中国台湾男星彭于晏天生一张帅脸，加上结实的肌肉身形迷倒不少女，这些经典的影视形象让人印象深刻，获封男神实至名归，他不是一般人，自律性非常强，这样的身体，就比古希腊雕塑还漂亮，期待他给我们带来更多优秀的作品。
彭于晏:你只关注我的裸体，却不知道我背后的自律
《邪不压正》气势不俗，刚一上映就已经引爆了话潮。掐指一算，朋友圈里会出现一票想给彭于晏生孩子的姑娘。彭于晏那惹火的身材，连姜文都忍不住摸两下，直呼：哎哟我去！
众所周知，彭于晏有完美的身材。
块垒分明的八块腹肌，线条流畅腿部肌肉，那副体态，仿佛是精雕细琢出的。
可这肌肉来的并不容易，因为很早之前，彭于晏还是个身高不到一米六，体重却有140斤的小胖子。
如今这精致的身材，正如姜文所说，是他用极强的自律能力修来的。中学毕业后，彭于晏的体重达到了140斤。
13岁移民加拿大，因为不会讲英语、个子矮小，身材还这么胖，所以遭到了校园霸凌。
经此一事，彭于晏更下定决心减肥。
他开始摸索着健身，持续游泳、也加入篮球队。大量的运动让加上青春期的蜕变，小胖子终于出落成了拥有阳光笑容和健壮身板的大男孩。
因为运动，因为自律，他改变了自己的体重、身高甚至样貌。他尝到了甜头，所以此自律这件事慢慢融入了他的骨血里。
能控制体型的人太可怕，自律的人太可怕！
这几年，彭于晏很火，连续出了不少作品，圈粉无数，而这只是我们看到的，看不到的是无数迷茫、绝望的夜晚。
在某次访谈里，彭于晏回忆起曾经那些灰暗的日子：我当时好迷茫，为什么别人会有那么多的戏演，有那么多粉丝，赚那么多钱，拍那么多广告，而我没有？
后来，他总结出了原因：其实，就是自己还不够好。
那么，如何让自己变得更好呢？
答案是：自律、拼命。
彭于晏曾说，我没有才华，所以用命去拼，我不怕苦，就怕学不到东西。
在拍电影《翻滚吧，阿信》之前，彭于晏也拍了几部电影，但是都没有大火，反而是和他一起搭戏的人都火了，比如余文乐、阮经天、范玮琪...
郁闷的事情还没完，他又因和经纪公司产生合约纠纷，整整一年没工作，没收入，欠下巨额债务，人生跌落谷底，一度神经衰弱，极度焦虑。
电影《翻滚吧，阿信》中有一句台词：如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力。
为这部电影，彭于晏是真得使出了全力，因为电影里有大量的高难度体操动作，很多演员望而却步，彭于晏接了，而且所有动作都自己上。
他苦练了八个月，几乎每天都进行10个小时以上的体操练习，单杠、吊环、鞍马无所不练，后来体操的所有项目他都学会了。
为了保持八块腹肌的身材，只吃水煮餐，不加任何调料。六个月的魔鬼训练终于结束，彭于晏早就磨出了一层厚厚的茧子。
导演去验收成果，他做了一整套跳马助跑腾空翻，剧组上上下下终于放心了。
后来导演说:当我们决定用他，当他愿意下定决心来演，我们就觉得没有问题。但是能够做到什么程度，老实说我们都没有把握。最后他出乎大家意料，完全是自己争取的。
拍摄又是三个月，他要拍戏要练习体操，还要每天吃寡淡无味的事物，多难熬的日子，可他终究是坚持下来了。
后来导演回忆，电影杀青的当天晚上，他们去聚餐，彭于晏吃了三块巧克力蛋糕。
林育贤看着他忽然感觉有点心酸，这个大男孩儿这几个月一直过的是什么样的日子啊！
可彭于晏自己却心满意足，他是真的高兴。
电影上映后大获成功，彭于晏入围了第48届台湾电影金马奖最佳男主角，事业开始有了起色。此后，彭于晏每拍一部戏，就学会一项技能。
拍《激战》，和真正的拳击手练打三个月，练到体脂只有3%（这个体脂3%，是彭于晏工作室发文，整篇文章一定要揪着这个体脂率说来说去，曲高和寡！）
拍《我在垦丁天气晴》，他学会了冲浪；拍《海豚爱上猫》，他拿到了海豚训练师资格证。
拍《听说》，他学会了手语，练了三个月，每天练到手抽筋。
