亲爱的小伙伴们，大家好，相信很多人对少林擒拿手基本功_擒拿手基本功都不是特别了解，因此今天我来为大家分享一些关于少林擒拿手基本功_擒拿手基本功的知识，希望能够帮助大家解决一些困惑。
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擒拿格斗基本功如何训练？
一般包括基本功训练和技能训练。基本功就是身体的力量、耐力、速度等训练；技能就是具体的擒拿技法训练，一般是一个操作手和配手进行训练，将擒拿技法练习得得心应手，出神入化。
风格特点：擒拿可以分为拿骨,[即反关节],拿筋,拿穴三类,其中以拿骨为其核心技术,它以巧制关节为手段，以擒伏对手为目标，以不伤害对手而达擒获为高超技能，充分体现中华武术“巧打拙，柔克刚”的特点。
擒拿种类
1、大擒拿手、小擒拿手、少林擒拿手、武警擒拿手。
2、据少林记载：擒拿手（共五种）少林大擒拿手：顾名思义，这套大擒拿手乃是套大开大合的擒拿手。招式沉稳，出手凌厉，威猛力大。
少林小擒拿手：而这套小擒拿手却是以小巧变化取胜的擒拿手法，招式细巧，变化多端，可在有限的空间内作无穷的变化。
这套武功想必大家都很熟悉的，三十六式龙爪手，看过金庸老先生《倚天屠龙记》的都见识过这套擒拿手的厉害。既有大擒拿手的威猛沉稳，又有小擒拿手的小巧变化，且有龙的威猛霸气。
以上内容参考百度百科-擒拿 （中国武术技法）
少林36式擒拿手，锁喉旋颈翻身捆，扛肩扭腿挫手臂，厉害的格斗术
拳谚曰：“少林三十六式擒拿手，出手敌难走。”可见少林擒拿功夫的厉害。
少林36式擒拿手是少林擒拿功夫中的精华，其由历代武僧经过不断的实战格斗修炼而成。
“功夫武术酷”将整理的少林36式擒拿手分四期分享给大家。
本篇是少林36式擒拿手（3），折腕锁臂、拿肩压肘，古老的卸骨格斗精华的续篇。您点击该链接，就能在本账号内找到之前发布的27招。您收藏了本篇文章，也就是收藏了已经全部分四期发布的少林36式擒拿手。赶紧收藏吧！
（接上篇）
二十八、拉脚顶膝窝
敌我双方对峙（图28-1）。敌方上左步近身，同时以左直拳进攻我方头部；我方立即右脚向后略微撤步并向右侧身闪躲，同时用右手向内拍挡敌方左肘臂，化解敌方的左拳击打（图28-2）。紧接着，我方迅速蹲身以左仆步下潜，随即用左手搂抓敌方的左脚踝，同时用右肘撞击敌方左膝关节外侧，迫使敌方左膝关节内收旋内（图28-3）。紧接着，我方用右手猛力上提敌方的左脚踝，左小臂随上动肘击之势，顺势向敌方的右下方挫压敌方的左膝窝，迫使敌方重心失衡而屈膝前跪倒地，被我方制服（图28-4）。
二十九、掀腿肘砸胯
敌我双方对峙（图29-1）。敌方向前上右步，以右直拳进攻我方头部；我方立即向后撤半步，以左弓步左臂上架防住敌方右拳，随即向前俯身的同时伸右手搂抓敌方的右腿（图29-2）。上动不停，我方右手迅速将敌方右小腿向上掀抬，同时以左肘猛力下砸敌方的左大腿根（图29-3）。敌方在我方右手向上掀抬右小腿、右肘下砸左大腿根的攻击下，向后坐倒而被我方制服（图29-4）。
三十、抱腿挫膝
敌我双方对峙（图30-1）。敌方向前上左步，以左直拳攻击我方头部；我方立即向后滑步下潜左侧身闪躲（图30-2）。紧接着，我方迅速向前滑步近身，蹲身的同时用右手搂抱敌方的左脚踝，并左臂屈肘以左小臂猛力击打敌方左膝关节的内侧（图30-2）。上动不停，我方右手将敌方左脚踝往回向上搂抬，同时左小臂用力向前向下挫压敌方左膝关节的内侧，两力相合，使敌左膝关节外展旋外而向后侧摔倒（图30-4）。
