随着年龄增长，女性的外貌和身体可能会经历一些变化，这是自然的生理过程。一些常见的变化包括：
1. 皮肤老化：皮肤可能出现皱纹、细纹和失去弹性。保持良好的护肤习惯和饮食习惯有助于减缓这一过程。
2. 头发变化： 随着年龄增加，头发可能变得更加脆弱、细软，并可能出现灰白色。
3. 新陈代谢减缓：身体的新陈代谢减缓可能导致体重增加，因此保持健康的饮食和适度的运动是重要的。
4. 骨密度减少：随着年龄增加，骨密度可能减少，增加骨折的风险。适度的体育锻炼和摄入足够的钙有助于保持骨骼健康。
5. 激素水平波动：女性在更年期可能经历激素水平的波动，引起一系列身体和心理的变化。
6. 视力和听力下降：眼睛和耳朵的感知能力可能随年龄增长而减弱。
然而，值得强调的是，年龄带来的变化并不是负面的，女性同样可以通过积极的生活方式和健康习惯保持身心健康。重要的是接受自己的身体，并在变化中保持积极的态度。
我妈现在70多岁了，女人到了她这样的年龄真的是老了，她老了的表现主要有：
1，早跟我老爸分房睡了。我妈从五十多岁就跟我老爸分房睡了，她说自己一个人睡睡得舒服，跟老爸个一房间睡不踏实。
2，满头都是白发。上眼皮往下拉了，导致眼睛越来越小，但眼袋大得像两个灯笼挂在眼睛下方。整个脸上布满了皱纹，法令纹很深像倒三角形挂在鼻翼两侧，脖子上也全是皱纹。
3，手臂，大腿，小腿上的肌肉都很松弛了，走起路来就会抖动，静止时手臂等上的皮就会向下垂。
4，整个人到不胖，可游泳圈还是很大，小肚子明显地向前凸出。我妈尽管吃得很少，身上都很瘦，就是这个小肚子小不下去。
5，视力真不行了，我远点走过去她都认不出我了，不要说看电视看手机，她现在是除了睡觉不戴眼镜，另外时间老花镜摘不下来了。
6，听力也下降很多。跟她说话好像是吵架，我说轻点她就会不停地问我在说什么，她根本听不到。她自己说话怕我们听不见，像吵架一样说得很响。看个电视，刷个抖音都要把声音开得最响。
7，容易疲劳，一坐下来就会打瞌睡。晚上很早就睡觉，可睡觉浅且睡得时间少，还经常失眠，早上很早就起床。
8，高血压，高血脂，高血糖都出现了，只能长期吃药来维持，按医生说的只要能维持住已很不错了，老年人血管等都老化了，一定要按时吃药，不然会有严重后果的。
9，行为变慢了，走路也变慢来。我老妈以前做事都是快手快脚的，一样事情三下五除二就做完了，可现在墨迹墨迹要做好长时间。走路也是，一直走路如慢跑的她现在走几步要停会儿，她说老了，手脚硬化了，活做不快了，路也走不快了。
10，抵抗力下降了，一年到头病不断。以前我老妈身体很好的，很少生病，连感冒都很少的，就算感冒，她也只要多喝点水，睡一觉就好了。可现在不行了，感冒一定要吃药，不吃根本抗不过去。
11，爱唠叨。不管家里的大事小事她都会在我们跟前唠叨，一件事要说好几遍，听得我们烦死为止。有时我们穿件新衣服她都要来唠叨几句，说我们浪费钱，有这么多衣服还要去买。哎！现在看到她有时真想躲着她，最怕她来唠叨。
12，记性很差，比较健忘。开门总把钥匙挂在门上忘记拿了，等要开时想不起钥匙在哪，很多次都是邻居帮我们把钥匙送过来的。买个菜钱付了菜忘记拿，经常是到家了忘记拿菜再到菜场去拿，这时菜早就没有了。我妈说这记性被狗偷走了。
13，夏天怕热冬天怕冷。现在夏天40度的高温，我妈是整天待在空调里，她说出去人会中暑的，特别怕热。
冬天她是里三层外三层衣服穿得人都动不了还说冷，这人不知道怎么回事特别怕冷。
