还不知道颈椎病到底是怎么回事以及怎样缓解吗？那就来看看下面的视频吧，这是昂首床垫团队的新观点，请参考。
颈椎是指头以下、胸椎以上的部位。颈椎共有七块颈椎骨组成，走行者脊髓、血管、神经。以前颈椎痛常出现在老年人中，现在颈椎痛是上班族中比较常见的现象，导致颈椎痛的原因有很多，对于颈椎痛认识的误区主要是只要感觉颈椎不舒服就认为是自己患有颈椎病，其实不然，颈椎病是颈椎痛的原因之一，除颈椎病外引起颈椎痛的原因有：
1.不正确的生活工作姿势：现在的年轻人大多数工作时长超过8小时，随着科技的发展电脑在我们的生活中扮演着越来越重要的角色，我们的工作也主要是通过电脑进行，所以工作时要长时间保持一个固定的姿势进行工作或者孩子们长时间低头写作业学习，使颈椎保持固定的姿势，不能得到缓解，导致颈部肌肉及韧带紧张出现不适的症状，引起颈椎痛。
2.颈部受凉：颈部如果潮湿并且吹风了就很容易因为受凉而颈部疼痛。女孩子们为了美天冷时露出美丽的天鹅颈而不注意保暖也会导致颈部疼痛。
3.颈椎病：颈椎病是颈椎疼痛的重要原因之一，颈椎具有重要的生理解剖功能。颈椎病是一种退行性改变，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病一般分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型
颈椎病以及食管压迫型颈椎病。颈椎病的好发人群主要是长时间姿势固定不变、不良的生活习惯、外伤以及先天性颈椎发育不良等。主要表现为颈部疼痛、部分向肩部放射痛、头晕等等。对于颈椎病的预防主要就是纠正不良生活习惯，加强颈部肌肉锻炼，避免过度劳累，及时纠正病因及诱因。
颈椎痛的原因有很多，主要是生活习惯对于颈椎健康的影响较大。保护好自己的颈椎从生活的点滴开始。
引起颈椎疼的原因有挺多的，看一下是经常性的颈椎疼还是说偶发性的颈椎疼，如果经常疼就要去医院看一下是不是颈椎病。如果是偶发性的话就要注意平时的习惯了。那么引起颈椎疼的原因有哪些呢？我把我知道的告诉你。
- 职业: 如果是长期伏案工作的工种比如说打字员，会计。长期的一个姿势加上桌椅的高度可能不合适，都会引起肩颈的劳损，引起颈椎疼；另外体力劳动者经常有抬，抛等动作的人有力不当的时候也会对肩颈腰等软组织造成损伤引起颈椎疼。
- 不良的姿势: 比如说仰卧看书，趴着睡觉，枕头过高，一直低头玩手机看电脑等等都会引起颈椎小关节功能紊乱，颈椎周围的肌肉和软组织会痉挛，有可能局部还会水肿产生炎症导致疼痛
- 急性的肩颈外伤: 不要觉得外伤就是被打了流血了，有时候坐公交在车上打瞌睡一个急刹车，头部突然后仰会引起颈椎挥鞭性的损伤引起疼痛。平常一些姿势不合适或者说颈部动作过大都有可能引起颈椎疼。
- 年龄: 许多的脊柱疾病跟年龄是会有很大关系的，就比如说颈椎间盘突出就多发在青年阶段，这个时候髓核中含水量比较高，弹性很好，纤维环一旦破裂，髓核就会因为内部压力过大而向外突出造成颈椎疼
平时工作的时候要注意活动颈部，一般来说工作2个小时就要活动颈部，前后左右转动数次，动作要轻柔缓慢，缓解颈部疲劳。
睡觉的时候不要趴着睡，枕头不要太高，过硬，更不要不枕枕头。枕头与肩同高是最好的。
希望有所帮助
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颈椎病最根本的原因就是不良姿势和不正当使用颈椎
只要你能避免这两点，你的颈椎病就算恢复一半。
估计没几个人能做到
不要说你做的到，我不信
你把手机扔到一边一个礼拜试试