亲爱的朋友们，很多人可能对苹果和华为哪个好和跑步与深蹲哪个更好不是很了解，所以今天我来和大家分享一些关于苹果和华为哪个好和跑步与深蹲哪个更好的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
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苹果和华为哪个好
选择苹果更好
众所周知，华为和苹果手机是目前市面上最受到大家追捧的手机品牌，各自也有各自的优势所在，这也让很多人在二者间如何做出最佳选择而犯了难。
小编作为一名资深苹果忠实粉丝，并且目前使用的手机品牌也是苹果，所以更推荐你选择苹果这个品牌。
接下来小编将重点讲一讲苹果手机的优点并结合自身对于苹果手机的使用体验和大家分享。
一、性能优越，颜值出众
苹果一直作为手机行业的龙头老大，其处理器是采用目前市面上最为先进的尖端芯片产品，并且在性能方面，几乎超越所有同代手机。
在颜值方面，苹果自iPhoneX以后一直都是采取较为一致的造型，玻璃盖，刘海屏，顺滑的手感，简单的造型却能呈现出高级的美感。
小编在前两年考上大学时，换了一部iPhoneXSMax，说实话，在颜值这一方面这部手机完全符合我的审美，并且在当时这部手机也算是性能最高的，在日常使用过程中从来不会感受到卡顿、发烫等等，就算是目前较吃配置的原神，我目前这台手机在开高画质下也能完美胜任，就更不用说如今最新的iPhone13了。
二、独立系统，使用流畅
大多数人用过苹果后，都会作出一致好评，那就是特别流畅。究其原因，还是因为苹果与其他手机不同在于，其自身拥有目前市面上最为干净纯粹的系统——IOS系统。
大家用过安卓的都知道，很多人在下载软件时，可能会被一些莫名其妙的广告捆绑下载，并且这些病毒广告删都删不掉，严重威胁到了手机的安全与稳定。
而苹果用户则不会担心上述这个问题，苹果系统直接禁止了用户在网页上下载软件，只能在自家的AppStore上进行下载，这样就防止了很多病毒软件的入侵。
并且苹果这套独立的系统也是经历了长时间的打磨，在稳定性上大家都是有目共睹的，所以在日常使用中完全感受不到卡顿，使用起来也是十分流畅的。
小编自己作为一个喜欢省事的大学生，索性不想操心手机的问题，无脑就选择了苹果，目前看来我当时的选择是十分的明智。
三、生态互动，科技十足
AppleWatch、iPad、AirPods、AppleCarPlay等等我们身边经常在使用的这些东西，都是属于苹果生态圈的产物。如果你拥有一部苹果手机后，只需要一部手机就可以如鱼得水般轻轻松松操作这些东西，给我们带来的不仅是生态互动的便利，更是智能科技生活的开始。
例如，iPad平板就是苹果旗下的产品，如果你目前拥有一个iPad和一部苹果手机，你就能实现最基础的苹果生态互动。在整理文件时，你可以使用苹果手机的隔空投送，将重要文件快捷送达到iPad上，实现办公的生态互动。
小编我自己目前也同时拥有一部iPad和一部苹果手机，在大学的日常学习生活中确实感受到了生态互动给我带来的便利。在上课做笔记时，我习惯用平板来记笔记，有时候老师讲到一个重点，我就可以用iPad来记录，并且隔空投送到我的手机上，方便我晚上在床上不想打开iPad，也能通过手机来进行复习。
所以我真的能感受到苹果手机带给我的生态互动以及满满的科技感。
以上就是小编结合自身对于苹果手机的使用体验进行的分享，希望能够帮助到你！
跑步与深蹲哪个更好
跑步与深蹲哪个更好
跑步与深蹲哪个更好，对于这个问题，那可能就要涉及到有氧运动和无氧运动哪个好了，我们要知道的是，深蹲一般来说都是无氧的力量训练，而跑步则是有氧运动。以下分享跑步与深蹲哪个更好？
跑步与深蹲哪个更好1
深蹲和跑步哪个好?