看了我妈老了的这些表现，我真有点害怕。我也在慢慢地变老。我想通过合理饮食，适当的锻炼，按时作息，有个好的心态让自己老得慢点，让自己优雅地老去。
我是1964年出生，今年58岁，已经进入老年行列，我从自身的变化谈谈女人老了有哪些表现。
一，走路变得步履蹒跚
我年轻时风风火火，走路一阵风似的，上大学时跟一个同学关系非常好，因为我俩走路都快，那种慢慢腾腾，磨磨蹭蹭的人，我看着心里就着急。
年轻时跟老公晚上出去遛弯，走着走着就不知不觉走在了他前面，然后再站住等他。
我现在走路腿好像灌了铅，抬起来都费劲，两条腿僵硬得就像两根棍子迈不开步，走起来还摇摇晃晃。
二，驼背
不知不觉弯腰驼背了，感觉弯着腰走路才舒服。
三，容易疲劳
年轻时加班熬夜，或者出去旅游，回到家睡一觉很快恢复体力，第二天照样精神百倍。现在受点累需要好几天才能恢复过来。
四，总想躺着
年轻时只有晚上睡觉或者午睡时在床上，现在天天想躺着。
五，头发白了，牙齿松动了。
年轻时我的头发虽然又黄又软又细，可我没有一根白发，我的白发是五十岁以后开始有的，现在大概有十分之一的白发，基本集中在脑后，只是两鬓还没发现。
我以前特别喜欢吃脆骨，现在牙咬着费劲了，儿子知道我喜欢吃脆骨，经常买回来鸡爪子。有一次我跟他说，趁现在我还咬得动，你给我多买几回，以后我恐怕一点都吃不动了。
六，眼花了。
年轻时我的眼睛视力1.5，看书都是明视距离，清清楚楚。小时候奶奶缝衣服，经常给奶奶认针。现在认不上了，看着针眼模模糊糊的，有时候还是双影。
七，对夫妻生活不感兴趣了。
我跟老公分房睡已经十多年了。十年前，老公哪怕用胳膊肘碰一下我的衣服我都觉得不舒服，赶紧就躲开，更别说碰我身体了！现在最多也只限拉拉手，就像左手拉右手的感觉。
八，耳鸣
我的左耳就像无数个知了的大合唱，不论白天夜里都是这样叫。以前感觉知了没那么多，这几年感觉越来越多，右耳朵也开始有知了叫的感觉。
九，腰酸腿疼
年轻时不知什么叫腰酸，现在走路多了就腰腿疼，出去旅游走一会就得坐下来歇一会。
有一次下楼，我的左腿膝盖突然疼起来，这说明膝盖软骨已经老化。
十，夜尿多
年轻时一觉睡到大天亮的时代一去不复返了，我从50岁开始夜里最少起夜两次。最多时四五次。而且醒了以后再难入睡。
十一，各种老年病开始找上门来。
我五十以后心脏早博，胸闷气短，背过浩特（Holter），做过心脏彩超CT等各种检查。吃过好多治疗心脏的药。胆固醇，血脂也偏高。
十二，饭量小了，喜欢吃的东西少了。
年轻时吃饭不知什么叫饱，吃得再多也不长肉，喜欢吃各种水果和零食，现在吃点就饱，而且对零食不感兴趣。
以前喜欢吃肉，现在只喜欢吃蔬菜。
以前桃子下来时，每天我要吃四五个桃子，尤其那种脆生生的桃子，今年我对桃子也没感觉了。
人一老就害怕得病，哪里稍微有点不舒服就疑神疑鬼，就想去医院检查，但又怕上医院检查出大病。就是这么矛盾。
（图片原创）
1、生理需要基本上处于封闭状态，完全不需要了，面对老公的需要，是老年女人最尴尬的时刻。
2、性格爽快的，也开始变得絮絮叨叨的。
3、特别喜欢跟孙子聊天，喜欢摸孙子的头，然后乐呵呵地笑着。
4、看见路边的矿泉水瓶，都会捡起来卖钱。
5、穿着很简朴，喜欢便宜而舒服的衣服。
6、脾气变得越来越好，不爱跟人计较。
7、喜欢一个人呆着。
8、看着镜子里的皱纹越来越多，常会感叹自己已经老了。
