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小夏作为一个在办公室工作的白领，平时坐着的时候居多，但即便不需要做什么体力劳动，他也经常觉得非常困。尤其是季节更替的时候，这种犯困的情况更加严重。
由于他从上初中开始就经常觉得犯困，当时家长还以为他只是不想学习而找借口，总是说他懒。小夏也有这种错误的认知，因此即使工作之后也没有及时到医院看医生，每次犯困的时候，都会通过喝咖啡的方式来提神，但是最后喝咖啡也没有用。
小夏的同事发现他这种情况之后，建议他到医院做检查，一检查才发现原来他不是因为懒而是因为有病，所以才经常犯困。
原来经过医生的诊断，发现小夏有些贫血，不过程度并不严重，回家之后只要按照规定服用一点补铁的药物就没问题了。
得知这个诊断结果之后，小夏恍然大悟，原来自己之前那么多年一直觉得困倦、没有精神，是因为有病，后悔没早点发现早点治疗，让自己以前白白受了那么多苦。那么究竟应该如何判断自己是真的懒还是因为贫血而犯困呢？
通常而言，贫血的人不仅仅容易犯困，而且面色也相对苍白，有些女性在生理期的时候，这种犯困情况更加严重。如果发展到了后期，还会伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花等情况。
当然了，导致犯困的病症不仅仅是贫血一点，低血糖同样容易引起犯困。很多人只知道血糖过高对健康有威胁，但是不知道低血糖的危害同样非常大。
如果血糖低会让大脑无法在血液中获取充足的营养，因此出现记忆力下降，注意力不集中以及反应迟钝等情况。很多人早上不吃早餐，临近中午的时候都会感觉到心慌、乏力、犯困，有些人甚至会出现手抖的情况。
如果是因为低血糖而引起的犯困，则需要注重营养的补充。为了避免发生危险，平时应该在口袋里多放一些糖，以备不时之需。
和低血糖相对应的糖尿病同样会引起犯困，尤其是2型糖尿病患者，他们虽然没有“三多一少”这种症状，但是经常会感觉没有精神没有力气、感觉睡不醒，这就是因为血糖调节功能变差导致的。
因为糖尿病而犯困的患者通常还伴随多吃、多喝、多尿等情况，糖尿病发展到后期会引起多种并发症，所以应该定期检查血糖，发现血糖异常应该及时采用医疗手段进行干预，避免引发更多的健康问题。
甲状腺健康问题是很多人容易忽视的一个问题，甲状腺健康问题，通常表现为甲亢或者甲减，两种甲亢的人比较好观察，通常他们的面部会发生明显的变化，因此更加容易引起人的警觉。
而人患了甲减之后，身体表现出来的变化却并不明显，只不过人容易犯困，感觉到疲惫，做什么都提不起兴趣，这就是因为甲状腺激素分泌量过少，因此交感神经兴奋度比普通人低，代谢速度也会比普通人慢。
所以特别容易犯困乏力，整个人看起来没有精神，如果自己也有这些症状，就应该及时到医院去检查，这种疾病发现得越早治疗效果越好。
最后一种容易让人犯困的疾病，就是心脏疾病了，心脏作为人体最为重要的器官之一，他负责全身的血液输送，如果心脏出了问题就会使身体得不到充分的血液供应，尤其是大脑如果大脑缺乏血液缺乏氧气就会影响神经功能。
因此人会嗜睡疲倦。针对这种因为心脏病而引发的困倦症状，更要重视起来。如果是因为冠心病肺心病导致的功能障碍，还会堆积乳酸等代谢产物，人有非常严重的疲劳感。有心脏方面疾病的人在饮食运动以及睡眠方面都要加以调整。
如果是确有相应的病症容易犯困，并且在短时间内无法调整，那么也可以尝试几种方法让自己在白天更加有精神，不会出现频繁犯困的情况。
第一点要做的就是早睡，很多人觉得只要睡够相应的时间，那么就不算熬夜，事实上这种观点并不科学。因为人是有植物神经的，所以作息也最好遵循晚上睡觉，白天起床活动的规律。
第二种方法就是选对食物了，很多人之所以犯困，是因为饮食有严重的问题，少吃一些含糖量高、升糖速度快的食物。
可以把经济的主食换成粗粮、薯类等等，另外多吃一些绿叶蔬菜，少吃甜点，也同样有助于提高人的活力，避免人犯困。
小夏看完医生回来之后，不仅买了铁还买了很多粗粮，把家中的甜点都送给了亲朋好友，过了几天之后他发现自己果然精神状况有所好转。
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