三十一、抓发蹬膝窝
敌我双方对峙（图31-1）。敌方向前上左步，以左直拳进攻我方头部；我方立即向后撤左步并向右向后仰身闪躲敌方的左拳（图31-2）。随即我方左臂顺势向外格拦敌方的左臂，化解敌方的攻势（图33-3）。上动不停，我方左手顺势抓住敌方后脑的头发或后衣领并向我方左下方用力拉拽，使敌方背对我方并上身后仰而重心失去平衡，我方趁此机会，再以左脚猛力蹬踩敌方左腿膝窝，使敌跪地就擒（图33-4）。
三十二、抱腿拧摔
敌我双方对峙（图32-1）。敌方上左步，以右侧踹腿踹踢我方胸部；我方立即向后撤右步并向右转身闪躲，同时用左抄抱势抱住敌方的右腿（图32-2）。紧接着，我方左手迅速勾抓敌方右脚掌，右手扳住敌方的右脚跟，身体向右转身，同时两手用力将敌方的右脚向顺时针方向旋拧而带动敌方的右腿顺时针旋转以超出其活动范围的极限，将敌方摔倒在地（图32-3）。上动不停，我方以双手控制敌方右腿，将其擒获（图32-4）。
三十三、乌龙绞剪
敌我双方对峙（图33-1）。敌方向前上左步，以右直拳进攻我方的头部；我方立即以十字手架挡并顺势抓住敌方的右手腕，随即上右步至敌方左脚内侧，同时双手将敌方的右手腕向顺时针方向旋拧以控制敌方的右臂（图33-2）。敌方反抗，用左手抓住我方右肩，并用左膝跪压我方右膝窝，欲将我方向后搬倒（图33-3）。紧接上动，我方立即松开抓握敌方右手腕的双手，用双手扶地，迅速向左转身，同时抬左腿向后横扫，双腿用剪绞之力将敌方摔倒（图33-4）。
三十四、拧腿蹬膝
敌我双方对峙（图34-1）。敌方右脚向前垫步，以左侧踹腿攻击我方胸部；我方立即向后撤左步并向左转身闪躲，同时以右抄抱势抄抱敌方的右腿（图34-2）。紧接着，我方用左手抓住敌方左脚掌，右手抓住敌方右脚踝，随即向后收右脚半步并向右转身，双手随之将敌方右腿向外旋拧（图34-3）。上动不停，趁敌方右腿被旋拧而超出其活动范围的极限、身体失衡之际，我方再以左后蹬腿猛力蹬踢敌方支撑腿的左腿膝关节内侧，将敌方踢摔在地而制服之（图34-4）。
三十五、 扛腿蹬膝
敌我双方对峙（图35-1）。敌方左脚向前上步，以右侧踹腿进攻我方头部；我方立即向后撤右步闪躲，同时用左掌向内拍击敌方的右小腿，化解敌方右腿进攻（图35-2）。紧接着，我方迅速向前上右步，同时用右臂夹抱敌方右小腿，并以左掌横切敌方的胸部或颈部咽喉（图35-3）。紧接着，我方双手抱住敌方右小腿将其扛于我方的右肩之上，并用双手向下按住敌方的右膝关节（图35-4）。上动不停，我方随即向左转身以迫使敌方的右腿向外翻转、重心向其右侧倾斜而失衡，趁此机会，我方顺势用左后蹬腿猛力蹬踢敌方作为支撑腿的左腿膝关节，将敌方踢摔在地（图35-5）。
三十六、抱摔捆腿
敌方在前行走或站立，我方悄悄接近并以双手抱住敌方双膝，双腿成右弓步，用左肩顶住敌方的臀部（图36-1）。上动不停，我方双手往回向上搂提敌方的双腿，同时用左肩向前顶敌臀部，将敌方向前扑面摔倒（图36-2）。在敌方倒地后，我方立即用左手控制敌方左脚以防其反击，并迅速用右手将敌方的右脚折膝向上提起（图36-3）。紧接着，我方将敌方的右脚反压在敌方的左大腿上；随即再迅速用左手将敌方左脚反提起向敌臀部反折下压，使敌左脚压住其右脚，从而形成双 叉重叠反折捆膝之势；然后我方迅速用左脚踩住敌方的左脚，将敌双腿锁住，迫使敌方屈服就擒（图36-4）。
（全篇完）
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