根据昂首床团队的研究，颈椎病大多是骨头错位引起，这种疾病的主要原因是平时作息姿势不正确导致的。所以平时我们要注意平衡好脊椎，使用昂首床垫即护脊床垫就是可以平衡好脊椎的，请参考。
谢邀
颈椎病，由中年，老年群中经常长期低头工作，本身肝肾不足，气血渐亏，经筋生养，受风寒侵袭，骨质增生，韧带硬化，委缩病变退化，久劳，外伤等条件下，形成瘀阻气滞，邪入经络，久阻发病，整体椎间盘软骨发生病变，神经压迫，起初病症轻，则为复杂，会产生一系列病症。
可分化为多种原因与类型，颈椎神经，交感神经，痿痹，落枕，脊髓炎，椎动脉，类风湿性脊柱炎，斜角肌，结核，粘连性膜炎，脓肿，韧带肥厚，神经纤维瘤，脊髓肿瘤，空洞症，先天性脊髓炎等。
颈椎间盘症，严重的会至瘫痪。轻度病痛可通过推拿，自行运动，锻炼身体对颈椎关节有利活动来缓解症状，中度，另类型应查明后医治。
中医中药治疗骨骼病，是见证了有效方法，可外敷，内服，对症用药。
诸骨骼病症，主要是肾虚供养不足，平常正常情况下，节卻，固元，养精。尤其病变用药时期，更加节制性问题。失则会加重病变。
颈椎病最好发于久坐和长期使用电脑手机的人群，检查往往会发现颈椎生理曲度问题等等。
上图是颈椎病患者的颈椎x线侧位片，可以看到颈椎生理曲度变直。
颈椎病颈椎病是发生在颈部的一系列的退行性病变的综合征
包括颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘等等问题。颈椎病不是单个病，而是一堆的病症的综合，所以其发病原因也是比较复杂的。
首先就是自身问题，一方面是随着年龄增大，颈椎椎体和椎小关节会发生骨质增生和退变，局部椎间盘变性等等。还有很少一部分患者先天性椎管狭窄等等。
其次就是生活习惯和姿势的问题了
长期的不良坐姿、睡姿，导致颈椎发生变形，发生颈椎病；或者长期的保持低头的动作，导致颈部的血供不足，也会形成颈椎病。
或者由于各种原因导致颈椎发生骨质增生，也是会发生颈椎病；颈椎经受外伤发生异常的变形，压迫到神经，挤压到周围的肌肉，也是会出现疼痛的症状，发生颈椎病。
特别要说一下长期使用电脑的工作者 ，因为长时间盯着电脑屏幕，颈部肌肉长时间牵拉，大量的工作以及负重，逐渐发生颈部的慢性劳损，也是会形成颈椎病。建议适当垫高屏幕，避免长时间低头，每隔至少1小时就要起身活动活动颈部。
颈椎病该如何缓解呢？
对于一些颈椎病的高发人群，如办公室的白领，要提早进行颈椎病的预防，多活动颈部，尤其是在长时间的低头工作后，另外也可以对颈部进行一下按摩等手法操作，可以起到缓解肌肉紧张的。
每周可以适当的按摩缓解颈部不是，但是一定要在医院或正规理疗的地方，因为颈椎有颈动脉及颈部神经。平时在家可以自行用热毛巾或盐包热敷。
另外补充一点，睡觉最好要选择一款合适自己的低矮枕头，不要睡过高的枕头。
不是有些人，是多数人都有不同程度的颈椎不适，有的是迫不得已，有的是自己作的，还有的是外伤造成的，生病谁也不想，可是也不是谁都可以躲得掉的，坦然面对，及时处理，颈椎病不是洪水猛兽！
工作问题
经常开车的司机，用电脑办公的人，有手机工作的人，纺织、做鞋手工业者，不是累了就可以放得下，必须撑着去工作，这就导致颈部长期处于一个姿势，得不到休息，逐渐肌肉紧张疼痛，诱发颈椎不适的症状，再得不到休息，变成颈椎病！
自己作的
天天低头玩手机，控制不住自己的生活，还有的人出现疼痛也不休息，落枕也不处理，得过且过，一次次身体信号提示，多次疼痛休息下恢复，再次疼痛吃点药兑付过去，最终发现以前的方法都没用了，这个时候才意识到颈椎病早就已经发生！
外伤
这个真没办法，谁也不愿意自己受伤，可是意外之所以这么叫，那就是躲不掉，例如车祸造成挥鞭样损伤，颈部扭伤、拉伤，这都是造成颈椎病的原因，尤其是损伤之后不做处理，或者处理方式不得当，临床中这样的案例也不在少数！
如何避免
想要减少颈椎病发生，第一个不要长期处于一个姿势过久，低头还好点，扭头更可怕，再就是锻炼一下颈部肌肉，肌肉的强大可以保护好颈椎，即便发病症状也会轻，有症状及时的处理，把肌肉的紧张疼痛早日解决，紊乱的小关节及时矫正，可以预防颈椎问题的发生或加重！
亡羊补牢
颈部不适，最先出问题的往往不是颈椎间盘突出，虽然做核磁医生多数关注这个问题，但最先的基本都是肌肉，其次才是关节突关节半脱位，也就是颈椎小关节紊乱，如果把好这两关，颈椎病不会变的严重，处理起来也相对简单，积累一会搞定再积累，不妨碍生活和工作！
看看我们平时的作息姿势吧，下图是玩电脑时的作息姿势。玩手机时头低的更厉害，对颈椎的影响更大。这些作息姿势不正确是很容易导致颈椎病的。
再加上睡觉时用比较高的枕头，这更容易导致颈椎病。
所以，预防和治疗颈椎病，建议大家使用下图这样的昂首床垫，它是护脊床垫，护脊床垫的头部是斜面的。经常仰卧在它的斜面上牵引矫正两三个小时。这就有效地平衡了平时不正确的作息姿势，当然， 平时还是尽可能保持正确的作息姿势。
护脊床垫是带有定制的枕头的，它还能同圆柱枕头等其他的附件一起使用，这样效果更好。