拍《黄飞鸿之英雄有梦》，他学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳。
拍《破风》，他每天骑行六七个小时，全香港的山被骑了遍，考到了场地专业赛车手证。
拍《湄公河行动》，他学会了泰语、缅甸语、射击，参加了泰国皇家御用保安的特训。
这一长串的技能啊，可不仅仅是长时间的训练，流血、受伤更是家常便饭。
拿命去拼的背后，是强大的自律和意志力在支撑。
自律和拼命努力，足可以成就一个人，让其灰暗的世界里变得五彩斑斓。
曾有人问彭于晏你为什么挣不到钱？
他是这么回答的:其实，就是自己不够好。这句话也道出了为什么之后的彭于晏会火起来，当然同样火了的还有他的身材。
其实，小时候的彭于晏是个大胖子，身体也一度因为哮喘差点没挺过来。如今彭于晏的身材大家有目共睹，为多少人所羡慕。
《翻滚吧，阿信》是彭于晏翻身的转折点，我们从这部电影拍摄的一些细节来看看。
1、这部电影对演员身体的要求很高，因为要完成大量的体操动作，难度系数极其地高，所以根本没人敢接，他接了。
2、为了这部电影彭于晏苦练了八个月，几乎每天都进行10个小时以上的体操练习，为了保持八块腹肌的身材，他只吃水煮餐，不加任何调料。
那我们再看之后他拍的那些电影:
拍《激战》，和真正的拳击手练打三个月，练到体脂只有3%，还学会了综合格斗，巴西柔术和泰拳。
拍《我在垦丁天气晴》，他学会了冲浪，玩得还溜。
拍《海豚爱上猫》，他拿到了海豚训练师资格证。
拍《听说》，他学会了手语，练了三个月，每天练到手抽筋。
拍《黄飞鸿之英雄有梦》，他学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳。
拍《破风》，他每天骑行六七个小时，全香港的山被骑了遍，考到了场地专业赛车手证。
拍《湄公河行动》，他学会了泰语、缅甸语、射击，参加了泰国皇家御用保安的特训。
正是源于对自我的严格要求，高度自律，彭于晏火了。
为什么要用这么长的时间讲他的咸鱼翻身，其实就是引出自律。言归正传，彭于晏的身材，完全出于自我的管理，延迟甚至控制欲望。我们很多人对于身材的管理都是想法挺多，落不到行动上。即使行动了，也无法坚持下去。再者，目标不明确，或者痛处不深。最后送自己和大家一句话:唯有自律，方能自由！
简单啊，科学的去健身，你也能做到。
努力+坚持+自律=一个好身材。
不仅是健身，这个公式适合任何事情，X+Y+Z=一切，就算不会成功，也不会让你失败。
努力吧！
彭于晏的身材不是一下子练成的，他是在2010年接拍的电影《近在咫尺的爱恋》中饰演一名拳击手，为了能表演得更好，他特意进行了三个月的培训，将自己的身形练得象一名专业的拳击手。此后，他又在2011年接拍电影《翻滚吧阿信》时，因为在剧中饰演体操选手，为了化身专业体操选手，为塑造完美体操运动员身形，他进行了八个月训练准备，不断挑战自己的体能极限，练就标准运动员身材。他因为此剧而翻身，从原本因为和经纪公司解约的阴影中走出来，开启了演艺生涯的新篇章，也因为此剧，他爱上了健身。此后因为他在《翻滚吧阿信》中的出色演出，不少导演纷纷找他演类似的角色。2013年他接拍了《激战》，为了饰演《激战》中的拳击手，更是进行了坚苦的训练，将自己练到了体脂仅有3%。2014年接拍了《黄飞鸿之英雄有梦》，又进行了为期几个月的辛苦训练，将自己练成一代宗师的身形。2015年又出演了《破风》，在剧中饰演公路自行车手，又为此剧进行了几个月的专业训练，又练成了专业自行手车的模样。如今，他已成了演艺界的运动员专业户，没有哪位男明星，愿意象他这样花这么多的时间去训练，导演们有此类角色时往往都会找他。他也由此喜欢上了健身，平时休息空闲的时候，他也喜欢健身，拍戏空隙便会去健身房锻炼，好几次被粉丝认出。即使是带妈妈出国度假时，也还不忘锻炼健身，也被粉丝偶遇。