一、我是在医院确诊的患者，先说说自己的症状。
1.最严重的症状就是失眠
我现在完全没有自主睡眠能力，不依靠药物可以三天都睡不着。药物依赖，初始的剂量我也不管用，需要加量服用。睡不着时思维内耗严重，胡思乱想，有时候有轻生的念头。
2.严重的躯体化
经过医院检查，没有大的毛病。但是每天头疼、胃疼、胸闷，严重时透不过气，心脏突突突一直跳。躯体症状不断恶化，出现了手麻、眼花等。食欲非常差，没人监督可以一整天不吃饭。
3.心情低落
难以起床，不想出门，愿意一个人拉上窗帘躲在房间里躺着。心情十分低落，没有任何开心的事情，经常会崩溃，会一个人流泪，不想和任何人说话，不想交流。
4.失去兴趣
对于任何事情都提不起兴趣，包括之前非常喜欢的事情
5.强烈的自责和自罪感
认为凡事都是自己的错，不能原谅自己，不能放过自己。
然后说说我自己觉得最需要什么？
二、再说说我自己的治疗和一些辅助
药物的辅助
在最开始的阶段，我自己也拒绝服药。但是发现到了中毒的程度了，还真的不是自己能够调解的了，感觉自己撑不住，服药后好多了。
.家人的理解
因为情绪低落，自责、敏感，各种情绪不好，有时候不想讲话，有时候又想有人陪着，所以家人的正确理解很重要。
心理咨询
有时候负面情绪普通的家人无法承接，一个靠谱的心理咨询师就很重要了。
我不知道我现在是不是抑郁，每天都机械的过日子。对什么都没有兴趣，晚上睡觉总醒。心里总觉得像有块石头压着，太难受了。母亲的离去把我的欢乐也一起一带走了，每天生活在悔恨和自责中，总认为母亲的离去是我没照顾好没及时去医院的造成的。这种想法天天折磨着我，难以自拨。快过年了，这种感觉俞强烈了。我真不知怎么能从这痛苦中走出来。太痛苦了。
感谢邀请！我对楼主的情况表示同情和理解，轻度的抑郁症小帆也得过，深有体会。夜里经常性的失眠，白天不想见人，情绪低落，什么事都往坏的方向想，反正整个人像变了个人似的。跟家人，朋友关系一度紧张，那么小帆又是怎么熬过来的呢？我自己总结了几个方法:
1.出去旅行，去看看外面的世界，开阔眼界，把烦恼的事抛于脑后（有钱有时间），出去一转转，估计没有回来就好了。去郊区田野，免费的生态园（没钱有时间），你感受大自然带来的馈赠，观落霞与孤鹜齐飞，赏秋水共长天一色。（其实就是黄昏时候，几只野鸭从芦苇荡附近飞过）如此美景，让观赏者心旷神怡。
2.读书，（这个跟钱没有关系，跟兴趣有关系）去新华书店跟一群爱学习的人在一起读书。读些人物传记之类的，看看人家是怎么度过人生中的坎坷的！（感兴趣的）不感兴趣的就看些搞笑漫画。最起码能让你暂时开心吧！对诗词，散文，感兴趣更好，那个真正是陶冶情操的。书看的多了，你会发现世上真没有过不去的坎，所有的坎坷都是自己人生成长的奠基石。
3.运动，有钱的去健身房，跟着大部队一 起大汗淋漓，不紧交了一些小伙伴，更重要的是，你的抑郁不知不觉就好了。没钱的，自己出去跑步吧，慢跑冲刺交替进行，每次跑步最少1小时，按时按点一周几次，不要3周，天空飘来五个字。（那都不是事）
4.怀揣颗感恩的心，感谢生活中美好，感谢生命中的遇见，感恩自己现在所拥有的，只有心怀感恩的心，才明白他人的不易，世间的美好。
小帆寄语：心怀感恩，心中充满正能量
让自己忙起来，工作安排满满的，出了睡觉没有別的空闲时间。多想想父母亲人，家庭责任，父母给了你生命，希望你幸福不愿看到你痛苦，为了他们也要坚强振做走出阴霾。放下心中解不开的结，学会放下舍得你就会轻松了。给自己放个假，出去锻炼旅游交友，走一走看一看，外面的美食等着你去品尝，美景等着你去欣赏。如果病情严重必须加以药物和心理辅助治疗。