9、变得不爱扎堆，不爱说东家长西家短。
10、白头发越来越多，揪了一根长三根。
11、牙齿开始一棵一棵地掉。
12、不敢熬夜，一熬夜就上火。
13、不敢生气，一生气肝火就上来，牙龈就发肿。
14、不敢久坐，久坐腰椎颈椎就隐隐作痛。
15、没戴老花眼镜，看不了手机。
16、走路变慢了，腿脚开始不那么灵便。
17、听力变得不那么清楚，话要说二遍才听得清。
18、丢三落四的，出了门折回来拿钥匙，那是常有的事。
19、反应变慢，买菜算个价，也要用手机里的计算机来点。
20、爱提过去的事，想当年怎么怎么的了，特招年轻人嫌弃。
21、退休金的钱，基本上都用在孙子身上，自己却省吃俭用的。
22、淡吃萝卜瞎操心，担心这担心那，其实都不过是小事。
23、喜欢跟小孩子玩，逗小孩子开心。
24、步履蹒跚，走路越来越慢。
25、决定一件事会犹豫很久，才决定下来。
一、觉得夫妻生活可有可无，或是厌烦。
年轻的女人身体各项机能旺盛，内心也需要爱和被爱。 如一朵娇嫩的花朵需要和风细雨的抚慰，无论身心都渴望得到异性的呵护和滋润。如果一个人独自生活会觉得没有主心骨，心不在焉。
如果哪一天发现自己开始对男人的爱不那么渴望了。对夫妻生活产生可有可无，甚至厌烦或应付差事的心理了。说明女人的身体开始变老了，心理变成熟了。
二、对自己的身材和容貌不那么在意了，说明女人老了。
女人分两种，一种天生爱美，一种不那么爱美的。爱美的自不必说，年轻的时候头发换着花样做，衣服裙子一年四季不重样，化妆技术炉火纯青。她们的生活活色生香。就算那不爱美的女人，年轻时也害怕自己发胖变黑什么的。
突然有一天，发现自己失去了买衣服的兴趣，再也不关注自己胖不胖、老不老、脸上皱纹多了没有？发型好不好看了？
转而开始用一些：‘无惧岁月的痕迹，让我们优雅老去’、‘每个年龄段都是属于自己的独特的美’这种心灵鸡汤给自己洗脑了，就说明我们内心已经承认自己老了。
从关注穿戴转而开始关心超市的鸡蛋有没有打折？躺在床上苦苦思索这个月的开支为什么比上个月多出五百块？是随了谁的份子忘啦？不小心丢啦？还是哪天买东西给错钱啦？当你开始纠结这些事情，也说明老了。
三、开始变得怕冷说明女人老了。谁年轻的时候不是冬天里的一把火？
记得十八九岁，二十来岁的时候冬天比现在的冬天冷多啦。每一个冬天都要下几场像样的雪，有时候雪都快埋到人的膝盖了。那个时候也没有羽绒服和保暖裤，我们几个小姐妹就穿着一件薄薄的棉衣和一条单裤，在雪地里跑得满头大汗。那个时候，妈妈说：穿秋裤。我说：不冷。
现在我每一年早早就穿上秋裤，冬天更是里一层外一层，把自己包得像只粽子。
女儿说：“你的冬天比别人早些。”我嘴上说：“冷。”
内心有一个不服的声音：“谁还没年轻过呀？”
四、开始变得健忘。对近期发生的事情记不住，以前的事情却历历在目，说明老了 。
早上发生的事情，到中午就想不起来了。而且越是用心去想，越是想不起来。如果放弃不去想那件事情，在某一个时间点，又突然不经意间想了起来。比如我老公有时候晚上打电话回来，问我中午吃的什么菜？我冥思苦想好久后，告诉他忘了。第二天早上醒来，又想起来了。
对小时候发生的事情却记忆犹新。我才几岁大的时候就已经去世的那些老人们，我到现在还记得他们说话的声音，他们做过的事情，他们对我说过的话，他们的长相。他们爱穿什么衣服。这些老人有些是我自己家里的老人，有些只是同一个村的而已。
