解决问题。而煤气灯操纵者只是一味的争吵对错，摆事实讲道理，他们的目的是为了高人一等，踩你一脚的优越感。他们最擅长做的就是总能在犄角旮旯里找出你的问题，让你觉得亏欠了他。
第三，感到压力。
不管是煤气灯操纵者和纵者，在这种沟通模式中，都会倍感压力。所以在沟通时，如果感受到突如其来的压力，那你跟对方很可能已经开始了一段煤气灯效应式对话。结果就是要么你是纵者，要么是出于自保变成了操纵者。
在生活中，有哪些话题最容易破防呢？我也总结了几点，他们包括金钱，亲友，换工作，搬家，假期安排等日常生活中最常见的事情。
这些话题都暗含雷区，基本都是一聊就吵，一吵就崩。
除了这些，还要识别更多的场景。如果一旦让你感到压力，就立刻叫停。在整个过程中要关注感受，而不是对错。有时候操控着还会把几个标签放在一起说，让你感到百口莫辩。如果这个时候你去争论对错，那就刚好上了他们的当，失去理智。所以真的在乎你感受的人，才是真正理解和疼爱你的人。如果只是一味的争论对错，要么是他不成熟，要么就是在打开煤气灯模式。
最后总结一下，人际操纵是社交问题里最大的问题之一。虽然操纵的方式不同，话术不同，但是他们的原理和动机都是一样的。只有真正的透过表象理解里面的原理，你才能避免被人伤害。
总结：以上就是本站针对你的问题搜集整理的答案，希望对你有所帮助。