永远要对自己说，你已经够好够优秀了，比世界上很多人好很多了；每天照镜子，对着镜子里的自己笑，告诉自己，你很美。
运动，运动可以分泌多巴胺，可以使人开心起来。吃美食，美食可以治愈一切不开心。
人的一生中难免会遇到这样那样不尽人意的事，这些事往往左右着你的情绪，使你不爽，长此下去，有损身心健康，必须摆脱它。能让自己高兴起来的方法很多，最常用的有以下几种：
一、正面应对法。与不高兴的起因“对干”一场，让矛盾先爆发，后平熄，再恢复常态。
二、情绪调节法。上上网，听听音乐，或者找找你平时最乐意的事做做，让心情慢慢恢复正常。
三、发泄法。找你最好的老友，向他（她）吐吐“苦衷”，发泄不滿，听听老友的劝告，也可能就很快就释然了。
四、远离法。暂时离开这个“糟糕”的环境，去探探亲，或选择外出旅游散散心，解解愁，心情也就自然好起来了。
人生途中，无论遭遇顺境还是逆境，要学会沉得住气，弯得下腰，抬得起头，不卑不亢，争其必然，顺其自然，自然而然！
好办啊！让自己高兴，有办法。看自己的缺点，看别人的优点，看社会的美好，看自己对社会奉献的不足。知足，感恩，奉献。谁做到了谁就高兴，幸福快乐！
每天自以为是，看谁都不顺眼，处处都是坏人，每天都攀比嫉妒去抢钱，争理，抢不到，争不到就嗔恨。永远也不会高兴。
好东西吃多了，好衣服穿多了，腻歪，无趣味儿。去努力的挣钱，去诚心的孝敬父母。喝白开水，吃素菜，冰糕，冷饮，零食，路边摊全都不要，不看手机视频。人的身心都会健康，都会高兴。
1、运动：做一些有氧运动可以让身体释放一些快乐激素，比如多巴胺、内啡肽等。
2、找人聊天：和朋友、家人、同事等交流，分享一些快乐的事情，听取他们的建议和意见，也可以缓解一些不快。
3、听音乐：听自己喜欢的音乐，可以让人感到放松、愉悦和快乐。
4、看电影或电视剧：看一些喜剧、爱情片等轻松的影片可以让人放松心情，找到快乐的感觉。
5、做一些自己喜欢的事情：比如画画、写作、旅行、购物等等，可以让人放松身心，缓解压力。
6、做善事：做一些善事可以让人感到满足和快乐，比如帮助他人、捐款等等。
7、学习新知识：学习新的知识可以让人感到挑战和成就感，也可以开阔视野，让人感到快乐和满足。
总之，要让自己高兴起来，可以做一些能够放松身心、带来快乐的事情，也可以通过和他人交流、分享等方式缓解自己的不快情绪。
让自己有事可做，只有去做事，才有成功的喜悦。
做义工办好事及做慈善，最能使自己高兴。与人玫瑰手留余香是不变的道理！