我也不知道为什么会记得？为什么要去记？有时候我想努力忘掉这些久远的已经没有多少意义的事情。却弄巧成拙，记得更清楚了。
人生就是一个轮回，老和小都是一种新的开始和结束。开始念旧了，也就说明老了。
五、年轻的时候很在意的事情，现在看淡了，也就老了。
年轻的时候，特别在意别人喜不喜欢我？别人会怎么看待我做的这件事情？现在爱喜欢不喜欢吧。只要不违背公序良俗，不影响别人，就按自己舒服的节奏来过日子。我只想做自己。
年轻的时候特别在意老公会不会出轨？还爱不爱我？他和那个女人是什么关系？
现在？爱谁谁。对这些都不在意了，说明真是老了。
那个时候特别害怕老公喝酒，每次他一喝酒，我就会联想到各种关于喝酒引发的不好的事情，整夜在害怕和生气、担忧中度过。为此吵过无数次的架。
不知从什么时候开始，我对于他喝酒不那么在意了。因为我发现我越在意，他越想喝。我越在意他的身体，他自己就越不在意。我不懂这是一种什么心理？难道是潜意识里知道有我在帮他把关？
不知从哪一天，哪一次开始，对于他喝或不喝，我不再多说一个字了。我想我是累了。
奇怪的是，他很少喝酒了，就算是喝也极克制。
我想应该是我们都老了。他老了所以学会和自己的身体和解。
我老了我学会了和自己的情绪和解。对于一些在意也没有用的事情，不去在意了。
人生就是如此，越是在意的事情，往往适得其反。看淡后，收获的是无心插柳。
六、晚上开始无缘无故睡不着，经常半夜醒，觉少，说明老了。
都说前四十年睡不醒，后四十年睡不着。
年轻时的睡眠质量那真是让人回味无穷。睡得昏天暗地，睡完后神清气爽。
关键那个时候不仅能睡，而且还能熬夜。记得有一年公司年底要查帐，大概是元旦放假期间，上面临时要求我们把部门一年的帐全部清算出来。
我和另外一个同事接到通知就去了办公室。三天两夜没有回过宿舍，没沾过床。到饭点去饭堂吃完饭就回办公室。看着电脑上那些密密麻麻的数字，一行一行，一列一列的仔细核对，清算。眼眼实在花了，就去卫生间洗把脸，揉一揉，再继续。实在太睏了就趴在办公桌上眯一会儿。
三天后我们走出办公室的时候，并没有觉得很累，只是走路有些打飘。因为年轻！
不知道从哪一年开始，我再也不敢熬通宵了。熬一晚上后第二天无精打采，后面连续补了好几天的觉身体依然觉得疲乏不堪。这就是开始老了。
等到哪一天，我晚上早早就想睡觉，凌晨毫无理由的醒来后久久无法再次入睡，应该就是老了吧。
七、学会了各种告别，说明老了。
小时候特别伤别离。哪怕妈妈只是带着妹妹去外婆家小住几天，我也会哭哭啼啼的舍不得。再大一点了，离开妈妈嫁到别人家，每一天都很想家，用了一年多的时间才完全从心里接受自己已经出嫁了。从小长大的家变成了娘家。以后回家不叫回家，叫走娘家了。对人的依赖心特别强。
现在？自己一个人也能把日子过起来。
不仅如此，对另一种更长久的别离也看淡了。
我奶奶去世的时候我应该是读小学四年级，当时我觉得我们家的天都塌了。家里怎么能没有奶奶呢？她可是我们十二个堂兄弟姐妹的奶奶呀！怎么能没有少呢？
我哭了好久，大概有一个星期的时间，每天晚上躲在被窝里哭。后来慢慢的晚上不哭了。可只要老人们一提起我奶，无论当时我在做什么，都会马上眼泪长流。那时尚且年幼或年轻，无法释怀。
现在，我的人生已过半。父亲那一辈兄弟四个，现在只剩下了我爸爸和叔叔。经历过太多别离后，明白了这是自然规律，亦无法阻挡每个人的脚步。悲伤自然还是有的，但已经能坦然面对了。人生的下半场就是不停地告别，说明我也开始老了。
