亲爱的网友们，对于武术操旭日东升和全国第一套中小学武术操《旭日东升》每一节，很多人可能不是很了解。因此，今天我将和大家分享一些关于武术操旭日东升和全国第一套中小学武术操《旭日东升》每一节的知识，希望能够帮助大家更好地理解这个话题。
本文目录一览
武术操旭日东升
《全国中小学武术健身操—旭日东升》动作要领
第一节起势
第一个八拍1-4抱拳左顾5-8并步按掌第二个八拍1-4抱拳右盼5-8并步按掌
第三个八拍1-2抱拳左顾3-4并步按掌5-6抱拳右盼7-8并步按掌
第四个八拍1-4托掌上举5-6并步对拳7-8还原
第二节抻拉运动
第一个八拍1-2开步双击眼看左手拳3-4双掌前砍看掌5-6勾手左顾7-8并步抱拳
第三节开合运动
第一个八拍1—2开步冲拳左脚向左出一步左拳打出右手抱拳于腰际3左右冲拳4拍冲拳不动。右拳打出左拳抱于腰际5-6虚步亮掌左脚向前成虚步左手立掌右手头上举掌眼看左手。7-8并步抱拳
第四节踢腿运动
第一个八拍1-2弓步击爪左腿左弓步左手上举成虎爪，右手直抓虎爪3-4推手蹬脚，双手握拳收于左侧腰部踢出右脚5-6跪步双推右脚收回成跪姿双手直推虎爪7-8并步抱拳
第五节侧展运动
第一个八拍1-2开步上冲出左脚左手立掌右拳上举眼看左掌3-4震脚砸拳右脚靠拢左脚，胸前砸右拳于左掌心5-6勾脚侧冠左侧弓步脚跟点地向左侧躯体抱拳7-8并步抱拳
第六节拧转动作
第一个八拍1-2并步摆掌左手握拳于腰际。右手举掌从右上方至左肩膀，眼睛跟右手走3-4马步压肘右掌顺势滑于右腰际握拳，左手经左后方下压肘5-6弓步架冲左手顺势上举于头上握拳，右手冲拳7-8并步抱拳
第七节俯仰运动
第一个八拍：1-2开步推掌向左出一步立掌眼看左掌3-4抡臂拍退左手在上右手臂拍击左腿5-6马步展掌右手顺势从下至向上举掌左臂侧平举7-8并步抱拳
第八节跳跃运动
第一个八拍1-2跳步双冲双手握拳马步眼看左方3-4跳步抱拳5-8双脚颠跳
第三个八拍1-2弓步推掌左弓步3-4跳步抱拳5-8双脚颠跳
第九节收势
第一个八拍1-2摆臂左拍3-4摆臂右拍5-6摆臂左拍7-8摆臂右拍
第二个八拍1-2摆臂拍肩3-4双拍左腿5-6摆臂拍肩7-8双拍右腿
第三个八拍1-2并步平托掌心向上3-4双臂上举5-6胸前按掌7-8腹前对掌
第四个八拍1-2并步平托掌向上3-4体前合臂掌心相对5-6胸前回抱掌心向后7-8按掌收势
全国第一套中小学武术操《旭日东升》每一节分别是什么名称？
如下：
开始：抱拳礼
第一节：起势（4×8拍）
第二节：抻拉运动（4×8拍）
第三节：开和运动（4×8拍）
第四节：踢腿运动（4×8拍）
第五节：侧展运动（4×8拍）
第六节：拧转运动（4×8拍）
第七节：俯仰运动（4×8拍）
第八节：跳跃运动（4×8拍）
第九节：收势（4×8拍）
结束：抱拳礼
武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式，自1965年创编以来，在甘肃张掖地区推广，并在实践中反复修改，受到锻炼者的欢迎。
该操将武术的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等进行动作分解，包括虚步亮掌、正前踢腿，弓步冲拳、仆步按掌、侧前踢腿、蹬腿冲拳、马步击掌、提膝平衡、弹腿拍脚、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、二起飞脚、整理运动等五一节内容。每节做两个八拍，全套动作可在4分30秒内完成。
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