小伙伴，很多人可能对非理性信念的特征是什么 非理性信念的特征和简述非理性信念的特点不是很了解，所以今天我来和大家分享一些关于非理性信念的特征是什么 非理性信念的特征和简述非理性信念的特点的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
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非理性信念的特征是什么 非理性信念的特征是啥
1、绝对化要求：是指个体以自己的主观意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念。必须、完全、应该、理应，务必、完全、绝对；情态动词。
2、过分概括化：
以偏概全。一旦转向他人就一味责备，并产生愤怒和敌意，与表白型多话同时出现。从不、总是、老是、无法、非常、永远、几乎没、毫无价值、一无是处、一点也不；副词。
3、糟糕至极：
是一种对事物的可能后果非常可怕、非常糟糕、甚至是一种灾难性预期的非理性观念。不容易、一团糟、毫无希望、困难重重；形容词。
简述非理性信念的特点
简述非理性信念的特点如下：
非理性信念的三大特征：绝对化的要求。过分概括化。糟糕至极。对于某些事情，它决定了它必须或不会发生。
这一特征通常与“必须”和“应该”等词相关联；一般来说，它往往根据不具有普遍性的部分来推断整体，导致错误的认识；对事情的结果有非常悲观和非常坏的期望。当结果不明确时，他们常常充满焦虑和恐慌。
人们的不快乐是由外部环境的原因造成的。人们无法控制自己的悲伤和情绪困扰。埃利斯强调，对他人的不公正指控不会伤害到人。只有当打电话的人对这些批评和指责敏感时，他才会感到受伤。
因此，控制自己的情绪并非不可能，但人们很少尝试。如果你遇到不愉快的事情，把责任转移到外部环境是一种非理性的想法。
什么是非理性信念：所谓“非理性信念”，就是不符合客观现实的想法，是个人自恋之念，是个人试图把自己的意志强加在世界之上。
总而言之，这些“非理性信念”意味着他们对自己、他人和周围环境有绝对的要求。特别是在外面的世界，如果你不能满足自己的要求，你很容易生气，生气，对别人充满敌意。
从外部表现来看，我们不理解“不确定性”是世界的常态。事物的发展是不确定的，不会受到我们内心思想的影响。即使我们理解“不确定性”的存在，我们仍然希望这种“不确定性”不会发生在我们自己身上。
更深层次的原因仍然是我们的“自我中心主义”，我们对安全和确定性的执着，以及我们对“不确定性”的恐惧。
面对这种不合理的信念，合理的情绪疗法强调世界上没有一个人能达到十全十美的境界，谁都应该接受人有可能犯错误。因此，有必要评价一个人的具体行为和表现，而不是评价整个人。也就是说，“不是评价人，而是评价人的行为”。
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