转给老板看：每天摸鱼2小时，看齐前10%高效员工。
各位打工人注意了，工作八小时最好腾出2小时摸鱼，这可不是瞎说，而是有科学依据的。建议同时艾特你的老板。一家名叫戴斯泰的效率软件团队做一项调研，他们基于每天五百五十万条的电脑使用记录系统计分析员工工作时的操作行为并找出前10%的"高效员工"。
结果发现这些员工并没有把所有时间都花在工作上，相反他们每工作五十二分钟后就会花十七分钟摆烂。这么算下来，八小时的上班时间差不多有整整两小时都在摸鱼。
那摸鱼怎么就能摸出效率？伊利诺伊大学香槟分校的研究者曾经做过一个实验，专门研究专注力。研究者找来84名学生，让他们盯着电脑屏幕上面会有竖直的线段在一个个横向移动，这些线段有长有短。如果有短线段出现，学生就得按下按钮报告一下，以此来测试他们的专注力。
不过在实验开始前，有一些学生得先看4个数字。实验开始后他们的屏幕上不仅会跳出线段，偶尔还会额外跳出数字。他们在判断短线段的同时，还得判断这些数字是否属于之前看到的4个。结果发现还要额外判断数字的学生专注力保持得更好。
科学家由此认为，我们的注意力会随着时间推移而下降。如果我们主动地短暂脱离专注，就能在更长的时间里保持更高的注意力水平。说了这么多，工作中有没有什么"摸鱼"项目可以更好地提升效率？有多伦多大学教授认为，可以通过午休、吃点东西或换个环境来恢复专注力。
除了这些，你还有更好的摸鱼方式吗？在评论区分享一下吧！关注「量子位」。
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