一，深蹲
不管是徒手的深蹲训练，还是负重的杠铃深蹲以及哑铃深蹲训练，它们都是力量训练，都是可以起到强化自己腿部肌肉的一种训练，只是在训练效果上可能有一定的差异。
那么既然是腿部肌肉的力量训练，那么我们在做深蹲的时候，自己的腿部肌肉就能受到一个很好的，从而让我们的腿部肌肉得到一个很好的强化。
这也就是说，深蹲的主要功能就是强化自己的腿部肌肉，另外，我们得知道的是，深蹲还是一个运动强度比较高的训练。
这也就是说，我们在做深蹲的时候，在短时间内能够让自己的身体消耗大量的热量，从而帮助我们有效的减脂减肥。
总之，深蹲可以很好的帮助我们的身体塑形，让自己拥有一个好看的臀部，还可以帮助我们减掉身上的肥肉。
但是，深蹲和跑步比起来，有一个不足，那就是我们的心肺功能在做深蹲的时候，并不能有效的得到强化。
二，跑步
咱要知道的是，跑步是一个非常好的有氧运动，既然是有氧运动，那么跑步的好处就是，首先，可以很有效的帮助我们减脂减肥，而且还可以很有效的增强自己的心肺功能，让自己上个五层楼不带喘气的。
但是，我们要知道的是，如果长期坚持大量的慢跑运动，而不去进行什么力量训练的话，我们身体中的肌肉量是会得到一定损失的。
如果自己的肌肉量得到了损伤，那么就会让我们的身材看起来非常的瘦弱，没有一点肉感，女性朋友的翘臀，和男性朋友的壮实什么的基本就和自己无缘了。
总之，想说的是，如果自己的训练目标单纯是瘦下去，那就去选择跑步吧，但是如果自己的训练目标是让自己的身材变得饱满好看，那就选择深蹲吧。
跑步与深蹲哪个更好2
深蹲和跑步，哪个更适合减肥
许多减肥的朋友都爱以走了多少步、跑了多久或多远来衡量自己的运动量，其实纯粹的有氧运动减肥效果并不好。
因为有氧代谢是缓慢持久的供能系统，当我们开始运动，比如从坐到走，随着能量需求增加，导致我们呼吸与心跳略加速。运动强度不猛增，身体会自动调整呼吸与心跳，有氧代谢仍然能保持身体能量需要，我们也不会感到太疲惫。
而且，长时间只做有氧训练，会造成肌肉流失，燃烧的脂肪量减少。用深蹲代替部分跑步训练，不但效果好，还好处多多。
1、深蹲比跑步更省时
众所周知，跑步最少要在30分钟之后效果才会更好，所以想要跑步减肥，通常需要45分钟以上，而深蹲不同，由于它的强度大，只需10分钟左右，就能达到同等的`效果。
2、深蹲相对对关节的影响较小
据研究显示，深蹲产生的膝关节压力要比跑步小很多。单纯的就压力值来比较，深蹲其实不会比跑步伤膝盖！反而跑步比深蹲对膝关节的磨损更严重，尤其是硬地跑步，深蹲则能缓解这一问题（除非负重过大），所以，用深蹲代替部分跑步训练，不仅减肥效果更好，还能有效缓解膝关节受伤。
3、深蹲能更多肌肉
跑步，尤其是长跑，能提高身体耐力，增强心肺功能，并也能锻炼到腿部肌肉，但是它的锻炼效果远远不能与深蹲相比，深蹲作为复合性动作，能锻炼到全身肌肉，包括股四头肌、腘绳肌、髋屈肌、臀大肌、内收肌、腹肌和下背部等。而锻炼到的肌肉越多说明消耗的热量越多，进而燃烧的脂肪就越多，减脂效果越好。
4、深蹲后能补充更多碳水化合物
跑步减肥一般都是长跑，而长跑作为有氧运动，其主要功能是调动脂肪为身体供能；深蹲属于力量训练、无氧运动，主要靠肌糖原供能，而肌糖原来自于碳水化合物，减肥的朋友都知道不能摄入过多碳水化合物，而深蹲就能很好的帮你解决这一困扰，在适量的摄入碳水化合物后，做几组深蹲，就不用担心摄入的碳水化合物会转变为脂肪储存下来。
