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本文目录一览
肝脏排毒不好的表现？肝脏排毒不好怎么办？
一、肝脏排毒不好的症状：
食欲下降、恶心、厌油腻等消化问题；代谢异常，出现黄疸症状；胆汁分泌异常会感觉乏力、不思饮食；缺乏维生素，皮肤干燥、长痘痘，浮肿等；肝血不足，眼睛会感觉干涩、模糊；肝气不舒容易生气，恼怒。
二、肝脏排毒不好的治疗措施：
1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
扩展资料
肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。
肝解毒时由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作的，而是边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。所以血液里一直都会存在一些毒素，永远都解不完，只能保持我们身体的正常运转，保存良好的睡眠，生活习惯及饮食。
参考资料来源：百度百科-肝脏排毒
肝脏排毒功能有问题时，身体会有什么症状？
肝脏排毒不好，晚上睡眠质量就不好，翻来覆去不容易入睡，起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会出血，对普通食物不感兴趣，不吃不饿，吃一点就有饱腹感，走两步小腿会很酸，会觉得全身越来越累，手脚越来越无力。指甲表面有凸起的脊线或凹陷。
中医认为，肝为筋，指甲是筋的一部分，所以当肝脏积聚的毒素在指甲上会有明显的信号。中医认为，肝脏控制着气的疏散。如果肝脏的代谢不好，散布不畅，肝气郁结，就会出现一系列的症状，如睡眠质量差，入睡困难，失眠，多梦，健忘等。肝脏排毒不畅的症状包括食欲不振，恶心，厌恶油性物质，还有可能出现黄疸，胆汁分泌无力，食欲不振，维生素缺乏，会出现干燥或痤疮，肝血不足，眼睛会出现干燥和模糊的症状。便秘是最重要的症状，因为排便是身体排毒的一个重要途径。
一般来说，人们每天都会排便一次。如果出现便秘或不规则排便，意味着肠道内有隔夜的大便，这是肝脏的问题。肝脏是一个重要的解毒器官，肝脏解毒是指各种毒素在肝脏中通过一系列化学反应转化为无毒或低毒物质的过程。肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨3点，可以为身体补充维生素，可以提高消化能力，为肝脏的恢复提供营养，而且应该多吃红枣或者枸杞，可以增加血液中的总蛋白质含量，可以起到保护肝脏的作用，还可以多吃奶制品或者豆制品，对肝脏很有好处。
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