5、深蹲让你身材更好
跑步可能会使你瘦下来，但是想要维密天使那样的身材，只跑步是达不到，深蹲在塑造肌肉线条方面显然更占优势，无深蹲不翘臀，深蹲会让你臀部更翘，身材更好。
6、深蹲腰会更细
跑步减肥即使成功后，身体的肌肉含量也不会有太大的变化，所以之前肥胖时撑起的皮肤，在脂肪减掉后，也是松松垮垮的，尤其是腰腹部更为明显，所以跑步减肥并不能使你的体型变美。因此，在跑步的同时结合有效的深蹲练习，会在脂肪减少的同时，肌肉含量越来越多，从而使你的皮肤越来越紧致，身材越来越有型，腰腹部也会越来越细。
7、深蹲塑造强有力的核心力量
深蹲能够有效腹部肌群，尤其是负重深蹲，更需要稳定的核心肌群，所以，锻炼腹肌并不一定非要做腹部训练才可以，像健美运动员就是这样锻炼的腹肌，除了深蹲外，还可以做硬拉这样的复合动作训练腹部肌群（所以，男性常练深蹲会有意外的收获哦）。
所以，种种指向都说明，只跑步减肥效果是很差的，结合有效的深蹲训练，不但减脂效果佳，对于塑造完美身型更是益处多多。
跑步与深蹲哪个更好3
为什么说，多做深蹲比跑步更好？
1、深蹲不会占用你太多时间
对于减肥的人来说，一次跑步的时间至少在30分钟左右，甚至1个小时，而进行一次有效的深蹲训练可能只需要10分钟。
2、深蹲相对跑步对关节的影响较小
长时间的跑步对膝盖的磨损影响还是比较大的，特别是在硬地（水泥地）上跑步。而深蹲对膝盖的损伤相对较小，除非你蹲的重量很重。因此，你可以用一次深蹲练习来代替一到两次跑步，这样做的目的不仅可以达到训练效果，从长远来看还可以有效的保护膝盖。
3、深蹲可以身体更多肌肉
不可否认跑步是一项很好的运动，它能提高心肺能力以及锻炼腿部肌肉，但这些相对深蹲来说还是比较小。深蹲的肌肉有股四头肌、腘绳肌、髋屈肌、臀大肌、内收肌、腹肌和下背部等。的肌肉越多也代表你的热量消耗也越多，因为哪怕你不运动的时候它们也在帮助你消耗热量，同样你也可以吃的更多。
4、深蹲后可以补充更多碳水化合物
长时间跑步属于有氧运动，更多的是调动脂肪给身体供能。深蹲属于无氧运动，能量来源是肌糖原，它们来自身体储存的碳水化合物。很多减肥的朋友在减肥期间都担心自己碳水摄入过多，如果你有这个担心就多做深蹲吧，吃的多也不用担心。因为你吃的碳水化合物会填补到你深蹲时消耗的碳水，不用担心会转变成脂肪储存起来，不过前提是摄入适量碳水。
5、深蹲会让你获得更好的身材
如果只进行长时间的跑步获得的身材，可能是那种瘦瘦弱弱、平平坦坦的身材，就好比马拉松运动员。而进行深蹲练习的身材就好比短跑运动员，他们的臀部都很翘、很性感。
所以，你是愿意选择平坦的臀部还是选择性感的翘臀呢？
6、深蹲的腰围看起来比跑步的腰围细
不知以跑步为主减肥的朋友有没有发现，当你通过跑步减肥体重下降了，是不是觉得腰腹部始终松松垮垮。其实这就是缺少深蹲练习，进行深蹲练习后你的腰腹部会收的更紧，不再松松垮垮。想要腰细请加强深蹲练习，特别是想要漏斗型身材的女生。
7、深蹲练习会给你更强有力的腹部
深蹲是一个复合动作，它可以到腹部肌群。当你扛起杠铃做深蹲时，你必须要稳定你的腹部核心机群。这里举一个例子，很多健美运动员都有强有力的腹肌，但很少看他们专门练腹肌。其实他们都通过深蹲、硬拉等复合练习动作间接的锻炼腹肌肌群。
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